Jak silní lidé řeší problémy

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Proč někteří lidé důstojně snášejí nejvážnější zkoušky, zatímco jiní se vzdávají a stěžují si na život kvůli drobným potížím? Konstantin Smygin, zakladatel projektu business book ve stručnosti, sdílí se čtenáři Lifehackeru závěry z knihy Ryana Holiday Jak silní lidé řeší problémy.

O čem je tato kniha?

O umění proměnit problémy v příležitosti. Nejde jen o dosažení úspěchu navzdory okolnostem, ale o schopnost to udělat, aby se překážka stojící v cestě stala součástí cesty. Právě tento přístup odlišuje silné lidi.

O jakých silných lidech mluvíme? Kdo jsou oni?

Koho obvykle považujeme za silného? Lidé, kteří se s obtížemi vyrovnávají důstojně, nevzdávají se, proměňují problémy v příležitosti. Takoví muži a ženy žili ve všech dobách.

• Věděli jste, že budoucí velký athénský řečník Demosthenes byl od dětství nemocný a trpěl vadou řeči? V dětství ztratil rodiče a jeho poručníci vyplenili jeho dědictví. To ho ale nezlomilo. Snil o tom, že se stane řečníkem, a učil se každý den. Splnil si sen a své provinilce potrestal u soudu.
• Věděli jste, že budoucí ropný magnát John Rockefeller byl synem alkoholika a zločince a začal pracovat v 16 letech za minimální mzdu?
• Věděli jste, že vynálezce Thomas Edison ve stáří přežil požár vlastní laboratoře, kde shořela většina jeho díla? Během požáru požádal svého syna, aby zavolal své přátele a matku, aby se s ním podělili o podívanou, a řekl, že se právě zbavili přebytečných odpadků. Mimochodem, málokdo ví, že Edison byl prakticky hluchý.
• Věděli jste, že americká spisovatelka Helen Kellerová byla v raném dětství kvůli nemoci slepá a hluchá? To jí ale nebránilo vést aktivní politický a společenský život a pomáhat druhým.
• Věděli jste, že Viktor Frankl, světově uznávaný psycholog, strávil několik let v koncentračních táborech a ztratil tam téměř celou rodinu? Ale nevzdal se a pokračoval i v poválečné době v tom, co naplňovalo jeho život smyslem, když se dožil 92 let.
• Věděli jste, že Abraham Lincoln trpěl celý život těžkými depresemi a několikrát byl na pokraji sebevraždy? Vyrůstal v chudobě, ztratil matku i milovanou ženu, v politickém životě mnohokrát zažil porážky, ale to mu nezabránilo stát se legendou.

Většina z nás nikdy nečelila hrůzám, které tito lidé zažili. Často ale panikaříme, šílíme a stěžujeme si na nespravedlnost při mnohem méně závažných příležitostech. Zastavují nás a rozčilují drobné překážky, jako je kritika, dopravní zácpy nebo nefunkční internet. Typickými reakcemi na obtíže jsou strach, zoufalství, odpor, zmatek.

Ale nikdo nám neslíbil, že život bude spravedlivý a bez překážek. Všichni musíme čelit potížím. Záleží na nás, jak na ně zareagujeme.

Silní lidé se vyznačují tím, že projevují vytrvalost a vytrvalost, ovládají své emoce. Tváří v tvář problémům se nevzdávají a navíc si z problémů dělají součást své cesty.

Jak zvládnout přístup k potížím silných lidí?

Silní lidé mají systém víry, který dodržují, aby jim pomohl udržet si čistou hlavu a vypořádat se s nepřízní osudu. Abychom se vyrovnali s obtížemi jako silní lidé, potřebujeme stejný systém víry. Nepotřebujeme vymýšlet nic nového, protože tento systém je základem stoické filozofie.

Ach ne, jen ne filozofie…

Filozofie je bohužel v masovém povědomí spojována s tlustými knihami pokrytými prachem, černobílými portréty filozofů a abstraktními diskursy, které nemají nic společného s tím, s čím se musíme denně potýkat. Ale to není filozofie. Stoické učení je překvapivě pragmatické.

Přestože stoicismus vznikl ve starověkém Řecku, jeho principy mohou obohatit život i moderního člověka.

Jak?

Učení stoiků směřuje k přijetí života ve všech jeho projevech, k rozvoji odolnosti a správného postoje k nepřízni osudu, ke zkrocení emocí a ovládání reakcí.

Ryan Holiday o tomto učení mluví nikoli jako o filozofickém konceptu, ale jako o praktickém nástroji. V přístupu silných lidí rozlišuje tři složky: vnímání, jednání a vůle.

První složkou je vnímání. Co to znamená?

Vnímání je způsob, jakým vidíme a interpretujeme to, co se děje. Pokud jsme emocionálně vtaženi do nějaké situace, nevidíme celý obraz a jednáme v náš neprospěch. Proto je důležité správně nastavit své vnímání, abyste byli schopni převzít kontrolu nad svými emocemi. To neznamená přestat cokoliv cítit, znamená to stát se pánem svých citů, ne jejich služebníkem.

A co to dává?

Obtížné situace se stávají neustále, potřebujeme zdrženlivost a vyrovnanost, abychom je zvládli. Tím, že zůstanete v klidu, budete vždy hlavou a rameny nad těmi, kdo panikaří. Správné vnímání navíc pomáhá vidět v krizi nové příležitosti. Většina lidí vnímá problémy jako hrozné, ale ne ty, o kterých si myslíme, že jsou silné. Správné vnímání pomáhá vidět celou situaci jako celek a soustředit se na to, co můžeme změnit. Emoční stabilita a vyrovnanost jsou klíčem ke správnému jednání v obtížných situacích.

