Utíkej po kolena

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Věčná otázka běžců: "Zničí mi to všechno běhání kolena?" Dosavadní výzkumy vedou k opačnému závěru: u běžců není pravděpodobnější a možná dokonce méně pravděpodobné, že budou trpět osteoartrózou než neběžci.

Osteoartróza kolenního kloubu je onemocnění, které vede ke ztrátě pohyblivosti v koleni. V té či oné míře postihuje artróza kolen asi čtvrtinu starších lidí.

Výzkum je obvykle nedokonalý. Při výběru skupiny běžců podle určitých kritérií vždy existuje možnost, že tito konkrétní sportovci nejsou náchylní ke zranění kolen při běhu. S ohledem na to je zvláště zajímavá studie provedená skupinou vědců z Baylor College of Medicine a prezentovaná na loňském sjezdu American College of Rheumatology.

Studie se zúčastnilo 2 439 lidí. Jejich průměrný věk je 65 let, dříve běhalo 28 % z nich. Je důležité, jak poznamenávají autoři, že účastníci studie byli místní obyvatelé, a ne nějaká zvláštní skupina běžců. Údaje byly získány z pravidelných vyšetření, rentgenových snímků a tak dále.

Účastníci vyplnili dotazník, který obsahoval seznam tří nejčastějších pohybových aktivit v různých fázích života (12-18, 19-34, 35-49, po 50 letech). Poté se vědci pokusili navázat spojení mezi známkami běhání v jakékoli fázi života s následným rozvojem osteoartrózy kolena.

Výsledky byly docela zajímavé. Lidé, kteří běhali v mládí, ve stáří nebo po celý život, měli o 16–29 % nižší pravděpodobnost vzniku osteoartrózy než neběžci. Některé výsledky však byly způsobeny tím, že sportovci mívají nižší váhu, což je v tomto případě výhoda. Nicméně i když byla tato novela provedena, běžci stále vyhrávali.

Mimochodem, údaje zveřejněné v loňském roce ukázaly, že zranění kolena byla spojena s intenzivním rozvojem osteoartrózy. To je v souladu s dřívějšími studiemi naznačujícími, že zvýšené riziko osteoartrózy kolene u bývalých sportovců je z velké části způsobeno zraněním.

Jinými slovy, pokud chcete šetřit kolena, dejte si pozor na více dislokací než rázové zatížení.