Odkud problémy s důvěrou ve vztahu pocházejí a jak je získat zpět

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Omluva ne vždy pomůže k nápravě a proces obnovení důvěry může trvat měsíce nebo dokonce roky.

Pevné vztahy jsou vždy založeny na důvěře. Nezáleží na tom, jak jsme ochotni se otevřít druhým lidem. Pokud dojde ke ztrátě důvěry, je ohrožen náš vnitřní pocit bezpečí. Začneme pochybovat o sobě i partnerovi, jeho poctivosti, citech, motivech, činech.

Lži a tajemství ovlivňují vztahy nejen s partnerem, ale i s rodinou, přáteli, blízkými lidmi. Začínáme stavět zdi nedůvěry v naději, že se ochráníme. Ale to není jediný problém.

Jak se projevují problémy s důvěrou

Nedůvěra

Může pro nás být obtížné otevřít se jiným lidem z několika důvodů.

Pokud člověk v minulém vztahu zažil zradu, může být obzvláště náchylný přestat důvěřovat ostatním. Nezpracovaný vztek a bolest nás mohou přimět hledat dvojí dno tam, kde žádné není, nebo podvědomě přitahovat nespolehlivé partnery.

Někdy nedůvěra začíná v rodině. Pokud příbuzní zneužívají alkohol nebo drogy, nebo je v rodině mnoho tajemství, která lžou a mlčí, může dítě přestat důvěřovat nejen svým rodičům, ale i svému vlastnímu chápání reality.

Obvykle táta a máma nemluví o tom, co se děje, v naději, že ochrání děti. Opak je ale pravdou – lež mate dítě, které má pocit, že dospělí něco neříkají.

Někdy rodiče záměrně skrývají pravdu, snaží se vnutit svou vizi situace nebo skrýt vinu a stud za to, co se stalo. Někteří tátové a mámy mohou dokonce obviňovat děti z rodinných selhání. Takové situace dále podkopávají důvěru dítěte ve svět kolem něj.

Pochopení důvěry přitom mohou negativně ovlivnit i ty zdánlivé maličkosti – když rodiče neplní své sliby, neodvedou dítě včas ze školky či školy, vymýšlejí neustále se měnící systém trestů.

Lhostejnost, rodinné podvádění, fyzické nebo emocionální týrání – to vše také podkopává vnitřní pocit důvěry ve svět.

Přílišná důvěra

Čelit týrání a psychickému traumatu vede nejen k nedůvěře, ale také k přehnané důvěře. Někteří lidé dokonce zažívají oba tyto scénáře.

Jsou i další faktory, kvůli kterým člověk začne druhým příliš důvěřovat a které se mohou projevit jak jednotlivě, tak společně. Patří mezi ně idealizace partnera, závislost na vztazích nebo touha po nich být důvěřivý.

Navzdory tomu, že rodina může vážně narušit důvěru, dětská touha otevřít se ostatním nikam nevede. Tato podvědomá touha po skutečně silném vztahu vede k tomu, že osoba promítá důvěru do nesprávných lidí a snaží se vytvořit téměř rodinný pocit blízkosti.

Přidejte k tomu závislost na vztazích a touhu starat se – a nyní popíráme zjevné argumenty a signály a děláme vše pro to, abychom i nadále důvěřovali člověku, který naši důvěru neustále podkopává.

Navíc, když rodiče popírají realitu dítěte, přestane věnovat pozornost svým pocitům a intuici. To vše vede k nadměrné důvěře, zejména ve vztahu k blízkým.

Jak znovu získat důvěru milovaného člověka

Bohužel nelze vrátit čas a změnit rodinné vztahy. Ale pokud jsme zradili nebo porušili důvěru milovaného člověka, stále je možné situaci zvrátit, i když je to obtížné. Hlavní věcí je přistupovat k problému co nejšetrněji a opatrně.

Narušenou důvěru nelze obnovit jednoduchými omluvami a vysvětlování a výmluvy mohou situaci ještě zhoršit. Existuje sedm kroků, jak se pokusit získat zpět blízký vztah:

1. Pozorně naslouchejte svému partnerovi.
2. Nechte jeho pocity projít vámi.
3. Zeptejte se, co můžete udělat, abyste jeho důvěru už nikdy nezradili.
4. Snažte se udělat vše pro to, abyste znovu získali důvěru milovaného člověka.
5. Převezměte odpovědnost za své činy: Neobviňujte ostatní a ignorujte problémy.
6. Omluvte se upřímně.
7. Pokračujte v otevřeném a upřímném dialogu.

Poslední bod je obzvláště důležitý. Vyplatí se zeptat partnera, jak nejlépe napravit nápravu a co dělat, aby se tato situace neopakovala. Tyto otázky pomohou vaší milované osobě cítit, že její emoce a potřeby jsou respektovány.

Když dojde na vážnou zradu, musíte vztah probrat a rozhodnout se, jestli ho lze zachránit a jak to udělat.

Pokud není možné obnovit důvěru dialogem, problém se opakuje nebo se týká zrady, stojí za to kontaktovat odborníka. Pomůže partnerům otevřít se jeden druhému a najít zdroj problému. Hledat pomoc mimo vztah není slabost. Naopak ukazuje ochotu pracovat na alianci a posilovat ji.

Ztráta důvěry je skutečnou zkouškou vztahů. Zpočátku se může zdát, že partner odpustil a vše se vrátilo do starých kolejí. Ve skutečnosti může být milovaný člověk stále trýzněn a znepokojen tím, co se stalo. Úplné uzdravení může trvat měsíce nebo dokonce roky. Buďte u toho a pomozte svému milovanému vyléčit jejich zranění.