Jak mluvit s dítětem o smrti: rady psychologů

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Jak vysvětlit, že váš milovaný dědeček už nepřijde, a pomoci dítěti vyrovnat se s pocity.

Ztráta člena rodiny nebo blízkého přítele je událost, na kterou lidé většinou nejsou připraveni. A my samozřejmě předem nepřemýšlíme, jak tuto smutnou zprávu sdělíme našim dětem. Lifehacker shromáždil dětské psychology o tom, jak vybudovat konverzaci s dítětem v této obtížné situaci, a požádal Tatyanu Riber, aby se k nim vyjádřila.

Proč je pro nás tak těžké mluvit s dětmi o smrti?

Na jednu stranu, když zmíníme smrt někoho jiného, stojíme před takovým tématem, jako je nevyhnutelnost vlastní. Bojíme se, že se řeč stočí k tomu, že jednou zemřeme i my a necháme své dítě samotné. "Zemřou také máma a táta?" - ptají se děti ustrašeně, protože smrt v nich vyvolává nepochopitelný pocit touhy po člověku, kterého už nikdy neuvidí. Děti se také mohou obávat, že jsou také smrtelné. Tato myšlenka může některé kluky hodně šokovat.

Dítě se obává, že může zůstat samo, že všichni dospělí mohou zemřít. A to je spíše otázka bezpečnosti.

Tatiana Riberová

Na druhou stranu se nevědomě ztotožňujeme se svými dětmi: promítáme do nich své emoce, přemýšlíme, jak bychom se v jejich věku cítili my. Vše závisí na tom, jak jsme my sami, jako malí, nejprve ztratili milovanou osobu.

Pokud jste jako dítě čelili rozvodu nebo smrti a vaši rodiče byli tak pohlceni svými zkušenostmi, že vás nechali na pokoji s vaším smutkem, zažijete v podobné situaci se svými dětmi více potíží, protože budete mít tendenci promítat si na ně vlastní utrpení.

Konečně se obáváme, že mluvení o smrti může poškodit křehkou psychiku dětí: způsobit strach, traumatizovat. A to se opravdu může stát. Proto je lepší nesnažit se dítěti předbíhat a říkat mu, co považujete za nutné, ale klidně a taktně odpovídat na jeho otázky.

Pokud sami dospělí nemají strach ze smrti, pak komunikace s vlastním dítětem na toto téma probíhá hladce.

Tatiana Riberová

Jak pomoci dítěti porozumět smrti

Mezi 3. a 5. rokem mají děti velmi omezené chápání smrti. Přestože vědí, že srdce mrtvého již nebije a že neslyší ani nemluví, je pro ně těžké pochopit, že smrt je konečná. Myslí si, že je to reverzibilní, že k nim zítra přijde babička.

Abyste jim pomohli pochopit, co je smrt, nezapomeňte říci: když člověk zemře - je to navždy, nevrátí se. Abyste zbavili smutku z rozchodu, řekněte svému dítěti, že si vždy může pamatovat hezké chvíle se zesnulým blízkým.

Pomozte svému dítěti pochopit, že smrt je součástí přirozeného koloběhu života. Můžete začít příklady, které nejsou tak emocionálně zabarvené (například stromy, motýli, ptáci), trpělivě vysvětlující, že délka života je u každého jiná.

Řekněte také, že někdy jsou vnímající bytosti tak vážně nemocné, že nemohou zůstat naživu. Trvejte však na tom, že lidé a zvířata se ve většině případů mohou vyléčit a dožít se vysokého věku.

Děti brzy čelí smrti. Obvykle dříve, než si to dospělí uvědomí, nebo když je napadne mluvit o smrti. Děti vidí na silnici mrtvé ptáky a zvířata. V takových chvílích rodiče zavírají oči před miminkem a říkají mu, aby se nedívalo. Ale před smrtí a porodem byly vnímány jako nejpřirozenější procesy.

Tatiana Riberová

Při vysvětlování pojmu smrti se vyvarujte používání slov jako „usnul“a „pryč“. Pokud svému dítěti řeknete, že jeho dědeček usnul, dítě se může bát spánku a smrti. Je to stejné, když mu řeknete, že dědeček je pryč. Dítě bude čekat na svůj návrat a trápit se, když ostatní členové rodiny jedou na opravdový výlet.

Neříkejte svému dítěti, že jeho babička zemřela jen proto, že byla nemocná – může si myslet, že se nachladilo. Může mít strach ze smrti, i když se jen nachladí nebo někdo z rodiny začne kašlat. Řekněte mu pravdu jednoduchými slovy: „Babička měla rakovinu. Jedná se o velmi závažné onemocnění. Někdy se lidem podaří uzdravit, ale ne vždy. Ujistěte své dítě, že smrt není nakažlivá.

Věci a procesy je třeba nazývat pravými jmény, protože děti vnímají informace přicházející od svých rodičů v doslovném smyslu. A čím je dítě mladší, tím musí být rodiče opatrnější s nevinnými vtipy a slovy, která lze interpretovat různými způsoby.

