2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Dnes si povíme o tepové frekvenci: jak správně vypočítat maximální tepovou frekvenci, jak určit kardio zóny a jak změřit tepovou frekvenci, pokud jste bez gadgetů …
Puls (z latiny pulsus - foukat, tlačit) - trhavé vibrace stěn tepen spojené se srdečními cykly. V širším slova smyslu se pulzem rozumí jakékoli změny v cévním systému spojené s činností srdce, proto klinika rozlišuje pulzy tepenné, žilní a kapilární. Je to jeden z hlavních a nejstarších biomarkerů.
Wikipedie
Průměrná tepová frekvence
- novorozenci (od 0 do 3 měsíců) - 100-150 úderů za minutu,
- děti od 3 do 6 měsíců - 90-120 tepů za minutu,
- děti od 6 do 12 měsíců - 80-120 tepů za minutu,
- děti od 1 do 10 let - 70-130 úderů za minutu,
- děti starší 10 let a dospělí, včetně starších osob, - 60-100 tepů za minutu,
- dobře trénovaní dospělí sportovci - 40-60 tepů za minutu.
Doporučuje:
Jak najít správný lubrikant pro maximální požitek
Správný lubrikant vám pomůže vyhnout se bolestivým pocitům, zažít sexuální hračky novým způsobem a dokonce prodloužit intimitu
Proč si vypočítat tepovou frekvenci, když se rozhodnete sportovat
Tepová frekvence je počet úderů vašeho srdce za minutu. Výpočet srdeční frekvence je nutný pro začínající sportovce k výběru intenzity tréninku. Tepová frekvence v klidu - 60-100 tepů za minutu
Metoda Ivy Lee: Jak sestavit seznam úkolů, abyste dosáhli maximální produktivity
Ivy Lee měla pověst odborníka na produktivitu. Jeho způsob plánování úkolů se v praxi dobře ukázal a přinesl autorovi paušál
Pumpujeme přes skříň: jak vymáčknout maximální užitek z dostupného prostoru
Naše tipy vám pomohou uspořádat uložení věcí ve skříni podle všech pravidel a zvýšit její kapacitu téměř neomezeně
PŘEHLED: Bezdrátová sluchátka Jabra Sport Pulse s tepovou frekvencí
Stručně řečeno, Jabra Sport Pulse jsou sportovní sluchátka Bluetooth za 199 USD, která dokážou sledovat vaši srdeční frekvenci při cvičení z ušního boltce. Ano, jde o drahá sluchátka, která svou práci plní tak nečekaně, že k nim prostě neexistuje žádná alternativa.