Jak posílit svůj mozek poezií

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Poetické texty mohou kromě estetického potěšení přinést i hmatatelné praktické výhody. Mozek, který kombinuje podnikání s potěšením, promění vaši oblíbenou báseň ve svůj vlastní výkonný simulátor.

Číst

Vědci z University of Liverpool zkoumali vliv četby vysoké poezie na aktivitu lidského mozku.

Ukázalo se, že neurony v mozku vysílají silný impuls, setkávají se téměř s každým slovem nebo obratem v básni.

Tento impuls se nezmenšuje, ani když řada končí. To znamená, že mozek zrychluje a pokračuje v hledání dalšího významu v následujících verších. Stejná díla, převyprávěná v próze, podobný účinek nemají.

Například slovo „rozrušený“v převyprávění bylo nahrazeno výrazem „rozzuřený“. Před výměnou se mozek snažil ze všech sil pochopit, proč autor použil právě toto epiteton. A slovo „zuřivý“nevyvolalo žádný znatelný impuls.

Zjistili jsme také, že čtení poezie ovlivňuje oblasti mozku zodpovědné za autobiografickou paměť a umožňuje nám přehodnotit naši zkušenost ve světle toho, co čteme.

Taková mozková aktivita pomáhá být chytřejší.

Psát poezii

Psychologové radí zapisovat si vše, co se nám děje, na papír. To pomáhá mozku uvolnit a organizovat informace. Proč to neudělat ve verších? I když jen převyprávíte události dne v poetické formě, můžete dosáhnout minimálně dvou cílů: získat psychickou relaxaci a jazykový zážitek.

Najít rým a udržet rytmus vyžaduje duševní úsilí a nepřijde vám to nadarmo. Ve skutečnosti takové jednání nemá s literaturou nic společného. Jen trénink mysli.

Poslouchejte básně

Německý neurovědec Ernst Pöppel a básník Frederik Turner ve svých esejích připisují poslechu poezie lehký hypnotický účinek. Mozek se přizpůsobuje rytmu poezie a neustálému opakování (říkankám). Díky tomu se člověk uvolní.

Když posloucháte poezii, začnou pracovat obě hemisféry mozku. Pravá je zodpovědná za rytmus a levá je zodpovědná za verbální složku.

Ukazuje se, že poslech poezie poskytuje stereo efekt. Je mnohem užitečnější než monoefekt běžné prózy, který zpracovává pouze levá hemisféra.

Interakce hemisfér umožňuje mozku posoudit jakoukoli situaci ze všech stran. Tím, že naučíte mozek pracovat jako celek, a ne po částech (hemisférách), můžete k problému přistupovat co nejholistěji. Souhlas, užitečná dovednost.

Učte se poezii

Učení poezie je jedním z nejdostupnějších a nejpříjemnějších způsobů, jak zlepšit svou paměť. Pokud si dáte pravidlo naučit se alespoň jednu básničku týdně, po pár měsících si všimnete, že zapamatování textů jakékoli složitosti je pro vás mnohem snazší. Nezapomínejte na erudici. Všichni jsme alespoň jednou obdivovali člověka, který čte oblíbenou báseň nazpaměť.

Recitovat

Nedávný výzkum ukázal, že poezie rozvíjí empatii. Recitování silných replik vyvolává v lidech hluboké emoce a dokonce i husí kůži.

Ukazuje se, že výskyt husí kůže na kůži je jednou z forem empatie. Vědci tento efekt přirovnávají ke zívání: když jeden zívá, někdo jiný začne nedobrovolně zívat. Stejné je to s husí kůží. Tímto způsobem se mozek učí chápat emoce druhých lidí.

Práce badatelů i osobní zkušenosti hovoří o blahodárných účincích poezie na mozek. Nenechte se ale odradit, když budete občas nad Danteho hlasitostí neustále usínat. Ano, poezie je mocným trenérem mysli, ale ne jediným. Pokud to nefunguje, přejděte na další.