Jak se to mohu naučit?

Nejsou zde žádná zvláštní tajemství: důležitá je praxe a mentální trénink zaměřený na zkrocení emocí. Holiday hovoří o několika metodách stoiků: vrátit objektivitu, nazývat vše pravým jménem (víno je kyselá hroznová šťáva); v obtížných situacích si představte, co byste poradili člověku se stejnými problémy, jako máte vy. Často dáváme chytré rady, jak se správně chovat k ostatním, ale když to přijde na nás, chováme se hloupě a nerozumně. Stojí za to se stáhnout, omezit emoční zapojení a správné rozhodnutí na sebe nenechá dlouho čekat.

Druhou částí stoického přístupu je akce

Akce je nutností, říká Holiday. Před problémy se nelze schovat, je třeba jednat, překonávat překážky a malovat je barvou, kterou chcete. Autor uvádí příklad Viktora Frankla, který věřil, že bychom neměli čekat na odpověď na otázku "Jaký je smysl života?" - tuto otázku nám klade svět. A naše odpověď je v našich činech: vytrvalost, zdravý rozum, trpělivost a soustředění.

Dvě další důležité myšlenky související s akcí, o kterých Holiday mluví, jsou pochopení toho, co nám říkají naše chyby, a pochopení toho, že na jakékoli akci záleží. Není práce, která by nás byla nedůstojná. Tím, že něco děláme polovičatě, degradujeme.

Ale akce není vždy doslovná akce. Někdy je lepší se zpočátku s protivníkem dohodnout. Pak ho spíš přesvědčíte ke svému názoru, než když mu budete vytrvale dokazovat, že se mýlí. Nejlepší taktikou je obrátit činy ostatních lidí proti nim samým a být schopni včas ustoupit.

Třetí složkou je vůle

Vůlí většina chápe touhu něco dostat. Ale Holiday objasňuje rozdíl mezi takovou vůlí a vůlí, jak ji chápou stoici. Vůle jako touha je velmi křehká a nespolehlivá. Skutečná záruka síly je v jiné vůli – v odolnosti vůči vlivům a pružnosti, schopnosti nacházet smysl v překážkách.

Žijeme ve světě s iluzí, že můžeme všechno ovládat. Moderní technologie v nás zakořeňují tento klam. Když se stane něco hrozného, odmítáme uvěřit a jsme šokováni. Ale není celý život nepředvídatelný? Každá minuta může být poslední. Je to vůle, která nám pomáhá žít v tak nepředvídatelném světě.

Není to pochmurný pohled na věc?

Čím více se uzavíráme před pravdou, tím více ztrácíme sílu. Paradoxem je, že přijetí vlastní smrtelnosti obohacuje náš život.

Staří stoici uvažovali o smrti a připravovali se na nepředvídatelnost světa. To jim pomohlo zachovat klid v nejtěžších situacích.

Mnoho lidí se ptá: jaký má život smysl, když nás čeká smrt? Ale z hlediska stoicismu dává smrt naopak životu smysl.

Věnujeme-li čas svému životu prázdným činnostem, žijeme, jako bychom byli nesmrtelní.

Připomínky konečnosti vašeho vlastního života vám pomohou soustředit se na to hlavní. I fakt vlastní smrtelnosti může být užitečný.

Dalším paradoxem je, že náš život je bohatší, když se věnujeme tomu, co nás překračuje naše malicherné sobecké zájmy.

Jaké to má praktické využití?

Problémy vás nezaskočí. Tento přístup můžete použít v podnikání, v práci nebo v osobním životě. Nový obchod, nový vztah, narození dítěte, jakákoliv příjemná událost nás inspiruje k výbuchu nadšení. Ale když něco nejde podle našich představ, tak nás to štve. Proč se nepřipravit předem, protože se dá s jistotou říci, že ať začnete s čímkoli, budete čelit překážkám.

Před zahájením nového projektu si představte, že selže. Představte si, jaké potíže nastanou ve vztahu, v práci, při výchově dítěte. Proč se to může stát? co se pokazí? Co uděláte, abyste zajistili to, co lze předvídat, a co uděláte, když se stane něco, co nemůžete ovlivnit? Až potíže opravdu nastanou, budete na ně připraveni, budete mít záložní plán, nebo na ně budete alespoň psychicky připraveni. Rychleji zmobilizujete síly. Tento přístup je jako vakcína: pomáhá vytvářet protilátky proti obtížím.

Měli byste si knihu přečíst?

Kniha je psána jednoduchým jazykem, obsahuje mnoho zajímavých a inspirativních příběhů silných lidí. Tato kniha je dobrou alternativou k mnoha příliš optimistickým knihám o seberozvoji a osobní efektivitě, jejichž hlavní poselství je omezeno na frázi „Můžeš! Věř v sebe a všechno bude fungovat."

Pokud vás pozitivní myšlení dovedlo k ničemu jinému než ke zklamání, věnujte pozornost moudrosti stoiků, kteří nezavírali oči před těžkostmi života.

Pokud vás toto učení zaujalo, pak je kniha vhodná jako první seznámení s jejími principy. Ale pro lidi, kteří jsou hlouběji obeznámeni se stoicismem, to pravděpodobně nebude zajímavé.

Přesto je velkým plusem knihy, že připomíná: moudrost a filozofie nejsou jen abstraktní úvahy, ale také účinný praktický nástroj pro každodenní život.

Jak silní lidé řeší problémy - Ryan Holiday