2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Pokud jste v poslední době měli problémy se spánkem, už vás nebaví přivolávat si spánek pomocí prášků na spaní nebo antidepresiv a neustálé počítání spárkaté zvěř bryndácky přeskakující plot už točí, pak je tento výběr videí právě pro vy. Vyberte si cvičení podle svých představ, uvolněte své tělo i mozek, unavené za celý den, a budete usínat ve sladkém snu.;)
Malé děti usnou doslova okamžitě poté, co se jejich hlava dotkne polštáře, i když ještě před vteřinou křičely, že nejsou vůbec unavené a spát se jim nechce. Nemyslí na práci v hlavě, nestarají se o včasné dodání projektu a téměř neznají význam slova „stres“.
Chcete si připomenout, co je to hluboký a zdravý spánek, skoro jako v dětství? Speciálně pro vás jsme připravili výběr videí krátkých jógových cvičení, které zklidní vaše myšlenky, uvolní vaše tělo a pošlou vás do království Morpheus.;)
Video číslo 1
Video číslo 2
Video číslo 3
Video číslo 4
Video číslo 5
Dobrou noc a sladké sny!
Doporučuje:
Formule "10-3-2-1-0" vám zajistí zdravý spánek a energické ráno
Co vám může zajistit zdravý spánek a příjemné probuzení? Je možné, že tento jednoduchý vzorec vymyslel fitness trenér Craig Ballantyne
Proč je pro vás spánek dobrý?
Pokud vám věci přestanou přinášet užitek, absorbujte informace. Pokud vám informace přestanou být přínosem, spěte. Ursula Le Guin Churchill rád podřimoval. Pro něj to bylo víc než zvyk - byl to rituál, který britský premiér považoval za jednu z hlavních součástí svého politického úspěchu.
RECENZE: „Odolnost vůči stresu. Jak zůstat klidný a efektivní ve všech situacích,” Sharon Melnik
Stres je zlo. Nebo ne? Je lepší se stresu vyhýbat, řešit ho nebo ho zvládat? To se dozvíte v knize Sharon Miller "Odolnost vůči stresu"
13 produktů pro dokonalý spánek
Trackery a masky, světelné alarmy, zařízení proti chrápání, chladicí podložka … Moderní technologie vám mohou pomoci k dokonalému spánku
12 jógových cvičení pro zdravý a zdravý spánek
Zdravý a zdravý spánek: 12 cvičení jógy. Rozjímání. Začněme tou nejdůležitější relaxací – uvolněním vědomí