Plánování těhotenství: 12 věcí, které dělají správní rodiče

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Dělejte to, co opravdu potřebujete a nevyhazujte peníze za zbytečná vyšetření a vitamíny.

První věc, kterou si zapamatujte:

Těhotenství není nemoc.

Obecně platí, že zdravá žena se nemusí připravit vůbec na nic. Ale za prvé, kdo ví, jak jsme zdraví, a za druhé, dokonalosti se meze nekladou. Proto lze přípravě věnovat 2-3 měsíce života. Aby bylo v této době čas na vše, co je potřeba.

1. Sbírejte informace o těhotenství

Vždy byste měli začít s informacemi. Pochopit, proč vůbec k těhotenství dochází, jak probíhá, jak se bude vyvíjet plod a co od porodu očekávat. To musí být provedeno předem. Pak bude alespoň jasné, jak se bude organismus chovat.

Musíte se ptát a učit se od specialistů, ne od expertů lidí z fór. Existují školy a kurzy pro budoucí rodiče, které je možné a vhodné navštěvovat nejen v těhotenství, ale i před ním.

Sbírejte informace s partnerem. To není jen povolání ženy

2. Navštivte terapeuta

Za prvé, musíte jít k lékaři, pokud máte chronické onemocnění. Zeptejte se, co dělat, pokud plánujete těhotenství. Možná budete muset upravit svůj jídelníček nebo nahradit jakékoli léky.

Za druhé, pokud nejsou žádné nemoci, musíte se o tom ujistit a alespoň darovat krev, abyste si zkontrolovali hladinu cukru.

3. Navštivte zubaře

K zubaři musíte jít i po registraci na těhotenství. Před tím je ale lepší ošetřit zuby, abyste neužívali další léky (stejné léky proti bolesti) a neznervózňovali. V těhotenství se navíc zvyšuje výskyt zubního kazu a onemocnění dásní.

4. A ke gynekologovi (a budoucímu tatínkovi - k urologovi)

Gynekolog a urolog by měli zkontrolovat, jak jste zdravá a celkově připravená na těhotenství. Ke specializovaným lékařům můžete zajít až jako poslední. Zároveň absolvujte povinné testy na sexuálně přenosné infekce a standardní nátěry.

Tím hlavní výčet lékařů končí.

Není třeba utíkat za genetikem. Pouze ti, kteří měli v rodině genetická onemocnění, aby si ověřili, zda nejsou nějaká rizika. Jinak by vyšetření spíše zaselo zbytečné pochybnosti, než aby pomohlo.

5. Nechte se otestovat

Kromě testů na pohlavně přenosné choroby, které bude provádět gynekolog a urolog, bude potřeba několik dalších důležitých vyšetření. Mohou být spojeny s návštěvou terapeuta nebo prováděny samostatně.

Muži i ženy potřebují znát svůj HIV status a nechat se testovat na protilátky proti hepatitidě B. I když si myslíte, že vás taková onemocnění nikdy nepostihnou, znovu se o tom přesvědčte.

Je vhodné, aby žena zkontrolovala, zda je imunní vůči zarděnkám a toxoplazmóze:

• Zarděnky

  Virové onemocnění, které je nejnebezpečnější pro těhotné ženy. Infekce vede k defektům, kvůli kterým se plod stává neživotaschopným. Proto je nutné očkovat zarděnky. Po tomto postupu se doporučuje těhotenství odložit o tři měsíce. Pokud byla žena očkována nebo měla v dětství zarděnky, přeočkování není potřeba: imunita již existuje.

• Toxoplazmóza

  Jde o infekční onemocnění, které přenášejí kočky. Nebezpečná je při zachycení během těhotenství. Vakcína proti tomu neexistuje. Proto, pokud proti němu není imunita, je lepší se po celou dobu těhotenství držet dál od kočičího steliva a pouličních koček.

Obvykle jsme odesláni na vyšetření na infekce TORCH – screening, který prokáže přítomnost protilátek proti toxoplazmóze, zarděnkám, cytomegaloviru a herpesu. Jedná se však o poměrně nákladnou a nepříliš informativní analýzu: téměř každý je infikován virem herpes simplex a také cytomegalovirem. Uchránit se před nimi nedá nic, ale nakazit se můžete kdykoli: i den před otěhotněním, i v jeho průběhu. Proto je lepší se na tyto infekce nechat vyšetřit podle indikací Příprava na těhotenství.

6. Začněte užívat kyselinu listovou

Kyselina listová je vitamín, který je nezbytný pro to, aby budoucí plod správně tvořil neurální trubici a neměl žádné defekty v nervovém systému.

