Proč se kocovina s věkem jen zhoršuje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

S přibývajícím věkem začíná člověk z řady důvodů hůře snášet alkoholické nápoje. Mohou za to nejen biologické faktory a samotný proces stárnutí, ale také životní styl, který dodržujete.

V 18 je ráno na kocovinu, kdy cítíte žízeň, a pokud vás bolí hlava, pak byl alkohol nekvalitní. Ve 25 ráno po vypití to připomíná peklo - jako by se mi v hlavě točil ostrý nůž, je mi špatně, myšlenky se pomalu a beze spěchu točí. V 29 trvá kocovina celý den a někdy i další. Zde je úryvek z The Clinic, který to dokonale ilustruje.

proč se to děje? Ve skutečnosti existuje několik důvodů.

Méně jaterních enzymů

Jedním z hlavních důvodů, proč se s přibývajícím věkem kocovina zhoršuje, je to, že hůře snášíte alkohol. Zpracování každé sklenice piva nebo panáka lihoviny trvá asi dvě hodiny (přesnou dobu lze vypočítat s ohledem na pohlaví, věk a váhu).

Všechno se děje takto: jaterní enzymy, alkoholdehydrogenázy, přeměňují alkohol na acetaldehyd. Pak z nich další enzymy, aldehyddehydrogenázy, vyrobí acetát, který se přemění na oxid uhličitý a vodu.

Když je vám 21, je tento proces snadný. Postupem času ale hladina esenciálních enzymů klesá a tělu trvá mnohem déle, než zpracuje vysoce toxický acetaldehyd. Tato látka zůstává ve vašem těle déle a způsobuje suché dřevo, nevolnost a další známé příznaky.

Více tuku, méně vody

Také celkové složení těla se mění s věkem. Lidé hromadí více tuku, díky čemuž se tělo stává náchylnější k účinkům alkoholických nápojů.

Tuk neabsorbuje alkohol a osoba s vyšším procentem tělesného tuku bude mít méně alkoholu. To je důvod, proč se ženy, které mají přirozeně vyšší obsah tělesného tuku než muži, opíjejí rychleji z menšího množství alkoholu.

S věkem navíc tělo vodu ztrácí – ve 20 letech je v těle více vody než ve 40. A čím méně vody, tím vyšší je koncentrace alkoholu v těle po jejím vypití.

Oslabená imunita

S věkem tělo slábne a hůře se zotavujete po vystavení různým škodlivým faktorům: nemocem, zraněním, alkoholu.

Jak je vysvětleno v článku na:

Pokud máte děti, víte, že škrábance na kolenou a odřeniny na pěsti se hojí doslova dva dny. Pokud si ale říznete prst, potrvá minimálně týden, než se rána úplně zahojí. U adolescentů bolest svalů velmi rychle odezní a pokud starší člověk půjde na tvrdý trénink, může ho to zneklidnit i na několik dní.

Národní institut stárnutí tomu říká imunitní stárnutí neboli postupné oslabování imunitního systému. naznačuje, že s věkem se tělo stále zotavuje, jen se to neděje tak rychle jako dříve.

To vše je patrné zejména ve středním věku, po 50 letech. Jak je uvedeno v článku, starší lidé častěji berou léky na chronická onemocnění a existuje možnost, že pilulky budou reagovat s alkoholem, což urychluje ten přirozený. S každým drinkem, který vypijete, bude negativní efekt znatelnější.

Alkohol zvyšuje kognitivní pokles, ke kterému dochází u starších lidí. Neurony jsou pomalejší. Ztenčují se myelinové obaly, které pokrývají axony a urychlují přenos nervových vzruchů. S přibývajícím věkem neurony ztrácejí svou výkonnost, a když k tomu přidáte vliv alkoholu, stávají se několikanásobně méně účinnými. Pokud tedy půjdete do baru v 65 letech, už po pár koktejlech se vám bude přemýšlet velmi špatně.

Vliv na životní styl

Nezáleží jen na stavu těla, ale také na životním stylu, který vedete. S bolestí hlavy se mnohem snáze vyrovnáte, když po bouřlivém pátku ležíte v posteli a tiše sténáte. Pokud ale po domě pobíhá pár křičících dětí a vy potřebujete vařit, uklízet nebo jít do práce, pak hrozí, že se bolest hlavy promění ve skutečnou noční můru.

V roce 2013 odhalila, že věk, ve kterém nastává nejhorší kocovina, je 29 let. A ne kvůli fyzikálním faktorům, ale kvůli současnému vlivu biologie a okolností. Ve 29 letech se lidé často drží alkoholických návyků, které zůstaly z mladšího věku, i když se kocovina stává nesnesitelnou a prodlouženou.

Pokud 29letý a 45letý člověk vypijí stejné množství alkoholu, bude kocovina toho druhého silnější. Základem ale je, že lidé ve věku 45 let se opíjejí méně často.

Tak na to pamatujte a buďte ke svému tělu laskaví, protože od přírody s jejím imunitním stárnutím a poklesem kognitivních funkcí rozhodně nebudete čekat na dobro.