3 složky šťastného vztahu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Začátek vztahu je jako dovolená: spousta romantiky, svěží pocity, sny o úžasné budoucnosti. Ale život se skládá z obyčejného, nevýrazného každodenního života a právě ony určují, jak budete šťastní. Jak si vybrat partnera, se kterým vám bude po 10, 20 a 50 letech zábava a pohoda jako v prvních týdnech?

Proč je tak důležité vybrat si správného životního partnera?

Začněte jednoduchými výpočty: 90 let mínus váš věk. Váš výsledek je počet let, které strávíte se svým životním partnerem (pokud máte to štěstí, že budete žít tak dlouho). Ukazuje se na mnoho let.

Existuje dobrý způsob, jak se vypořádat se složitým úkolem: Rozdělte velký úkol na několik malých částí a soustřeďte se na to, jak dokončit konkrétní malý úkol. Je to účinný způsob, jak porazit prokrastinaci. Je vhodný i pro výběr životního partnera.

Začněme z dálky. Jak si představuješ ideální vztah? Úžasný milostný příběh jako z knihy nebo filmu, mnoho romantických chvil, zkoušek, kterými spolu procházíte, napínavá dobrodružství a vždy dobrý konec.

Lidské štěstí však nejsou jen ojedinělé vrcholy, které jsou zpravidla zdůrazňovány ve filmech nebo knihách. Jsou to detaily každodenního života, malé události, které určují naši každodenní pohodu.

Chceme-li se tedy úspěšně oženit nebo vdát, je třeba dbát na malé detaily. Svatba a společné bydlení nejsou vaše líbánky v Thajsku, ale dalších 70 dovolených, které spolu strávíte. Toto není slavnostní večeře v novém domově – to jsou všechno večery, kdy budete společně večeřet.

Manželství je společně strávený den.

Takže odkládáme polibky v dešti, sex několikrát denně a další potěšení z začínajícího vztahu. Dále si povíme, jak si zpříjemnit šedivé dny s partnerem co nejšťastněji.

1. Silné přátelství

Užíváme si čas s přáteli. Proto jsou našimi přáteli. Ale jen s některými přáteli je trávení času tak zajímavé, cool a skvělé, že se vám nechce odcházet.

Pokud jsou ve vašem životě takoví lidé, bude škoda, když si za životního partnera vyberete nesprávnou osobu. Přicházíte o skvělou příležitost strávit 95 % zbytku svého života s někým, na kom vám opravdu záleží.

Skutečné přátelství zahrnuje:

• Stejný smysl pro humor … Nechceš přece strávit 50 let svého života předstíráním, že se směješ nevtipným vtipům, že ne?
• Zábava … Schopnost najít něco vtipného v nepříliš vtipné situaci – zpoždění letu na letišti, dlouhá cesta, nepříjemné pochůzky. Není překvapením, že výzkumy potvrzují, že to, jak moc se spolu bavíte, je skvělým prediktorem budoucnosti páru.
• Respekt k partnerovu smýšlení … Váš životní partner by měl být vaším psychoterapeutem v pracovních i životních záležitostech. A pokud nerespektujete způsob myšlení toho druhého, neřeknete mu o svých problémech, protože vás nezajímá, co na to říká váš partner.
• Společné zájmy, záležitosti, známosti … V opačném případě se může při zahájení vážného vztahu vytratit mnoho z toho, co nyní tvoří vaši osobnost, a vy s partnerem budete muset bolestně vymýšlet, co spolu podniknout o volném víkendu.

Skutečné přátelství se v průběhu let jen zlepšuje. A pokud jste s partnerem přátelé, nikdy se spolu nebudete nudit.

2. Cítit se jako doma

Pokud vám někdo řekne, abyste seděli na židli 12 hodin bez pohybu, než si pomyslíte, proč je k tomu sakra nucen, dostanete myšlenku, že nejlepší je udělat si co největší pohodlí.

Protože i malé nepohodlí se po pár hodinách změní v opravdové mučení. Když se chystáte něco dělat delší dobu, je nejlepší, aby to bylo co nejpohodlnější.

Pokud jde o vztahy, neustálé nepohodlí mezi vámi a vaším partnerem může být neustálým zdrojem neštěstí, které se časem jen zvyšuje.

