Deprese nemá tvář: proč se lidé usmívají, i když je to pro ně velmi těžké

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud se člověk chová jako obvykle, neznamená to, že nepotřebuje pomoc.

Jaká je tvář deprese

V roce 2017 Talinda Benningtonová, vdova po vůdci Linkin Park Chesteru Benningtonovi, zveřejnila na Twitteru video, které bylo pořízeno 36 hodin předtím, než její manžel spáchal sebevraždu. Ve videu si hudebník hraje se svým synem a směje se.

Někteří hovořili o svých blízkých, kteří spáchali sebevraždu, a lidé na fotografiích také vůbec nezapadali do klasické představy pacienta s depresí.

Dá se říci, že flash mob pokračuje dodnes, záznamy jsou zveřejněny pod hashtagy #FaceOfDepression, #face deprese, #depressioninfo.

Deprese má mnoho projevů

A to zdaleka není jen smutek, slzy a sebevražedné myšlenky. Spoléháme-li se na formální diagnostická kritéria uvedená v MKN-10, musí lékař pro diagnostiku depresivní epizody nebo rekurentní deprese (také závažné nebo klinické) identifikovat osobu s alespoň dvěma hlavními příznaky a alespoň tři další.

Hlavní příznaky deprese vypadají takto:

• člověk je v depresivní náladě déle než dva týdny a ne vždy záleží na vnějších okolnostech;
• prožívá anhedonii - téměř nic mu nepřináší potěšení, jeho oblíbené činnosti přestávají těšit a již nevzbuzují zájem;
• rychle se unaví, neustále se cítí unavený, zažívá poruchu.

Ale jaké jsou další příznaky:

• člověk vidí svět v ponurých tónech, na svůj život a vyhlídky se dívá s pesimismem;
• cítí vinu, úzkost a/nebo strach, cítí se k ničemu;
• jeho sebevědomí klesá;
• je obtížné soustředit se a rozhodovat se;
• objevují se myšlenky na smrt a (nebo) sebevraždu;
• chuť k jídlu se mění, člověk odmítá jíst nebo (méně často) se přejídá a v důsledku toho ztrácí nebo přibírá na váze;
• poruchy spánku (nespavost, přílišný spánek).

Čili pacient s depresí není vždy vyhublý, bledý a uplakaný člověk, který s nikým nekomunikuje.

Může být cokoli, například dobře živený nebo hyperaktivní. Dokáže se smát, tvrdě pracovat, dobře spát, cestovat, zakládat nové projekty, hrát si s dětmi. Zvláště pokud je v tuto chvíli ve „světelném intervalu“mezi dvěma depresivními epizodami. Nebo jestli umí dobře skrývat své city.

Kromě rekurentních depresí a ojedinělých depresivních epizod se navíc vyskytuje i dystymie neboli perzistující depresivní porucha. Tento stav trvá déle – od dvou let – ale jeho příznaky jsou mírnější. Nezapomínejte ani na cyklothymii a bipolární poruchu, při které se deprese nebo depresivní nálada střídá s obdobím povznesení až mánie.

Deprese se také projevuje odlišně u žen a mužů. Například první z nich častěji pociťují úzkost, zatímco ti druzí jsou více depresivní.

Proč je to důležité

Lidé nechápou, že neexistuje přesný portrét deprese, a podceňují závažnost svého stavu. Nebo znehodnocují obtíže jiných lidí.

Člověk, u kterého se deprese projevuje víceméně mírně nebo se obejde bez „klasických“příznaků typu těžká deprese, apatie, hubnutí, si může říct: „To je všechno nesmysl, jen mám trochu deprese, půjdu a změnit prostředí, píší na internetu, což by mělo pomoci.“Těm, kterým je smutno „nestačí“, se doporučuje nepodvádět se, uklidnit se, sníst čokoládovou tyčinku nebo se pustit do práce. Koneckonců, deprese se léčí v psychiatrických léčebnách, a vy máte takovou malichernou mechlundii.

Výsledkem je, že lidé nechodí k lékaři a nedostanou pomoc včas. A to může skončit velmi špatně: deprese je jedním ze stavů, které zvyšují riziko sebevražedných myšlenek.

Jak pomoci někomu s depresí

Několik nápadů od lékařů a psychologů.

1. Poslouchejte

Nechte ho mluvit, nepřerušujte ho. Buďte pozorní a ptejte se. Nepodceňujte ani nepodceňujte jeho pocity. Uvědomte si, že je to pro něj těžké a má právo cítit, co cítí.

2. Nabídněte, že vyhledáte odbornou pomoc

Vysvětlete, že na tom není nic špatného nebo trapného. Pomozte najít dobrého specialistu, pokud je pro člověka obtížné to udělat sám.

3. Rozšiřte své znalosti

Přečtěte si články o depresi v důvěryhodných zdrojích, prostudujte si zkušenosti lidí, kteří s tímto stavem bojují. To vám pomůže dozvědět se více o problému a opustit nebezpečné stereotypy.

4. Pomoc s každodenními úkoly

Práce, každodenní život a další záležitosti jsou pro člověka v depresi velmi těžké. A bude vděčný, když si pro něj zajdete do obchodu, dovezete ho na správné místo, pomůžete s úklidem.

5. Buďte blízko

Dejte dotyčnému vědět, že se na vás může kdykoli obrátit, aby si promluvil nebo požádal o pomoc.