30 věcí, které nastartují změnu k lepšímu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Změny v životě působí, ale někdy prostě nevíte, kde začít. Zde je 30 tipů, které vám pomohou.

1. Buďte k sobě upřímní

Nelhat si – jak o tom, co je správné, tak o tom, co je třeba změnit. Buďte k sobě upřímní ohledně svých úspěchů a toho, kým se chcete stát. Odstraňte lhaní sami sobě ze všech aspektů svého života. Protože jsi jediný člověk, na kterého se můžeš vždy spolehnout.

Prozkoumejte sami sebe, abyste pochopili, kdo skutečně jste, bez iluzí nebo sebeklamu. Udělejte to jednou a pak pro vás bude snazší pochopit, jak žijete, jak chcete žít a jak toho dosáhnout.

2. Nebojte se problémů

Vaše problémy vás necharakterizují. Vaše osobnost je dána tím, jak na ně reagujete a jak jste zvyklí s nimi jednat.

Ve většině případů se problémy nevyřeší, dokud s nimi nezačnete něco dělat. Nemusíte tomu věnovat všechen svůj čas – začněte něco dělat.

Drobné krůčky správným směrem jsou mnohem lepší než žádný pohyb.

3. Trávit čas se správnými lidmi

Správní lidé jsou ti, se kterými rádi komunikujete. Jsou to lidé, kteří si vás váží a podporují vás na správné cestě. Díky nim se cítíte naživu a nejen že vás přijímají takové, jací jste v přítomném okamžiku, ale jsou připraveni bezpodmínečně přijmout to, kým se chcete stát.

4. Udělejte ze svého štěstí prioritu

Vaše potřeby jsou velmi důležité. Pokud si nevážíte sami sebe, nehledíte na sebe a nepovažujete své potřeby za důležité, jen si ztěžujete život.

Pamatujte, že se o sebe můžete postarat, aniž byste zanedbávali potřeby druhých. A když jsou uspokojeny vaše osobní potřeby, mnohem lépe dokážete pomoci těm, kteří vaši pomoc potřebují.

5. Buďte sami sebou, čestní a hrdí

Pokud se snažíte být někým jiným, ztrácíte sami sebe. Přestaň, klidně buď sám sebou. Přijměte svou osobnost plnou nápadů, síly a krásy. Buďte tím, kým se cítíte, buďte tou nejlepší verzí sebe sama.

6. Naučte se všímat si a žít v přítomném okamžiku

Právě teď se děje zázrak. Nyní je jediný okamžik ve vašem životě, kterým si můžete být jisti. Teď je život.

Přestaňte tedy přemýšlet o tom, jaké skvělé věci dosáhnete v budoucnu, a přestaňte se starat o to, co jste udělali nebo neudělali v minulosti.

Naučte se být tady a teď a prožívejte život tak, jak plyne, aniž byste se vraceli v myšlenkách a předbíhali. Oceňte svět pro jeho krásu právě teď.

7. Začněte si vážit lekcí, které se lze poučit z chyb

Chyby jsou normální, jsou odrazovým můstkem k pokroku. Pokud se nemýlíte, pak se moc nesnažíte něčeho dosáhnout a neučíte se.

Riskujte, dělejte chyby, prohrajte, upadněte, pak vstaňte a zkuste to znovu. Oceňujte skutečnost, že se posouváte vpřed, učíte se, rostete a opravujete své chyby.

Významné úspěchy jsou téměř vždy vedeny klikatou cestou plnou nezdarů a pádů. Takže další chyba, kterou jste se tak báli udělat, může být spojena s největším úspěchem celého vašeho života.

8. Buďte na sebe hodní

Kdybyste měli přítele, který s vámi mluvil tak, jak si někdy v duchu dovolíte mluvit, jak dlouho byste ho tolerovali? Pokud se duševně nebo dokonce nahlas nadáváte, umožňujete ostatním, aby se k vám chovali stejně.

Pokud si nebudete vážit a milovat sami sebe, nikdo to neudělá.

9. Užívejte si to, co máte

Mnoho lidí si myslí, že budou šťastní, když v životě dosáhnou určité úrovně – úrovně, na které žijí jiní lidé, například šéf v samostatné cool kanceláři nebo známý, který si postavil sídlo na pláži.

Bohužel toho není snadné dosáhnout a zabere to čas. A když to konečně uděláte, přijdete s novými úspěchy, které ke štěstí nestačí. A tak budete celý život pracovat na tom, abyste dosáhli něčeho nového, a přitom si vůbec nebudete užívat plody své práce.

Naučte se relaxovat a užívat si toho, co už máte. Každé ráno si můžete udělat malou praxi vděčnosti – jen přemýšlejte o tom, co máte, a pociťujte za to vděčnost.

10. Naučte se najít štěstí sami

Pokud čekáte, že vám někdo udělá radost, přicházíte o hodně. Jen se usmívej, protože můžeš. Vyberte si štěstí pro sebe. Buďte spokojeni sami se sebou, s tím, kým jste právě teď, a ať je vaše cesta do zítřka plná pozitivního.