Cítit se „doma“znamená, že se cítíte bezpečně, pohodlně a přirozeně, můžete být v klidu sami sebou, stejně jako váš partner. Zde je potřeba:

• Důvěra a bezpečí. Tajemství jsou pro vztahy jedovatá, protože stavějí mezi lidmi neviditelnou zeď a nechávají je na pokoji. Také, kdo by chtěl strávit 50 let podváděním a rozčilováním, že podvádí? Na druhou stranu jsou tu podezření, která také přímo souvisejí s pocitem domova, respektive jeho absencí. To je důvod, proč randění na straně je jednou z nejškodlivějších věcí pro vztahy.
• Přírodní chemie. Komunikace by měla být jednoduchá a přirozená, měli byste být na stejné vlně. Pokud komunikace probíhá na různých úrovních, stává se velmi rychle únavnou.
• Přijměte chyby ostatních lidí … Máte nevýhody. Váš budoucí životní partner má chyby. Být člověkem znamená mít nedostatky. A nejhorší způsob, jak trávit čas spolu, je kritizovat si navzájem nedostatky. To neznamená, že se nemusíte zlepšovat, ale pokud jde o životního partnera, musíte si k tomu vytvořit zdravý postoj. Něco jako toto: „Každý člověk má svůj vlastní soubor nedostatků. Toto je můj partner a jeho nedostatky jsou součástí výbavy, se kterou strávím celý svůj život."
• Pozitivní atmosféra … Obecná atmosféra vašeho vztahu je to, v čem se budete dusit po zbytek vašich dnů (nebo vašeho vztahu). Pokud je negativní, stojí to za čas? Specialista na vztahy John Gottman tvrdí, že páry s méně než pěti dobrými interakcemi na jednu špatnou interakci jsou odsouzeny k rozvodu.

3. Záměr vybudovat dobrý vztah

Vztahy jsou těžké. Očekávat pevný vztah bez jakéhokoli úsilí je stejné jako očekávat, že budete stoupat po firemním žebříčku a nic s tím nedělat.

V dnešní době, kdy si lidé ve většině částí světa mohou užívat svobody a zvolit si svou vlastní životní cestu, je docela těžké dělat kompromisy a odepírat si věci, které jste dělali, když jste byli sami.

Co se tedy musíte naučit, abyste vytvořili dobrý pár?

• Interakční dovednosti … Komunikace je pro vztahy stejně důležitá jako kyslík pro život. Nedostatek komunikace zničil mnoho párů. Ve studii na rozvedených párech účastníci nejčastěji uvedli, že v příštím vztahu změní styl komunikace. Dosáhnout dobré interakce v páru může být obtížné, takže tomuto bodu musíte věnovat pozornost nebo se dokonce poradit s rodinným terapeutem, abyste navázali komunikaci.
• Zachování rovnosti … Vztahy rychle sklouzávají k nerovným právům. Když nálada jednoho člověka určuje náladu páru, když potřeby nebo názory jednoho člověka jsou nad potřebami druhého, když jeden člověk jedná s druhým tak, jak to s ním nikdo nedokáže. Pokud ano, máte potíže.
• Spravedlivý boj … Boj je nevyhnutelný. Ale existují dobré a špatné způsoby, jak to vést. Upřímný boj slouží jako uvolnění napětí, v takové dvojici přistupují k problémům s humorem a pečlivě naslouchají každé ze stran, vyhýbají se osobnímu postoji. Také dobré páry mají méně hádek než ty neúspěšné. Podle Johna Gottmana je 69 % typických rodinných hádek založeno na rozdílech v názorech a takové problémy nelze vyřešit. Dobré páry to vědí a snaží se taková témata vytahovat co nejméně.

Při hledání životního partnera nebo při posuzování současného partnera je důležité pamatovat na to, že každý vztah má své chyby a pokud je ve vašem vztahu více chyb ze seznamu, není to důvod s nimi hned skončit.

Ale je lepší, když budete mít pozitivní hodnocení u většiny bodů, protože každý z nich ovlivňuje, zda budete v životě šťastní, nebo ne.

Vzhledem k tomu, že se jedná již o poměrně dlouhý seznam, neměli byste jej ještě více komplikovat nastavením pevného rámce pro potenciální partnery. Zvlášť, pokud na vaší dlouhé cestě společným životem nehrají zvláštní roli. Bude skvělé, když váš partner bude hrát na kytaru, ale nepřidávejte si to do svého seznamu „povinných věcí“.

Je dobré, když jste letos spolu prožili krásné romantické večery a vzrušující dobrodružství. Jen si pamatujte, že život je více o každodenním životě, což je mnohem důležitější.