Jak se vypořádat s depresí z fotek úspěšných facebookových přátel

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Ideální život vašich přátel na Facebooku vás nutí dívat se na svůj život jinak. Zatímco ostatní se baví, cestují a nakupují nové drahé věci, vy sedíte u počítače, pracujete v běžné práci a celkově se cítíte jako součást šedé hmoty. Je problém u vás? Nebo je to tak, že vaši přátelé jsou pokrytci? Pojďme na to přijít.

Samozřejmě v tom nejste sami. Můj zdroj je také plný fotek úspěšných přátel, kteří se potápí v Atlantském oceánu, dostávají dárky a nikdy neopouštějí cool restaurace a noční kluby. Ve srovnání s takovými fotkami a příspěvky se můj život nedá nazvat jinak než existencí.

Přemýšleli jste někdy, co děláte špatně? Proč se váš přítel z Facebooku, zatímco vám kvůli krizi snížil plat, pochlubil fotkou, jak sedí ve svém novém autě? Proč jsou vaši přátelé vždy jen na krásných místech a jaksi magicky si nikdy nevyberou špatně? Proč nikdy nechodí do špinavých kaváren, jedí jen krásné jídlo a vždy vypadají skvěle, i doma, sami se sebou?

co děláš špatně

Překvapivě to nejste vy. Nejste propadák (možná jen málokdo), a pokud se na svůj život podíváte ze správného „facebookového“úhlu, pak to může v ostatních vyvolat i závist.

Naprostá většina lidí na sociálních sítích nosí roušky. Nechceme se dělit o to, kdo skutečně jsme, a ukázat pouze ty stránky života, na které jsme hrdí. Každý příspěvek a fotografie by měly ukazovat, jak jsme šťastní, úspěšní a společensky aktivní.

Ve skutečnosti tomu tak není.

Za každou fotkou se skrývá příběh. A ne vždy šťastný. Váš přítel pravděpodobně nenapíše, že si vzal půjčku na své nové auto a teď neví, jak ji splatit. A vaše kamarádka pravděpodobně neřekne, jak se pohádala se svým přítelem, než jí dal krásnou kytici a balónky.

Facebook je platforma právě vytvořená k předvádění pozitivních a potlačování negativních stránek vašeho života. Snažíme se, aby náš život byl lesklý. Pamatujete si, jak vypadají hvězdy v populárních časopisech? Dokonalý vzhled, dokonalý život, dokonalé věci. Facebook je náš lesklý magazín, kde každý může vypadat jako hvězda.

Lidé žijící neuvěřitelné životy je nemusí nikomu ukazovat na sociálních sítích. Baví je to natolik, že prostě nenajdou čas a chuť sdílet nevšední okamžiky.

Jak se vypořádat s pocitem, že je váš život na hovno?

Tipů může být spousta. Ideální, ale nemožné je zavřít Facebook a zapomenout na něj jednou provždy. Problém je, že to pravděpodobně neuděláte, takže existuje několik dalších řešení.

Podobné fotky a příspěvky ignorujte

Nyní, když víte, že na každou dobrou publikovanou událost existuje tucet špatných, ale skrytých, bude snazší to udělat. Pamatujte, že váš život a život vašich přátel, jako medaile, má dvě strany a lidé jsou zvyklí ukazovat jen tu skvělou.

Srovnávejte se nikoli s „dokonalými“přáteli, ale s ideální verzí sebe sama

Řekněte si, proč nejste spokojeni se svým životem. Jsi tlustý? Zamyslete se tedy nad tím, jaké kroky musíte udělat, abyste zhubli. Zasekli jste se a nevíte, jak mluvit s lidmi? Absolvujte herecké kurzy nebo sledujte slavné řečníky.

Představte si, že jste sochař i řemeslník. Můžete ze sebe udělat ideál.

Život na Facebooku je neskutečný

Nemusíte mít špatný pocit ze života, který vaši přátelé ukazují na Facebooku. Ne vždy jedí chutné jídlo, cestují na krásná místa, baví se a odpočívají. Jsou to lidé jako vy. Nesrovnávejte se s nimi. Raději proměňte svůj život ve sen.