Proč je škodlivé dělat si psychologické diagnózy a co dělat místo toho

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Shoda s „příznaky“z internetu zatím nic neznamená.

Na internetu je denně publikováno mnoho psychologických článků a testů, které popisují příznaky a „příznaky“různých stavů a také duševních poruch. A přestože je samotný zájem lidí o jejich psychickou pohodu důležitý a potěšující, je snadné se v takovém toku informací zmást.

Často se na mě obracejí lidé, kteří jsou přesvědčeni, že mají psychologickou a někdy i psychiatrickou diagnózu. Nejčastěji to dávají sami na základě článků na internetu a závěry málokdy odpovídají skutečnému stavu věci.

Zkusme přijít na to, jak může taková autodiagnostika škodit.

Co je špatného na vlastní diagnostice

Nedostatek vědeckých, odborných znalostí obvykle zkresluje vnímání toho, co se děje. A co je nejdůležitější, autodiagnostika nepomáhá vyřešit složitou situaci a zbavit se "příznaku", který člověka trápí.

Složité psychologické jevy jsou značně zjednodušené

Nespecialisté mají tendenci redukovat složité problémy a podmínky na jednoduché a úzké definice. To usnadňuje pochopení složitých termínů a situací, ale může to být matoucí a vést k nesprávným závěrům.

Například je rozšířený názor, že deprese je druh smutné nálady. Smutek po zhlédnutí tragického filmu ale nelze přičítat projevům deprese. Podstata nemoci je mnohem širší: má různé příčiny, typy a projevy. A s nimi si poradí pouze odborník.

Soubor "příznaků" se nebere v úvahu

Je důležité poznamenat, že v tomto článku nemá výraz „symptom“žádný lékařský význam, ale používá se ke stručnému popisu psychologických projevů.

Pro stanovení správné psychologické diagnózy je nutné vzít v úvahu celý komplex „příznaků“, protože jeden a tentýž příznak může ukazovat na různé stavy. Samodiagnostika se však obvykle provádí na základě 1-2 jasných příznaků, s výjimkou zbytku. Tento přístup samozřejmě vede k omylům a mylným představám.

Konzultoval mě například klient, který byl přesvědčen, že trpí bipolární poruchou neboli bipolární poruchou. Mladý muž učinil závěr pouze na základě jednoho bodu z článku o této poruše – změna nálady ze smutku a apatie k nadšení.

Ale s bipolární poruchou se nálada nemění jen tak. Člověk s touto poruchou zažívá dlouhá období hlubokých emočních stavů – od týdne do dvou let. Kromě toho existuje řada dalších příznaků, které pomáhají identifikovat onemocnění.

Klient ve skutečnosti neměl bipolární poruchu, ale díky vlastní diagnóze byl velmi rozrušený a často v depresi.

Charakteristiky „příznaků“se neberou v úvahu

Důležitý je nejen samotný „příznak“, ale také situace, ve kterých se vyskytuje, a také další ukazatele. Například trvání jevu, jeho rozšíření do všech sfér života. A takových detailů je spousta, a proto jen specialista dokáže plně porozumět celé této rozmanitosti.

Problémy s zapamatováním se tedy objevují z různých důvodů. Pokud člověk v posledním týdnu hodně pracoval a málo spal, jeho systémy vnímání jsou zahlceny. Mozek nemá čas zpracovávat informace. Zde pomůže odpočinek, spánek a zotavení.

Když ale člověk dostatečně spí a paměť se postupně a dlouhodobě zhoršuje, je třeba analyzovat další „příznaky“. Pokud je přítomna i roztržitost a narušené myšlení, je možné předpokládat problémy ve fungování mozku a odeslat člověka k neurologovi.

Neexistuje objektivní vnímání problému

Samostatně stanovená psychologická diagnóza je často v rozporu s realitou z jiného důvodu: člověk nemůže vidět celou situaci jako celek. Vnímání je subjektivní, ovlivňují ho takové faktory, jako je nedostatek informací, nedostatek jasného cíle pozorování, psychologická obrana.

Ten, kdo si stěžuje na podrážděnost, si například nemusí všimnout, že takto reaguje jen v určité situaci – při komunikaci s kolegy. Ale protože komunikace s nimi zabere většinu dne, může se člověk obecně považovat za podrážděného. A opět na základě tohoto „příznaku“stanovujte psychologické diagnózy. I když to možná bylo v nepříjemném kolektivu.

Jak to může bolet

Bude to mít mnoho negativních důsledků.

