Proč začínáme psát deník a jak nás to zachraňuje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Kdykoli jste si začali psát deník – v mládí, zapisovat si své růžové sny nebo v dospělosti rozebírat, co se v životě děje – před něčím vás zachránil a něčemu vás naučil.

Miranda z Fowlesova Sběratele si začala vést deník, na dlouhou dobu uvězněná v pasti vypočítavého maniaka. Robinson Crusoe - když byl sám na pustém ostrově. Deník si vedl Pečorin z Hrdiny naší doby. Uchovala si poznámky Misty Mary Wilmotové v Deníku Chucka Palahniuka, zatímco její manžel ležel v bezvědomí v nemocnici po pokusu o sebevraždu.

Začínáme to dělat v různém věku a za různých životních okolností. Ano, nejsme hrdinové světové klasiky. Ale píšeme stejným způsobem řádek po řádku a lijeme své myšlenky na papír. A stejně jako pro tyto hrdiny je i pro nás deník spásou a odbytištěm. Ale z čeho? A co je důležitější, jak jej správně používat?

Deník - záchrana ze samoty

Robinson Crusoe utekl z bezbřehé osamělosti a tiše se plíživého šílenství. Stejně jako mnozí z nás. Často je to deník, který se stává naším nejlepším přítelem a partnerem, když tu nejsou ti správní lidé. Můj otec si začal vést osobní deník v armádě, když jsem byl ještě ve škole, když jsem se nemohl domluvit se svými vrstevníky. Deník nás zachraňuje před samotou, pocity ztráty, izolace v nás samých.

Dva roky jsem si nepsal deník a myslel si, že se k tomu dětinství už nikdy nevrátím. A to nebylo dětinskost, ale rozhovor se sebou samým, s tím pravým, božským já, které žije v každém člověku. Celou dobu to "já" spalo a neměl jsem si s kým promluvit.

Lev Nikolajevič Tolstoj "Vzkříšení"

Rada. Neváhejte si „chat“s deníkem. Kontaktujte ho, mluvte o tom, co se děje ve vašem životě, sdílejte své emoce. Nikdo to nebude číst. Nikdo vám to nebude vyčítat. Občas se z deníku stane ten nejlepší posluchač, který nespěchá, neruší, znovu se neptá. Vážím si toho.

Deník – způsob sebevyjádření

Někdo píše poezii, někdo - obrazy, někdo vytváří úžasné sochy a někdo skládá hudbu. Můžete dělat naprosto běžnou práci, ale zároveň si každý den psát do deníku. To je váš způsob, jak se vyjádřit, odhalit svou osobnost a zároveň ji nedávat na odiv.

Rada. Nerámujte se. Kdo řekl, že je nutné začít „Ahoj, milý deníčku…“a skončit oficiálním rozloučením. Kdo řekl, že musíte zapisovat data, že nemůžete psát citáty, které se vám líbí, že nemůžete kreslit. Váš deník je vaší kreativitou. Nejsou zde žádné rámečky. Přeneste se na papír. A tady si alespoň dělejte, co opravdu chcete.

Deník – příspěvek na věčnost

Nehynoucí deníky Bunina, sbírka Tolstého zápisků o jeho bouřlivém mládí a vědomé zralosti, deníky Kafky, Kharmse, Dalího, Londýna, Brodského – stránky, které nám o autorech vyprávějí skoro lépe než díla. Příspěvkem na věčnost pro vás může být i diář. Pokud budete chtít, jednoho dne to budou moci číst vaše děti a poté i vaše vnoučata. Mohou se stát vaší vlastní časovou schránkou a něčím skutečně nehynoucím, co se vám podařilo vytvořit vlastníma rukama. Toto jsou stránky, které si zapamatují, kdo jste byli. A pomohou vám neztratit myšlenky, obrazy, vzpomínky, které jsou pro vás důležité.

Rada číslo 1. Pište pravdu. Pouze pravda ve vašem deníku se stane skutečnou časovou schránkou. Pokud nejste upřímní, zkreslený obraz vaší minulosti zkreslí vaše představy o sobě v přítomnosti.

Rada číslo 2. Rozhodněte se napsat něco, o čem byste nejprve raději mlčeli. Rozumějte, vašim vnoučatům se bude říkat, kde jste pracovali, studovali, jaký jste byli příkladní rodinní příslušníci a mnoho dalšího, co je pravděpodobně bude nudit poslouchat.

Hodnota vašeho deníku bude ve vašich osobních příbězích.

Povězte nám o maturitním plese, kamarádech z univerzity, hledání práce (i když se jim zpočátku nedařilo), chybách a prohřešcích – věřte, že je to něco, co se vám vryje do paměti. Okamžiky, které vás skutečně změnily, ovlivnily váš život.

Diář je odbytiště

Někdy si všichni potřebujeme promluvit. Buďte naprosto upřímní k osobě, se kterou mluvíte. Vylijte ze sebe všechny své problémy a starosti, možná i „nařeďte šmejdy“. Ale abyste, až se to stane, o tom věděli jen vy. Není třeba napínat své přátele a pak je požádat, aby předstírali, že se nic nestalo. Osobní deník vás vyslechne jak ve chvílích smutku, tak i při vzteku. Má zájem slyšet o vašich problémech v práci i v osobním životě. Před startem se ani nemusí nechat napít. Stačí otevřít, chytit rukojeť a vypustit páru.

Rada. Přestaňte se stydět za své emoce. Alespoň tady.

Epistola non erubescit („Dopis se nečervená“).

Cicero

Deník - metoda analýzy

Neustále se snažíme porozumět sami sobě, tomu, co se děje kolem, v myšlenkách a pocitech druhých lidí. Čím více pokusů a experimentů provedeme, tím většího úspěchu dosáhneme.

Rada. Cvičte více. Alespoň pro zajímavost. Když máte pevný základ, uspořádejte si poznámky podle hlavních směrů a témat. K tomu můžete použít štítky a štítky v elektronických diářích, všechny druhy záložek - v papírových.

Deník – způsob, jak být sám se sebou

Hrdinka románu Elchin Safarli se vydala na mořské pobřeží a tam, úplně sama, zaplnila stránky plné bolesti.

Mnoho z nás si zároveň na určitém místě vyplňuje osobní deník. Právě v tuto chvíli můžete být sami se sebou, se svými myšlenkami a dojmy z minulého dne. Takové minuty jsou velmi cenné vzhledem k modernímu rytmu života.

Rada. Pokud ještě nemáte vlastní místo na vedení deníku, založte si jej. Dejte své rodině vědět, že večer, když jste se zavřeli ve své kanceláři, děláte nesmírně důležitou věc a neměli byste se nechat rozptylovat maličkostmi. Udělejte si těchto 10-30 minut opravdu svých. Pokud vás neláká pomyšlení na vyplňování stránek deníku doma, můžete si jej vzít s sebou do kavárny, parku nebo na jiné místo, kde se budete cítit dobře.

Osobní deník uchovává nejen naše myšlenky a vzpomínky. Někdy nás zachrání před velmi reálnými vnitřními hrozbami, působí jako dobrý přítel nebo dokonce psycholog.

Možná vám deník pomohl v těžkých obdobích vašeho života? Podělte se o své příběhy v komentářích.