Jak neztloustnout v tyčince: kalorický obsah 13 oblíbených alkoholických nápojů

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud si hlídáte denní příjem kalorií, musíte počítat nejen to, co jíte, ale i to, co pijete.

Hlídači hmotnosti vědí, že alkohol není vůbec neškodný. Nápoj se však liší od nápoje. Abyste se později při postavení na váhu nerozčilovali, je lepší předem zjistit, co se hodí do vaší denní normy a co ne.

Počítání kalorií ve sklenici

Obsah kalorií se obvykle uvádí v počtu kilokalorií na 100 gramů produktu. To však není příliš výhodné, protože zpravidla nepijeme ve 100 gramech, ale v hrncích, sklenicích nebo hromácích. Z tohoto důvodu jsme nápoje seřadili v řádu kalorií níže v jedné běžné dávce.

• Pivo, světlé pivo - 255 kcal na hrnek (500 ml).
• Pivo, ležák - 250 kcal na hrnek (500 ml).
• Červené víno - 160 kcal na sklenici (150 ml).
• Bílé víno - 160 kcal na sklenici (150 ml).
• Jablečný mošt – 220 kalorií na šálek (500 ml)
• Tequila - 104 kalorií na stoh (50 ml).
• Whisky - 104 kcal na panák (50 ml).
• Vodka - 101 kcal na stoh (50 ml).
• Růžové víno - 100 kcal na sklenici (150 ml).
• Šampaňské - 100 kcal na sklenici (100 ml).
• Gin - 97 kalorií na stoh (50 ml).
• Světlé pivo - 96 kcal na hrnek (500 ml).
• Rum - 96 kcal na stoh (50 ml).

Je třeba mít na paměti, že obsah kalorií v nápojích závisí na výrobci. Zejména obsah kalorií v různých vínech se může značně lišit a dezertní vína jsou mnohem výživnější než suchá. Samozřejmě, pokud dáváte přednost pití alkoholu ve formě koktejlů, jejich obsah kalorií bude zcela odlišný. Ale abychom se mohli zhruba orientovat, jsou tato čísla v pořádku.