Jak přestat nenávidět pondělí

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Pokud vás myšlenka na začátek nového pracovního týdne děsí, pak je na čase změnit motivaci.

Nálada většiny lidí stoupá s nástupem pátku, prudce klesá s příchodem nedělního večera a v pondělí ráno padá na dno.

Proč pouhá myšlenka na nadcházející pracovní pondělí tak negativně ovlivňuje náš stav?

Vše je o vnitřní a vnější motivaci.

Vnitřní motivace je hnacím motorem, který vzniká v člověku samotném, když se o něco upřímně zajímá. Objevuje se, když děláme to, co milujeme. Jinými slovy, jednáme dobrovolně.

Vnější motivace je motivace člověka jednat zvenčí. To jsou faktory, které nás motivují dělat to, co se nám nechce. Proto je tento typ motivace často spojován s prací.

Mnozí věří, že lidé se nutí v pondělí ráno vstát a jít do práce jen kvůli penězům. Musíme přece jíst, oblékat se, platit daně, platit dětem vzdělání, lékařské ošetření a kupovat věci nezbytné k životu.

Existují však důvody, které jsou pro mnohé mnohem důležitější než peníze.

Například měnit svět k lepšímu, pomáhat druhým lidem, zvyšovat sebevědomí, rozvíjet nové dovednosti – a prostě opravdové potěšení z práce.

Peníze, povýšení, bonus, pochvala jsou vnější motivátory. Na základě výzkumu., motivace v podobě velkých finančních částek vybízí lidi k plnění minimálních pracovních požadavků, někdy k hledání náhradních řešení a podvádění kvůli odměnám. Možná, že kvůli peněžním bonusům a dalším bonusům budete dělat svou práci v dobré víře. Ale nedonutí vás ji skutečně milovat.

Pokud pracujete na něčem, co je v souladu s vašimi vlastními hodnotami, pocítíte důležitost a nutnost své práce. Tento pocit se stane vaším vnitřním motivátorem. Když vidíme, že naše práce je prospěšná pro ostatní lidi, chceme se posunout dál a pracovat dál. Vidíme to jako smysl.

Víkendy s vnitřní motivací, práce a pohoda: Uspokojení psychologických potřeb a účinky dne v týdnu na náladu, vitalitu a fyzické příznaky. nejen nám dodává energii, ale také zlepšuje naši pohodu. Kdybyste se v pondělí brzy ráno vydali na dlouho očekávaný výlet, rádi byste se probudili, že?

Tajemství pro ty, kteří nejsou zatíženi pondělky, je, že svou práci opravdu milují.

Samozřejmě, v každé práci existují negativní aspekty, které lze jen stěží milovat. Zkuste v nich najít smysl. Zjistěte, proč tuto akci provádíte. Určitě to má nějaký účel.

Jak výsledek práce, tak samotný proces by měl přinášet potěšení. Pro lidi se silnou vnitřní motivací není konec víkendu katastrofou. Nový pracovní týden začínají v dobré náladě.

Pokud se vám v pondělí těžko zvedá z postele, najděte si ve své práci něco, co prospěje ostatním a potěší vás.