20 tipů, jak být produktivnější

Obsah:

1. Přejděte od slov k činům
2. Zapište si všechny své myšlenky a nápady
3. Naučte se odmítat
4. Udělejte si každých 30-45 minut 5minutové přestávky
5. Zbavte se všeho, co vás rozptyluje
6. Nezaplňujte pracovní prostor
7. Soustřeďte se na jednu věc
8. Filtrujte informace
9. Držte se režimu
10. Vyhněte se multitaskingu
11. Kontrolujte svou poštu dvakrát denně
12. Po probuzení telefon nepoužívejte
13. Plánujte zítra
14. Nepřemýšlejte příliš mnoho
15. Věnujte se sportu
16. Směj se
17. Vyhýbejte se schůzkám
18. Upřednostňujte
19. Zařiďte restart
20. Práce

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud se cítíte unavení a nic neděláte, musíte přemýšlet o zvýšení produktivity. S tím vám jistě pomohou různé aplikace, které ale nebudou hrát velkou roli, pokud nezměníte své návyky.

1. Přejděte od slov k činům

Vždy nás něco odvádí od důležitých věcí. Někteří lidé rádi spekulují nebo sní, než si něco vezmou. Chcete získat výsledky? Vezměte to a udělejte to.

2. Zapište si všechny své myšlenky a nápady

Stejně jako počítač má člověk paměť s náhodným přístupem. Obsahuje potřebné dočasné paměti. Ale naše paměť je omezená. Staré vzpomínky jsou nahrazeny novými. Zapisování myšlenek je užitečné pro odlehčení paměti. I když tyto záznamy nebudete prohlížet.

3. Naučte se odmítat

Nebojte se vzdát toho, co vám brání v dosažení vašich cílů. Náš svět je mnohostranný, otevírá se vám mnoho příležitostí. Je něco, co jde proti vašim hodnotám a zájmům? Prostě to nedělej. Tento tip vám ušetří spoustu času.

4. Udělejte si každých 30-45 minut 5minutové přestávky

Protáhněte se, projděte se, vypijte sklenici vody. Dejte si pauzu od práce. Možná vás po přestávce napadnou nějaké nové nápady. Možná se ptáte sami sebe: "Co tady sakra dělám?!" Každopádně to stojí za to.

5. Zbavte se všeho, co vás rozptyluje

Čas strávený sledováním televize nebo sociálních sítí je nejlepší věnovat něčemu opravdu důležitému. Představte si, kolik jste toho mohli udělat!

6. Nezaplňujte pracovní prostor

Nepořádek v životě vede k nepořádku v hlavě. A pak bude mnohem obtížnější dokončit to, co jste začali. Na stole by neměly být žádné zbytečné nesmysly. Nechte jen to nejnutnější.

7. Soustřeďte se na jednu věc

Pokud musíte dělat stejnou práci každý den, snažte se většinu z toho udělat za jeden den. Nenechte se rozptylovat ničím jiným. Pak budete mít v příštích dnech více času na jiné věci.

8. Filtrujte informace

Nemusíte číst tisíce knih o produktivitě. Najděte to, co je vám blízké, a proměňte nápady ve skutečnost. Velké množství informací ne vždy zaručí úspěch. Nekonzumujte to bezmyšlenkovitě. Nechte se inspirovat a buďte kreativní.

9. Držte se režimu

Rozhodování je pro náš mozek vyčerpávající. A režim a návyky mu pomáhají se s tím vyrovnat. Pro udržení pracovní nálady jsou nezbytné každodenní návyky.

10. Vyhněte se multitaskingu

Když děláte mnoho věcí současně, nemůžete se soustředit na jednu věc. Člověku trvá 25 minut, než se vrátí do stavu, ve kterém byl, než byl vyrušen. To je ztráta drahocenného času.

11. Kontrolujte svou poštu dvakrát denně

Kontrola e-mailu spouští uvolňování dopaminu, hormonu štěstí. Je to návykové. Náš mozek se chce radovat (nebo předvídat radost) znovu a znovu. Nárůst dopaminu zároveň člověka unaví. Z tohoto důvodu se cítíme unavení. Vypněte upozornění a zkontrolujte si poštu dvakrát denně v nastavený čas.

12. Po probuzení telefon nepoužívejte

První hodinu to ani neberte. Neztrácejte čas tím. Raději myslete na den dopředu, nalaďte se, přečtěte si knihu a snídejte.

13. Plánujte zítra

Zkuste myslet na další den před spaním. Vyberte 3–4 nejdůležitější věci, které musíte udělat. Upřednostňovat. Ráno se budete cítit soustředěněji. Samozřejmě, někdy je fajn jít s proudem. Mnohem příjemnější je ale mít svůj život pod kontrolou.

14. Nepřemýšlejte příliš mnoho

To je velmi cenná rada. Nemyslete si. Udělej to. A pak uvidíte výsledek. Pokud vám to vyhovuje, pokračujte tímto směrem.

15. Věnujte se sportu

Několik životně důležitých věcí: jídlo, voda, přístřeší, vztahy a sport. Pravidelné cvičení dělá člověka šťastnějším, chytřejším a energičtějším.

16. Směj se

Je známo, že smích prodlužuje život. A pomůže vám vypořádat se se stresem, který zabíjí produktivitu. Tak se usmívejte častěji!

17. Vyhýbejte se schůzkám

To platí pro ty, jejichž práce zahrnuje časté schůzky a diskuse o aktuálních událostech s kolegy. To je součástí firemní kultury některých společností. To ale není vždy účinné. To je často jen záminka k otálení. Potřebuješ to?

18. Upřednostňujte

Zeptejte se sami sebe častěji: "Je to opravdu tak důležité?" Často se přistihnete, jak si říkáte: "Ne, to je naprostý nesmysl." tak proč to dělat?

19. Zařiďte restart

Každý z nás má špatné dny, kdy se mu vše vymkne z rukou. Nechte se rozptýlit. Projděte se, meditujte, poslouchejte hudbu. Nenechte si nikým a ničím zkazit den.