Tatiana Riberová

Děti a dospělí prožívají smutek různými způsoby. Jaké reakce očekávat a které by měly vyvolávat obavy

Fáze jsou skutečně různé a u dětí jsou méně nápadné. Psychika dítěte se často nevědomě pokouší ochránit ho před obtížnými emocemi. Zdá se, že tráví informace kousek po kousku.

Obecně to může vypadat, jako by dítě nic necítilo.

Někteří rodiče poznamenávají: "Po našem rozhovoru se prostě vrátil do hry, aniž by se zeptal." Dítě vlastně všemu velmi dobře rozumělo. Potřebuje ale čas na strávení těchto informací.

Toto je obranný mechanismus. Děti jej využívají více než dospělí, protože jejich psychika je křehčí. Stále nemají dostatek mentálních sil, aby se vyrovnali se svými emocemi, a potřebují energii především pro růst a vývoj.

Není třeba opakovat nebo kontrolovat, zda dítě pochopilo, co jste řekli. Sám se k tématu vrátí později, svým tempem, a bude se ptát na všechny otázky, které ho zajímají, až bude připraven slyšet odpovědi.

Některé děti mohou klást otázky cizím lidem, například učitele ve škole. Člověk, který neprožívá smutek s každým, je totiž schopen nestranně poskytnout potřebné informace, kterým může dítě věřit. Často se děti k tomuto tématu vracejí v rozhovoru před spaním, protože si ho spojují se smrtí.

Do měsíce se u dítěte mohou objevit známky latentní úzkosti: problémy s usínáním, neochota poslouchat a normálně jíst. Pokud ale tyto příznaky přetrvávají delší dobu a vy si všimnete, že se vaše dítě ve škole i doma stalo více uzavřeným a depresivním, stojí za to tomu věnovat pozornost a zahájit důvěrný rozhovor.

Pokud nemůžete najít správná slova, která by mu pomohla se s úzkostí vyrovnat sama, určitě se poraďte s dětským psychologem.

Jak pomoci svému dítěti vyrovnat se se ztrátou blízkého člověka

Vše záleží na tom, kdo zemřel, za jakých okolností a v jakém věku dítě je. Ale v každém případě je emoční stav rodičů důležitým faktorem, který do značné míry ovlivňuje reakci dítěte. Obejmi ho, hlaď ho, řekni mu, proč jsi naštvaná.

Máte právo vyjádřit smutek a truchlit nad svou ztrátou. To pomůže dítěti pochopit, že může ukázat své emoce.

Pokud se cítíte ohromeni, postarejte se nejprve o sebe. To se také stane správným příkladem pro dítě a umožní mu uvědomit si: pokud se cítíte špatně, měli byste být k sobě pozorní. Navíc ho to naučí vyhledat pomoc v těžkých chvílích.

Ještě více než otcové se matky kloní k názoru, že tuto emoční zátěž musí nést samy, vše zvládat a vypadat vždy dobře. Ale tohle je neskutečné. Pokud se příliš bojíte, můžete a měli byste přijmout pomoc. Zeptejte se na to svého manžela, přátel, příbuzných.

Navíc v takových chvílích se dítě někdy ptá na otázky, které vám mohou způsobit ještě větší bolest. Nedělá to ze sadistických pohnutek, ale proto, že okamžitě chytne náladu rodiče. To může být velmi obtížné, proto by na tyto otázky měl odpovědět člověk méně náchylný k obavám.

Nemusíte se řídit pravidly, o kterých si myslíte, že ve společnosti existují. Někdo říká, že dítěti je potřeba všechno říct a ukázat. Ve skutečnosti by to mělo být ponecháno na uvážení rodičů. Musíte si být jisti tím, co děláte, a důvěřovat své intuici.

Někdy může být naopak zatajování určitých věcí před dítětem chybným krokem. Pokud lžete o důvodu své špatné nálady, nemůže pochopit, proč tyto emoce prožíváte, a začne si představovat věci, které by vás nikdy nenapadly. Může se například cítit provinile kvůli vašemu rozrušení nebo se začít bát, že mezi rodiči je konflikt a chystají se rozvést.

Smrt je vždy emocionálně intenzivní událost. Nemělo by se před dítětem skrývat, ale snažte se ho chránit před silnými otřesy.

Mám brát děti na pohřby?

Tatyana Riber věří: pokud se sami rodiče tohoto procesu nebojí a pokud se dítě nebrání, odpověď je spíše ano. Doprovod rodiny dítěte na hřbitov závisí na postoji ke smrti akceptovanému v jeho okolí. Děti v rodinách dodržujících náboženské tradice se účastní pohřbu a přistupují k rakvi. Ve skutečnosti hřbitov není místem pro procházky s dětmi. Ale pokud je to tradice, můžete vzít děti k zesnulým příbuzným.