Vyhýbání se skutečnému problému

Často autodiagnostika plní určitým způsobem ochrannou funkci a pomáhá soustředit se nikoli na klíčovou obtíž, ale na samotný „příznak“. V takových situacích si lidé často říkají: "teď je jasné, proč je to špatné, ale co dělat - takový stav."

To se stane, když hlavní problém, který způsobil "symptom", nechce být z nějakého důvodu vyřešen. Člověku může být například psychicky ublíženo nebo dokonce může mít potíže myslet na zdroj svých obtíží.

Bohužel takový útěk je velká iluze. Nevyřešený problém se bude neustále připomínat a projevovat na jiném místě, ať už to nazvete jakkoli.

Tak se na mě obrátila matka 6letého chlapce. Byla přesvědčena, že její syn má ADHD neboli poruchu pozornosti s hyperaktivitou. Takovou diagnózu může stanovit pouze psychiatr nebo neurolog. Několik lékařů chlapce prohlédlo a dospělo k závěru, že je zdravý. Matka dítěte ale více důvěřovala materiálu přečtenému na internetu.

Ukázalo se, že chlapec vykazoval „příznaky“, částečně podobné těm ADHD, pouze v přítomnosti své matky a problém spočíval v oblasti vztahů v rodině. V té době bylo pro klientku těžší si to přiznat a začít situaci měnit, než přesvědčovat sama sebe, že s dítětem není něco v pořádku.

Pokusy o shodu s "diagnózou"

Někteří lidé skutečně začnou přizpůsobovat své chování stavu popsanému na internetu. Psychologická diagnóza byla sice stanovena na základě jednoho „příznaku“, ale člověk dospěje k závěru, že vše, co četl, je pravda, to znamená, že si člověk musí odpovídat. Tak funguje autohypnóza: ve skutečnosti lidé přesvědčují sami sebe. Bohužel toto chování situaci zhoršuje. Už jen proto, že to odvádí od skutečného problému.

Rostoucí úzkost

Když člověk sbírá informace kousek po kousku z různých zdrojů, informace se často prolínají a popsané stavy se vzájemně mísí. To může vést ke zmatku a intenzivní úzkosti.

Kromě starostí o „příznaky“se objevuje i úzkost o duševní stav člověka obecně. Tato situace vůbec nepomáhá vyřešit hlavní příčinu, kvůli které člověk začal hledat informace na internetu.

V 17 letech jsem tedy trpěl rozvinutou představivostí a úzkostí, která někdy dosahovala až úrovně paniky. Přečetl jsem si spoustu informací na internetu a rozhodl jsem se, že mám schizofrenii. Samozřejmě jsem tehdy ještě nebyl psycholog a potřebné znalosti zjevně nestačily. Je dobře, že jsem se rozhodl zajít k odborníkovi a dokázal jsem na vše přijít: dozvěděl jsem se, že nemám schizofrenii, vyřešil si své problémy s úzkostí a naučil se ovládat svou představivost.

Nepochopení ze strany ostatních

Když si člověk stanovil psychologickou diagnózu, kterou nemá, může docházet k nedorozuměním v komunikaci s ostatními. Především s lidmi, kteří takovým problémem opravdu trpí, a těmi, kteří vědí, jak tento stav vypadá.

Větší potíže v komunikaci se objevují, pokud je člověk zcela ponořen do myšlenek o svých údajných „příznacích“a jakoby se ohrazuje před ostatními.

Neodůvodněné jednání

Někteří lidé nejen dělají psychologické diagnózy na základě toho, co si přečtou na internetu, ale dělají i závažná rozhodnutí. To může být bezohledné.

Například článek s názvem „30 znamení, že je čas ukončit vztah“není důvodem k vynesení psychologického soudu o vztahu, i když je pár v těžké fázi. Je třeba vzít v úvahu individuální charakteristiky situace, možná vyhledat radu od rodinného psychologa a pamatovat na to, že krize ve vztazích jsou normální a každá z nich je možným bodem růstu.

Co dělat, když vás něco trápí

Důležité je nebát se vyhledat pomoc odborníka. Takže bude možné vyhnout se negativním důsledkům autodiagnostiky a také ušetřit čas a úsilí. Kompetentní psycholog nebo psychoterapeut vám pomůže porozumět situaci, vysvětlí, s čím jsou „symptomy“spojeny, a ukáže vám, jak se vypořádat s jejich příčinou.

A i když jít na schůzku může být vzrušující, věřte mi – dnes je výběr specialistů obrovský. Možná se vám napoprvé nepodaří najít „svého“psychologa či psychoterapeuta, ale hledat rozhodně stojí za to.