Jak milovat nenáviděnou práci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Není nic depresivnějšího a beznadějnějšího než budík, když je čas jít do své nemilované práce.

Může existovat jakýkoli důvod, proč nemilovat svou práci: náročný šéf, konflikty se zaměstnanci, nuda a monotónnost nebo rozbité ambice. Pokud stále váháte, zda prohlášení položit na stůl, existuje několik způsobů, jak si zmírnit utrpení.

Mnoho lidí přistupuje ke své práci stoicky, nelíbí se jim, ale také nepociťují zoufalství při pomyšlení na další den. Většina utrpení člověka pochází z jeho vlastních myšlenek a přesvědčení. Pokud svou práci nenávidíš, dej výpověď, ale pokud to teď nemůžeš udělat, místo utrpení, můžete zkusit změnit své myšlenky a své chování.

Založte si deník vděčnosti

Podívejte se na svůj pracovní den, s největší pravděpodobností v něm jsou nějaké pozitivní aspekty. Mohou to být zábavná setkání se zaměstnanci v době oběda, zajímavé momenty v práci, příležitost pro coveny nebo třeba dobrá káva. Každý den si zapište deník (poznámkový blok, kartotéku), za který jste vděční své práci, a váš život se začne měnit.

Pocity vděčnosti přímo ovlivňují váš pocit štěstí a učí vás hledat pozitivní stránky v každé situaci.

Dejte si pauzu od práce

Mnoho lidí si zvykne pracovat bez odpočinku a přestávky, dokonce i bez opuštění budovy na oběd. Udělejte si přestávky, procházejte se, dýchejte čerstvý vzduch - půlhodina „zdarma“vás povzbudí a pomůže vám zůstat pozitivní po zbytek dne.

Řekni, co si myslíš

Upřímné komentáře (samozřejmě vyjádřené správnou formou) mohou změnit vaši kariéru k lepšímu. Jak často víte, co je nejlepší udělat tak či onak, ale neříkejte to nahlas? Pak samozřejmě získáte morální zadostiučinění tím, že si v duchu řeknete „já to věděl“, ale vaši kariéru to nijak neovlivní. Správné komentáře a návrhy vám pomohou prokázat se a konstruktivní kritika může být velmi užitečným nástrojem.

Dopřejte zaměstnancům lahodné pochoutky

Pokud je vaším zvykem pít čaj v kanceláři, můžete přinést něco chutného pro každého. Za prvé navodí pohodovou atmosféru a přitáhne k vám lidi a za druhé drobné dobré skutky udrží dobrou náladu.

Obtěžující zaměstnanci jsou dar

Pokud vás některý zaměstnanec nebo celý tým naštve, nespěchejte a dejte najevo svou nelibost. Vaši spolupracovníci mohou být agresivní, líní nebo hloupí, ale každý z nich vás stále může něčemu naučit.

Poučení z jejich strany může být o profesionálních dovednostech nebo jen o psychologii vztahů, ale v každém případě se od nich můžete něco naučit. Pokud totiž váš vzteklý zaměstnanec vypadá díky němu úplně zbytečně naučíte se trpělivosti a empatii.

Stanovte si cíle, kterých lze dosáhnout

Lidé se často zatěžují různými úkoly, a když to nezvládají, cítí se bezvýznamní a bezcenní. Toto je zásadně špatný přístup: stanovte si cíle, kterých můžete dosáhnout, a označte je na svém seznamu.

Po prostudování seznamu splněných úkolů budete mít pocit, že jste byli splněni, a pokud budete mít nějaké dotazy, budete mít co prezentovat svým nadřízeným.

Neváhejte a požádejte o pomoc

Pokud máte pocit, že svou práci neděláte, jednoduše požádejte o pomoc. Jen si předem rozmyslete, kolik lidí potřebujete jako asistenty, na které jste se rozhodli přesunout část svých povinností a co budete v tuto chvíli sami dělat. To znamená, že při oslovení svého šéfa nebo konkrétního zaměstnance musíte jasně uvést svůj požadavek ve formě obchodního návrhu.

Prolomte své stereotypy

Zkuste se chovat jinak, horší už to nebude, ne?Pokud jste na konferencích vždy mlčeli, zkuste se aktivně zapojit do diskuzí a klást otázky, pokud jste vždy někoho kritizovali, zkuste ho pochválit, pokud jste pracovali v šíleném tempu, zkuste se uvolnit a trochu zpomalit.

Možná změnou svého chování pochopíte, co vás na vaší práci opravdu naštvalo, a můžete to změnit.

Pamatujte, že vždy je na výběr

Přemýšlejte o tom, co vás stále opouští ve vaší nemilované práci? Strach z toho, že nenajdete stejné lukrativní a prestižní místo? Možná dluh vůči firmě, když „všechno závisí“na vás? Ať tak či onak, pamatujte, že máte na výběr, a nenajdete-li ve své práci jedinou kladnou vlastnost, je na čase to urychleně změnit.

Najděte zásuvku

Pokud se každý den vracíte z práce jako vymačkaný citron a ztrácíte na něm veškerou dobrou náladu, může se zdát, že vám na nic jiného nezbývají síly. Paradoxem je, že pokud si po práci najdete něco, co máte rádi, zajímavého a vzrušujícího koníčka, energie vám nejen neubude, ale naopak přibude. Sport, tanec, umění, i jen noční procházky – když nepřináší radost práce, tak ji něco určitě přinášet musí, jinak to není život, ale skutečné peklo.

Až příště přijdete do práce, podívejte se na to zvenčí, pokuste se vypnout negativní emoce a pochopit, co přesně vás nutí to nenávidět? Možná ve skutečnosti nejsou kořeny vaší nenávisti ve vaší práci, ale ve vás samých?