5 vědecky ověřených způsobů, jak zajistit, aby vztahy byly trvalé a pevné

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Když jste zamilovaní, vše kolem vás se zdá krásné. Ale když vášeň opadne, je jasné: abyste spolu byli dlouho, musíte znát nějaké tajemství. Vědci se o toto téma začali zajímat a provedli studie, které vysvětlují, jak si udržet pevný vztah.

Láska je krásná, láska je úžasná, láska je ta nejlepší věc na této planetě. Ale láska je pořád svině. A manželství je těžká každodenní práce.

Po těchto slovech začnou starší lidé souhlasně přikyvovat a mladí milenci si zacpávají uši prsty a zpaměti recitují film „Tři metry nad nebem“.

Co udělat pro to, aby vztah vydržel co nejdéle? Mýty o lásce zní přitažlivě, ale co dělat ve skutečnosti, pokud si chcete vášnivé city uchovat po celý život?

Je úžasné, že se každý ptá, jak jste se vzali. Nikdo se neptá, jak se vám podařilo nerozvést se.

Ukazuje se, že na toto téma byl dokonce proveden výzkum. Jejich výsledky lze snadno převzít a aplikovat v praxi.

Online seznamování nefunguje

Pokud chcete najít ideálního partnera pomocí nějakého počítačového algoritmu nebo budete zvažovat profily pouze těch, kteří mají v kolonce „Zájmy“napsaná známá slova, jste předem odsouzeni k neúspěchu.

Ostatně výzkumy říkají, že podobné zájmy nemají na vztahy zásadní vliv. Kumulativní výsledek 313 jednotlivých studií ukazuje, že vaše vzájemná láska k filmům Woodyho Allena nepomůže udržet vaše manželství naživu. V roce 2010 byla sledována míra spokojenosti manželů. Ukázalo se, že stejné zájmy partnerů tento ukazatel nijak neovlivňují.

Když chceme potkat kopii sebe sama, vzít si ji a žít šťastně až do smrti, děláme velkou chybu.

Skutečný život je úplně jiný. Vzít si někoho jen proto, že také rád poslouchá Radiohead a pláče, je pěkná hloupost. Vaše kompatibilita ovlivňuje pouze 1 % délky vašeho společného života.

Každý pár má problémy. Jde o to, jak se s těmito složitostmi vypořádáte. Jinými slovy, nezáleží na tom, jak se cítíte. Důležité je, jak se cítíte se svými pocity. Musíte najít někoho, kdo vyjadřuje své emoce stejným způsobem jako vy.

Profesor John Gottman z Washingtonské univerzity poskytl pádné důkazy, že právě to ovlivňuje, jak dlouho manželství vydrží. Způsob vašeho chování vytváří emocionální šablonu, která tvoří společný prostor pro existenci páru.

Neměli byste se obávat, že váš partner bude milovat hru Scarlett Johansson. Výběrem manžela automaticky získáváte jeho problémy. Jediné, co by vás mělo zajímat, je to, jak budovat vztahy tak, aby konfliktů bylo co nejméně.

Je dobré se hádat

Nadávat se dá i na maličkosti. Vážně, to je docela normální.

Vědci se domnívají, že páry, které se častěji než ostatní hádají kvůli těm nejmenším věcem, žijí dlouhý a šťastný život. Na druhou stranu se častěji rozvádějí páry, které se hádají jen z nejvážnějších důvodů.

Samozřejmě byste na prvním rande neměli nadávat, ale studie říká, že pokud jste spolu strávili tři roky a prakticky se nehádali, s největší pravděpodobností jste na pokraji rozvodu.

Vědci věří, že nadávky a hádky jsou způsob, jak vyjádřit pocity. Bez nich se váš vztah stává nezdravým.

Dalo by se říci, že se Romeo a Julie nikdy nehádali. I na to existuje odpověď.

Romeo a Julie je špatný příklad. Zvažte dohodnuté manželství

Romeo a Julie se nehádali, protože William Shakespeare se je rozhodl zabít dávno před prvním konfliktem. Tento pár tak dobře symbolizuje romantické vztahy jen proto, že se nedožil hádek o neumyté nádobí.

