Motivujeme se ke zdravému životnímu stylu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Toto je 101. článek na stejné téma. Možná trochu agresivnější, ale chci vám ukázat další výhody zdravého životního stylu, o kterých jste nepřemýšleli. Co když se pro vás tento 101. článek konečně stane tou pravou motivací?

Lze člověka, který hlásá zdravý životní styl, považovat za fanatika? Ano, a na jedné straně je to špatné, protože mnoho fanatiků zdravého životního stylu se snaží vnutit svou kulturu „neosvíceným“. Na druhou stranu to dělají naprosto upřímně, protože když ochutnali zdravý život, je téměř nemožné se vrátit.

Nesmírně mě potěšilo, že několik lidí, inspirováno mým příkladem, se také vydalo na cestu správné výživy a minimalizace špatných návyků. Jediný problém je, že mě poznaly desítky lidí a jen pár z nich si nechalo poradit.

Dřív jsem si myslel, že je to jejich chyba. Postupem času jsem se začal přiklánět k názoru, že důvod je ve mně, protože jsem je nedokázal zajímat. Když se ohlédnu zpět, chápu, že se svými současnými (i když relativně malými) zkušenostmi mohu zaujmout mnohem více. Snažila jsem se vybrat důvody, proč si sama sebe nedokážu představit bez zdravého životního stylu a doufám, že si to brzy nebudete umět představit ani vy.

Přestanete uspokojovat jen ty nejnižší potřeby

Pravděpodobně jste slyšeli o Maslowově pyramidě. Toto je schéma, které rozděluje potřeby člověka do úrovní: od nejnižší po nejvyšší. Takhle to vypadá.

Pokud je vaší jedinou radostí jíst, jste v prdeli. V zadku Maslowovy pyramidy.

Protože uspokojení fyziologických potřeb je nejnižší úrovní pyramidy. A to v žádném případě neříkám, že užívat si sexu, jídla a spánku je špatné, to ne. Pointa je, že čím vyšší úroveň pyramidy, tím pestřejší a zábavnější. A zdravý životní styl je vrcholem pyramidy.

Rozvíjíte se, zdokonalujete se, stanovujete si cíle a dosahujete jich. Nakonec si užijete to, co vás baví. Začarovaný, ale velmi příjemný kruh.

Myslete dlouhodobě

Nyní chcete sníst sendvič, kouřit cigaretu nebo si zatrénovat. To jsou krátkodobé radosti. Co vychází z dlouhodobého hlediska? Chlebíček se promění v kila navíc, cigareta v neschopnost uběhnout více než kilometr bez zadýchání a vynechaný trénink má za následek rok nečinnosti.

A naopak, začít trénovat právě teď, ne zítra, ne od prvního dne, ne od nového roku, vytváříte si úžasnou dlouhodobou perspektivu. Postupně se proměníte v člověka, který umí téměř cokoliv a který se každý den učí něco nového o svém těle.

Rané stáří

Nejde ani o to, že podporováním špatných návyků dříve zemřete. Faktem je, že mnohem rychleji stárnete. A beze mě víte, že je to plné nejen špatného vzhledu, ale také omezení příležitostí. Chcete ležet na gauči a nic nedělat? Co když po nějaké době už ano nebude příležitost vstát z pohovky?

Zpestřujete si život

Nemáte ponětí, kolik emocí tento sport dodává a jak všestranný může být. Můžete jezdit na kole s přáteli mimo město, jít běhat do zasněženého lesa nebo se vydat na vyčerpávající pochod. A neztratil jsem rozum.

Navíc budete mít nové přátele a známé. Sport spojuje lidi.

Stanete se krásnějšími

A v tom je skrytá výhoda. Když uvidíte své změny k lepšímu, stanete se sebevědomějšími a ostatní se vám mohou dokonce zdát. Koneckonců, řekněme si to jasně: se zdravými a sportujícími lidmi se zachází lépe. A pokud jednáte s lidmi, pak je to další plus v prasátku.

To je vše. Vstanete ze dna Maslowovy pyramidy, budete mít lepší budoucnost, ochráníte se před raným stářím a stanete se krásnějšími. Vysoká je také cena: musíte na sobě pracovat téměř každý den. Bude těžké začít, časem to bude snazší a snazší – dokud si nepoložíte otázku, jak jste bez toho všeho žili dříve. A pak si vzpomenete na tento článek a pochopíte, že já a mnozí další jsme měli pravdu.