Jak se ve vztazích ztrácíme a lze se tomu vyhnout

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nezapomínejte, že je potřeba se starat nejen o partnera, ale i o sebe.

Někdy se nám zdá, že někoho milovat znamená zcela se v tomto člověku rozpustit, splynout s ním v jeden celek. Staňte se jedním z těch párů, které chodí všude spolu, založte si společný účet na sociálních sítích, sdílejte mezi sebou naprosto vše a ze svého slovníku zcela vylučte zájmeno „já“a nahraďte ho „my“. Ale sebeobětování a úplné opuštění svých zájmů často stojí za spoluzávislými vztahy a různými formami násilí. A takhle se to všechno děje.

Zapomínáme na své zájmy

Harmonický vztah není následovník a vůdce, není plus ani mínus. Jedná se o spojení dvou plnohodnotných osobností, z nichž každá má své vlastní zájmy, touhy a cíle. Stává se, že se tyto zájmy dostanou do konfliktu. Například: on plánuje jít na párty se společnými přáteli a ona chce ležet na gauči a dívat se na televizní pořady. Nic zlého se nestane, když někdo ustoupí. Řekněme, že souhlasí s tím, že bude o víkendu doma.

Ale pokud se jeden partner vzdá svých tužeb pokaždé kvůli druhému, není to moc jako zdravý a rovnocenný vztah.

Takový člověk může obětovat i svou kariéru, zapomenout na svůj oblíbený koníček a další pro něj důležité věci. Takovéto ústupky ho učiní nešťastným a nevyhnutelně poškodí vztah. Dříve nebo později bude druhému partnerovi, i když takové oběti nevyžadoval, předložena faktura:

• "Obětoval jsem všechno pro tebe a pro tebe!"
• "Vzdal jsem se svých koníčků a věnoval čas jen tobě!"
• "Utratil jsem za tebe všechny své peníze a nic jsem si nenechal pro sebe!"

Co dělat

• Pokračujte ve svém koníčku. Partnera můžete zapojit do své oblíbené zábavy, a pokud nesdílí vaše zájmy, vyberte si čas, který budete věnovat svým koníčkům.
• Promluvte si se svým blízkým o svých cílech a touhách. Pokud se vaše aspirace neshodují, zkuste najít kompromis – zajistit, aby se ani jedna strana nezranila. Když váš partner nebere vaše cíle vážně, vzbuzuje ve vás pocit viny, vyžaduje, abyste opustili své plány, stojí za to zvážit, zda takový vztah potřebujete, protože to všechno jsou známky emocionálního zneužívání.
• Podporujte zájmy a koníčky svého partnera. Vysvětlete mu, že není nutné obětovat to, co je pro vás důležité.

Nehájíme svůj názor

Zdá se nám, že v ideálním vztahu by neměly docházet ke konfliktům, a proto jsme připraveni se s partnerem dohodnout – jen pokud nedojde k hádce. Ale pokud někdo sám neustále ustupuje, postupně ztrácí sebevědomí, ztrácí osobní hranice, stává se příliš řízeným.

Co dělat

Zdravý vztah neznamená, že se vaše názory budou vždy shodovat a že se nebudete prát. Předpokládají, že si budete umět naslouchat, v klidu vyjádřit svůj postoj, nabídnout možnosti řešení konfliktu a vybrat si takovou, která bude vyhovovat oběma.

Jeden z partnerů chce například bydlet ve vlastním, pro druhého je důležitá rozvinutá infrastruktura. Můžete se kvůli tomu pohádat. Nebo můžete diskutovat o situaci a vybrat si soukromý dům nebo městský dům na předměstí, aby byly v blízkosti obchody, autobusové zastávky a kliniky.

Klidně vyjádřete svůj názor, i když víte, že ho váš partner nesdílí. Naučte se hájit své hodnoty klidně, bez urážek a skandálů. A nenechte svého milovaného, aby s vámi souhlasil.

Vzdáváme se svých přátel

Před začátkem vztahu jste se pravidelně vídali s rodinou, chodili na návštěvu k přátelům. Ale teď máte milovanou osobu - a všichni ostatní lidé začali postupně mizet z vašeho života. Někdy je tento proces zcela přirozený a je vnímán filozoficky: čas plyne, zájmy a hodnoty se mění, společenský kruh také. Ale pokud jste museli zapomenout na přátele, protože je váš partner nemá rád, nebo jste přestali chodit na schůzky do klubu, protože váš milovaný vyžaduje nejvíce vašeho času, měli byste se mít na pozoru.

Toto chování může být manipulativní, jehož účelem je izolovat vás od blízkých, připravit vás o podporu a učinit vás lépe ovladatelnými.

Stává se také, že obětujeme komunikaci s přáteli a známými ne proto, že jsme k tomu byli dotlačeni, ale protože věříme, že je to správné. Partneři by prý měli trávit veškerý čas spolu. V tomto případě se sami zaženeme do izolace. To hrozí osamělostí, zklamáním a nespokojeností, která se časem jistě přelije na druhou polovinu.

Co dělat

Zůstaňte v kontaktu s přáteli a rodinou. Dopisujte si, mluvte po telefonu, vyhraďte si čas na schůzky. Pokud váš partner nevychází s vašimi kamarády, snažte se konflikt urovnat. Nebo si s nimi dál povídejte sami. Začít vážný vztah neznamená zamknout se doma a odříznout se od okolního světa.

Netrávíme čas sami se sebou

Někdo věří, že pokud chce být jeden z partnerů sám, pak je ve vztahu problém. Milující lidé se totiž jeden druhého neunavují a nepotřebují samotu. Tím pádem si neuděláte čas pro sebe, neuvolníte se. A to je velmi vyčerpávající, člověka to rozčiluje, zlobí to na partnera.

Totéž platí pro osobní prostor.

Existuje názor, že mezi blízkými nemohou být žádné zavřené dveře a tajemství.

To znamená, že musíte svému partnerovi sdělit hesla z účtů na sociálních sítích, na požádání mu ukázat korespondenci, hlásit, kde jste byli, co jste dělali, co si myslíte a o čem sníte. Pokud se ale zpočátku taková otevřenost může zdát romantická – takhle jsme si blízcí, nic před sebou neskrýváme – pak se kvůli ní časem osobní hranice smazávají. Člověk se už necítí jako celistvý, nezávislý člověk. Buď se úplně ztratí, nebo se pokusí vymanit z dusného vztahu.

Co dělat

• Věnujte čas sami sobě pravidelně, pokud cítíte potřebu. Zůstaňte sami doma, choďte na procházky, choďte do kina nebo na výstavy. Dělejte, co vás baví, a užívejte si vlastní společnost. Samota vám dodá spoustu energie, pomůže se vyvětrat a naplní novými nápady.
• Rozhodněte se, jaké informace jste ochotni sdílet se svým partnerem a které si raději ponechat u sebe. Je naprosto v pořádku, pokud mu nechcete dávat hesla ke svým účtům, říkat mu, o čem jste mluvili se svými přáteli, nebo vysvětlit, proč se cítíte smutní. Řekněte svému milovanému, že vztahy jsou postaveny na důvěře a potřebujete prostor. Pokud s tím nesouhlasí a požaduje, aby nesl odpovědnost za každý pohyb, možná jste se stali obětí násilníka.

Ze všeho výše uvedeného samozřejmě vyplývá, že svému milému nelžete, nepodvádíte ho ani nepodvádíte jeho důvěru.