Vášeň je rychlá, podmanivá a lehká. Ale vztahy jsou láska, práce a práce. Místo abyste si brali za příklad Romea, který se okamžitě zamiloval do Julie na celý život a podlehl vlivu dopaminů, vzpomeňte si na ty, jejichž svatba byla dohodnuta.

Domluvené sňatky jsou pro oba partnery hned na začátku velmi těžké. Ale protože z ponorky není kam jít, oba se snaží pracovat na tom, co je. Výzkumy potvrzují, že domluvená manželství jsou mnohem úspěšnější než manželství z lásky.

Nikdo vám samozřejmě neradí uzavřít dohodnutý sňatek. Ale stojí za to se od těchto lidí učit. Zahodí iluze, uvědomí si, že je před nimi spousta práce, a vyhrnou si rukávy a začnou na vztahu pracovat.

Vše, co vede k úspěchu v životě, pomůže dosáhnout úspěchu v manželství

Tolik mluvíme o tom, co je potřeba udělat, abyste byli úspěšní v práci, ve škole nebo v životě. Všechno to funguje i ve vztahu. Chcete, aby vám byl partner věrný? Zradili? Buď pevný. Dívky, hledejte solidní, sebevědomé chlapy. Muži, věnujte pozornost těm ženám, jejichž názor se nemění v závislosti na směru větru nebo počasí.

Právě tvrdost, která nám pomáhá v životě, je zodpovědná za schopnost dlouhodobě pracovat na náročných úkolech. Proč je to důležité pro vztah?

Vědci tvrdí, že houževnatost vám pomáhá vyrovnat se s okolnostmi a problémy. A v manželství jsou vždy nějaké problémy. Ti, kteří je nedokážou vyřešit, se vzdávají a ukončují vztahy, pracují a přestávají budovat kariéru.

Láska sama o sobě dlouho nevydrží. Pocity zůstávají horké a vášnivé jen proto, že na tom lidé pracují.

Dají se předvídat dlouhodobé vztahy?

Umět. K tomu se stačí zeptat páru na jejich vztah. Ano, je to tak jednoduché.

Psychologové z Washingtonské univerzity zjistili, že podle toho, jak partneři popisují svůj vztah, je možné s přesností 94 % předpovědět, zda se rozvedou, nebo ne. Jen musíte být pozorní k tomu, jak manželé mluví o své společné minulosti.

ŠPATNĚ:Pohádali jsme se. Bylo to hrozné. Abych byl upřímný, Oleg se choval nechutně.

OK:Pohádali jsme se. Bylo to hrozné. Ale o tom jsme diskutovali později. Zdá se, že nyní spolu vycházíme ještě lépe než dříve.

Každý pár čelí výzvám. Jediný rozdíl je v tom, jak budete vnímat a interpretovat to, co bylo prožito. Víš, nepotřebuješ velkou inteligenci, abys řekl, že hádka je špatná a Oleg je blázen. Je ale potřeba vynaložit velké úsilí, abyste se naučili vážit si nejen dobrých chvil, ale i těch špatných, abyste i z konfliktů a problémů vytěžili maximum.

Nikdo není šťastný, když běží dvacátý kilometr maratonu. Pokud ale zastavíte a nedojedete do cíle, tak radost rozhodně nebudete. Chuť vítězství a šampaňského je to, co vám ten okamžik opravdu zpříjemní.

Pojďme si to shrnout

• Podobné zájmy nepomohou. Stejné seznamy skladeb nejsou základem dobrého manželství. Stojí za to začít se soustředit na své emoce.
• Hádka může být užitečná. Negativní komunikace je lepší než žádná.
• Je před vámi spousta práce. A není od ní úniku. Nedívej se na Romea a Julii. Učte se z domluvených manželství.
• Buď pevný. Oddanost. Poctivost. To je to, co znamená být pevný. To je klíč k úspěchu v práci i v lásce.
• Buďte vděční za obtíže. Vyprávějte svůj příběh, plný vzestupů, pádů a štěstí z toho, že jste tím vším společně prošli.