Štěstí často najdete přesně tehdy, když se ho rozhodnete najít, a kde se rozhodnete to udělat.

Pokud se tedy rozhodnete najít štěstí v přítomném okamžiku, je pravděpodobné, že to uděláte.

11. Dejte šanci svým nápadům a snům

V životě je jen zřídka šance, častěji ji musíte najít sami. Nikdy nebudete mít úplnou jistotu, že váš nápad bude fungovat, ale můžete si být stoprocentně jisti, že když nic neuděláte, nápad rozhodně fungovat nebude.

Ve většině případů stojí za to vaše nápady realizovat. A je jedno, jak to skončí: úspěch nebo další životní lekce. Stejně vyhraješ.

12. Věřte, že jste připraveni na další krok

Už jste připraveni! Přemýšlejte o tom. Již máte vše, co potřebujete pro další malý krok vpřed. Přijměte tedy příležitosti, které se vám otevírají, a přijměte změnu. Je to dar, který vám pomáhá růst.

13. Začněte budovat nové vztahy

Navažte nové vztahy se spolehlivými, čestnými lidmi, kteří vás respektují a přijímají vaše změny. Vyberte si přátele, na které budete hrdí, lidi, které obdivujete a kteří vám vaši lásku a oddanost oplatí. A dávejte velký pozor na to, co ten člověk dělá. Jeho činy jsou důležitější než jeho slova a názory ostatních na něj.

14. Dejte šanci lidem, které potkáte

Zní to drsně, ale kamarádit se nedá s každým. Lidé se mění a s nimi i priority. Zatímco některé vztahy jsou minulostí, jiné sílí.

Oceňujte příležitost navazovat nové vztahy tím, že se zbavíte starých, které sloužily svému účelu. Navažte nové vztahy a uvědomte si, že vstupujete do neznámého území.

Připravte se učit se, buďte připraveni na výzvy a buďte vždy připraveni potkat někoho, kdo vám možná navždy změní život.

15. Soutěžte pouze s minulou verzí sebe sama

Inspirujte se příkladem někoho jiného, važte si druhých lidí, učte se od nich, ale nikdy nesoutěžte s ostatními. Je to ztráta času.

Neustále soutěžíte pouze s jednou osobou – sami se sebou.

Soutěžíte, abyste porazili sami sebe, abyste se stali ještě lepšími. Stanovte si za cíl stále znovu a znovu překonávat osobní rekordy – jedině taková soutěž vám prospěje.

16. Naučte se radovat z vítězství jiných lidí

Začněte si všímat toho, co se vám na ostatních líbí, a řekněte jim o tom. Uvědomění si, že lidé kolem vás jsou úžasní, vede jedině k dobru. Buďte tedy rádi za ty, kteří dělají pokroky. Podpořte je, upřímně jim přejte vítězství a tito lidé vám dříve nebo později začnou fandit.

17. Podpořte se v obtížných situacích

Když jsou ve vašem životě těžké časy, nezapomeňte se rozveselit. Několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte a připomeňte si, že těžké chvíle vás posílí.

Pamatujte na svá vítězství a úspěchy, na vše, co je ve vašem životě správné. Soustřeďte se na to, co již máte, ne na to, co chybí.

18. Naučte se odpouštět sobě i druhým

Každý byl někdy zraněn svými nesprávnými rozhodnutími nebo jednáním jiných lidí. A i když je normální cítit bolest kvůli takové zkušenosti, někdy je utrpení příliš dlouhé. Tuto bolest zažíváme znovu a znovu a to nepříjemné období v životě jen prodlužuje.

Jediným lékem na to je odpuštění. A to neznamená, že vymažete minulost nebo zapomenete na to, co se stalo. To znamená, že dovolíte, aby zášť a bolest zmizely, a zanecháte tuto událost ve své paměti jako užitečnou životní zkušenost, nic víc.

19. Začněte se starat o druhé

Ukažte zájem o ostatní, ukažte jim správnou cestu, pokud ji znáte. Čím více pomáháte druhým, tím více oni pomáhají vám. Láska a laskavost se vždy vrátí.

20. Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu

Pokud to pomůže, proberte své nápady s blízkými, ale konečná rozhodnutí udělejte na základě své intuice. Buďte k sobě upřímní, říkejte, co musíte, a dělejte, co vám říká vaše srdce.

21. Sledujte úroveň stresu

Uklidněte se, zhluboka dýchejte. Zastavte se a přerozdělte své síly, abyste se pak mohli znovu pohnout vpřed s jasným pochopením cíle.

Když jste zavaleni prací, trocha oddechu může osvěžit vaši mysl a zvýšit vaši produktivitu. Krátkodobé přestávky vám navíc dávají příležitost ohlédnout se zpět a posoudit, zda všechny vaše akce směřovaly k dosažení cíle.

