Jak vám tajemství škodí a jak se tomu vyhnout

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Potřeba něco skrývat může vážně narušit vaši pohodu.

Michael Slepian je profesorem obchodu na Kolumbijské univerzitě, který studuje psychologii tajemství, důvěry a podvodu. A je si jistý, že udržování tajemství je spojeno se zvýšenou úzkostí, depresemi, špatným zdravím a dokonce i zrychleným postupem nemocí.

Proč je uchovávání tajemství škodlivé

Zdá se, že pro to existuje rozumné vysvětlení: není snadné skrýt pravdu. Musíte neustále sledovat, co říkáte. Pokud se vás někdo zeptá na tajemství, musíte být opatrní, abyste ho nepropíchli. Někdy - vyhnout se odpovědi nebo dokonce klamat. Neustálá ostražitost a mlčenlivost vyčerpává.

Michaelova nedávná studie The experience of secrecy však ukázala, že skutečná škoda není způsobena potřebou něco skrývat. Mnohem horší je, že s tímto tajemstvím musíme žít a neustále na něj myslet.

Máme silnou představu o tajemství: obvykle jde o rozhovor mezi dvěma lidmi, kdy se jeden aktivně snaží před druhým něco skrývat. Ve skutečnosti se to stává zřídka.

Mnohem častěji jen donekonečna přemítáme o svých tajemstvích.

Zaměstnávají všechny naše myšlenky, a to je to, co nám brání skutečně si užívat života. Jít znovu a znovu k tomu, co by nikdo neměl vědět, je velmi únavné a díky tomu se The Solitude of Secrecy: Thinking About Secrets Evokes Goal Conflict and Feelings of Fatigue cítí osaměle.

Aby lépe porozuměli škodlivosti utajování, Michael Slepian a další výzkumníci se rozhodli zjistit, co lidé tají a jak často to musí dělat. Zjistili, že 97 % lidí neustále skrývá alespoň jednu skutečnost a v průměru jich má každý 13.

Průzkum, kterého se zúčastnilo více než 5000 lidí, ukázal, že lidé obvykle chtějí skrývat osobní preference, touhy, problémy ve vztazích a sexu, podvádění, podvádění a co by mohlo podkopat jejich důvěru.

Michael a jeho kolegové také požádali účastníky, aby ohodnotili, jak často museli své tajemství v rozhovorech aktivně skrývat a jak často na něj mysleli mimo jakékoli sociální interakce.

Viděl tedy souvislost: čím více lidí jen myslí na svá tajemství, tím hůř se cítí. A samotná frekvence skrývání nijak neovlivňuje pohodu.

Jak si pomoci v podobné situaci

Vědci studovali Confiding Secrets and Well-Being, ke kterému dochází, když člověk sdělí své tajemství druhému. Oba o něm stále potřebují mlčet, když mluví s těmi, kteří zůstávají ve tmě. Ve zbytku času na to však budou myslet mnohem méně často.

Odhalení tajemství přináší pocit úlevy. Ale to samo o sobě nestačí, navazující rozhovor je opravdu užitečný. Když člověk sdílí tajemství s druhým, obvykle na oplátku obdrží emocionální podporu, užitečné rady a pomoc. Díky tomu se cítíte jistější a pomáhá vám vyrovnat se s břemenem toho, co jste museli skrývat.

Pravidelná konverzace vás může přimět podívat se na problém novým způsobem. A když se člověku podaří rozumně se podívat na to, co ho trápí, méně o tom přemýšlí a zlepšuje si tím vlastní pohodu. Proto je důležité sdílení s blízkými.