Pro přípravu na těhotenství doporučujeme užívat 400 mcg Planning for Pregnancy folate každý den. Příjem pokračuje do 12. týdne těhotenství. U některých onemocnění, jako je cukrovka nebo epilepsie, může být dávka zvýšena, ale je třeba to projednat s lékařem.

Ale vitamín E, který si také rádi předepisují pro přípravu na těhotenství a v raných fázích, není potřeba. Ve skutečnosti neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, že tento vitamín nějakým způsobem zabraňuje potratům nebo pomáhá otěhotnět.

7. Přestaňte kouřit

Kouření během těhotenství vede k řadě problémů, které mohou ovlivnit zdraví dítěte, a to i smrtelně. Například u matek, které kouří, je větší pravděpodobnost potratů, předčasných porodů a děti častěji zemřou na syndrom náhlé kojenecké úmrtnosti.

Příbuzní je také třeba předem naučit, aby přestali kouřit v domě: pasivní kouření také ovlivňuje zdraví. Na nový režim bez cigaret je potřeba si zvyknout už před otěhotněním, abychom neohrozili dítě.

8. Přestaňte pít

A dokonce i pít - pro každý případ. Zatím nic nenasvědčuje tomu, že by měl alkohol na vajíčka matky nějaký vliv. Je ale dokázáno, že to dítěti škodí. Alkohol prochází placentární bariérou a nevyvinutá játra plodu jej nedokážou zpracovat. V důsledku toho se zvyšuje riziko potratů a předčasného porodu a dítě může následně trpět vývojovými poruchami.

Časné těhotenství je těžké si všimnout. Pokud tedy plánujete dítě a pracujete na něm, alkoholu se vzdejte. Je pravděpodobné, že půl sklenky šampaňského na večírku neuškodí. Ale proč to riskovat, když prostě nemůžete pít?

9. Zhubněte

Obvykle se začnou dostávat do formy po porodu. Pokud ale máte nadváhu nebo obezitu, pak je vhodné zhubnout předem. Jde o zdravotní problém a ne o to, abyste se vešli do oblečení velikosti XXS.

Nadváha začíná, když je BMI nad 25, a obezita začíná, když je BMI nad 30. Obecně to není nejpřesnější parametr, protože každý má jiný poměr svalové a tukové hmoty. Ale s největší pravděpodobností bude BMI s hodnotou blížící se 30 buď u sportovců (kteří bedlivě sledují svůj stav a vědí, zda nemají problémy s váhou), nebo u obézních lidí.

A to může být špatné pro těhotenství. Vlivem nadváhy u těhotných žen častěji stoupá krevní tlak, tvoří se krevní sraženiny a vzniká těhotenská cukrovka. Tyto stavy mohou poškodit matku i dítě a ohrozit celé těhotenství.

10. Najděte si svůj oblíbený sport

Fyzická aktivita je v těhotenství velmi důležitá. Ne každý sport je ale pro matku a dítě dobrý. Proto je lepší se předem rozhodnout, jakou možnost preferujete: plavání, jógu nebo chůzi. Začněte cvičit již při plánování, abyste v těhotenství nedostali nečekaně velkou zátěž.

11. Přepočítejte si rozpočet

Těhotenství je drahé. Děti jsou také drahé. Ne tak vysoko, ale drahé. Jak nezkrachovat dítě a vše s tím spojené:

• Počítejte peníze

  Mám si vybrat placenou nebo bezplatnou kliniku? Co to stojí? Kdo jde na mateřskou dovolenou, protože to podle zákona může dělat nejen maminka nebo tatínek, ale dokonce i babička s dědou?

• Udělejte si nákupní seznam

  Co si musíte koupit a co ne? Vzít nové věci nebo koupit použité, ale mnohem levněji?

• Začněte šetřit peníze

  Pokud jste si před narozením dítěte mohli dovolit žít od výplaty k výplatě, tak ve stavu rodičů takový režim fungovat nebude. Musí tam být airbag.

12. Začněte

Nesnažte se otěhotnět co nejdříve. Léčba neplodnosti může trvat několik měsíců, až rok. A to je zcela normální.

Touha po miminku někdy nutí rodiče k podivným věcem: neustálé vypočítávání ovulace, sex podle plánu a nekonečné hledání zázračných prostředků a poloh, přičemž nejlepším způsobem, jak otěhotnět, je relaxovat a pravidelně se milovat. Nenechte se zavěsit na povinné početí, přečtěte si nejlepší články o sexu na Lifehackeru. A ať máte ty nejlepší vzpomínky na období, kdy jste se měli stát rodiči.