22. Začněte si všímat krásy malých věcí

Místo čekání na velké události, jako jsou svatby, porody, promo akce nebo výhry v loterii.

Hledejte štěstí v malých okamžicích, zdánlivě bezvýznamných věcech, které se dějí každý den.

Šálek aromatické kávy v časných ranních hodinách, lahodný toast a vůně domácího jídla; štěstí ze sdílení okamžiku s těmi, které milujete; radost držet partnera za ruku. Naučte se vnímat tyto malé radosti a váš život bude mnohem příjemnější.

23. Naučte se přijímat nedokonalosti

Pamatujte si, že dokonalý neznamená dobrý. Jednou z největších výzev pro lidi, kteří chtějí zlepšit sebe i celý svět, je naučit se přijímat věci takové, jaké jsou.

Někdy je mnohem lepší přijmout svět a lidi takové, jací jsou, než se je snažit vměstnat do neuvěřitelných ideálů. To neznamená, že se musíte spokojit s průměrným životem a opustit jakékoli změny. Prostě někdy stojí za to přijmout věci, i když jsou nedokonalé.

24. Pohybujte se ke svým cílům každý den

Ať už sníte o čemkoli, začněte se tomu přibližovat, aniž byste promeškali jediný den. Každý malý krok, malá akce a úspěch vás přiblíží k vašemu cíli.

Mnozí z nás alespoň jednou v životě přemýšlejí o nutnosti následovat své povolání, ale jen málokdo na tom začne skutečně pracovat. Pracovat na tom znamená postupně a vytrvale směřovat ke konečnému cíli.

25. Buďte otevření ohledně svých pocitů

Pokud trpíte, dejte si čas, abyste se z toho dostali. Ale neuzavírejte se a nesnažte se zatlouct své utrpení do vzdáleného koutu vašeho vědomí. Mluvte s blízkými, řekněte jim pravdu o tom, jak se cítíte, nechte je, ať vám naslouchají. Tento jednoduchý způsob, jak uvolnit své pocity, bude prvním krokem k tomu, abyste se dostali přes utrpení a cítili se znovu dobře.

26. Převzít kontrolu nad svým životem

Přijměte své volby a chyby a buďte připraveni je napravit. Pokud nepřevezmete zodpovědnost za svůj život vy, převezme to někdo jiný, a pak se stanete otrokem cizích nápadů a snů, místo abyste byli průkopníky na své vlastní cestě.

Jste jediná osoba, která může ovlivnit následky svých činů. Ano, nebude to vždy jednoduché, každého z nás čeká mnoho překážek. Ale musíte převzít odpovědnost za jakoukoli situaci ve svém životě a překonat tyto překážky.

27. Aktivně udržujte nejdůležitější vztahy

Vneste do svých vztahů se svými blízkými upřímnost a skutečnou radost – jen jim řekněte, jak moc pro vás znamenají, a dělejte to pravidelně. Možná pro všechny moc neznamenáš, ale pro některé jsi vším.

Rozhodněte sami, kdo tito lidé jsou a starejte se o ně jako o ten největší poklad.

Pamatujte, že nepotřebujete určitý počet přátel – potřebujete přátele, kterým důvěřujete.

28. Soustřeďte se na to, co můžete ovládat

Nemůžete změnit všechno, ale vždy můžete něco ovlivnit. Utrácet svou energii, talent a emoce na věci, které jsou mimo vaši kontrolu, je nejlepší způsob, jak se cítit bezmocní a frustrovaní. Nasměrujte proto své energie pouze na ty věci, které můžete změnit.

29. Zaměřte se na příležitosti a pozitivní výsledky

Než člověk něco dokáže, musí věřit, že to dokáže. Skvělý způsob, jak se vyhnout negativním myšlenkám a destruktivním emocím, je vytvářet pozitivní emoce, které jsou mnohem silnější.

Naslouchejte svému vnitřnímu dialogu a změňte negativní myšlenky a postoje na pozitivní. Bez ohledu na to, jak se situace vyvine, zaměřte se na to, co chcete, a poté udělejte další krok vpřed.

Nemůžete ovládat vše, co se vám děje, ale můžete ovládat svou reakci na to, co se děje. Život každého člověka zahrnuje pozitivní a negativní okamžiky a vaše štěstí a úspěch v životě závisí na tom, na které okamžiky se soustředíte.

30. Uvědomte si, jak jste právě teď bohatí

Americký spisovatel Henry David Thoreau jednou řekl: "Bohatství je schopnost plně prožívat život."

V těžkých časech je velmi důležité vidět vše dobré, co máte.

Nechodíte spát hladoví, nemusíte trávit noc venku, máte na výběr, co si vezmete na sebe, je nepravděpodobné, že se celý den potíte a nestrávíte ani minutu strachem.

Máte neomezený přístup k čisté pitné vodě a lékařské péči. Máte přístup k internetu, můžete číst.

Mnozí v našem světě budou říkat, že jste zatraceně bohatí, takže buďte vděční za všechno, co máte.