2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Vědci přišli na to, jak souvisí noční směna a poškození DNA.
Práce v noci je dlouhodobě spojována se zvýšeným rizikem obezity, cukrovky a rakoviny. Vedoucí nedávné studie Parveen Bhatti věří, že nové poznatky to vysvětlují. Podle jeho údajů P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph a kol. Oxidační poškození DNA při noční směně / Pracovní a environmentální lékařství, v těle těch, kteří pracují na noční směně, je snížena schopnost opravovat poškození DNA. To je zřejmé z obsahu chemické látky 8-oxo-dG. Vylučuje se močí, když tělo opravuje poškozenou DNA.
"Myslíme si, že snížené vylučování 8-oxo-dG odráží zhoršení schopnosti opravovat DNA," řekl Bhatti. "Postupem času takové poškození DNA zvyšuje riziko rakoviny a dalších onemocnění."
Tento proces může být způsoben nedostatkem melatoninu. Tento hormon pomáhá regulovat vnitřní hodiny těla. Náš mozek produkuje melatonin v reakci na tmu. Ti, kteří pracují v noci, mívají nižší hladiny melatoninu.
Ale ne všechno je jasné. "Výsledky jsou zajímavé," řekla Kathryn Reid, profesorka neurověd na Northwestern University v Chicagu. „Ale neprokazují souvislost mezi prací na směny a přímým poškozením DNA. A zatím není jasné, jak to souvisí s melatoninem. Neexistuje žádný důkaz o kauzálním vztahu."
Bhatti a kolegové zkoumali výkon 50 účastníků, kteří pracují v noci. Všimli si, že během nočních směn účastníci snížili hladiny 8-oxo-dG v moči. V noci, kdy spali, byla hladina této látky vyšší. Vědci také zjistili, že snížené hladiny melatoninu korelovaly s poklesem 8-oxo-dG.
Bhatti sám věří, že je v melatoninu. Zatím ale není dostatek dat. Je nutné prozkoumat, jak příjem melatoninu ovlivní biomarker 8-oxo-dG.
I když jsou výsledky neprůkazné, neměli byste užívat doplňky melatoninu v naději, že zabráníte poškození DNA. Buďte opatrní s přísadami. Není známo, kolik hormonu obsahují. Navíc melatonin může způsobit ospalost. A to bude překážet pouze práci v noci.
Zatímco Bhatti radí těm, kteří pracují v noci, zvláště pečlivě sledujte své zdraví. Jezte vyváženou stravu, přestaňte kouřit a pravidelně cvičte.
Doporučuje:
Proč je psaní deníku dobré pro vaše zdraví
Řekneme vám, proč stojí za to vést si osobní deník, a dáme několik užitečných doporučení pro ty, kteří to již dlouho chtěli udělat, ale nevěděli, kde začít
Proč je hluboké dýchání pro vaše zdraví lepší, než to vypadá
Když dýcháme zhluboka, naše plíce se roztahují na maximum a bránice pracuje aktivněji. Proč je důležité hluboké dýchání je vysvětleno v tomto článku
Jsou hluboké dřepy opravdu špatné pro vaše kolena?
Má taková zátěž skutečně neblahý vliv na vazy a chrupavky? Pojďme na to přijít a řekneme vám, jak si vybrat hloubku dřepu
Je životopis opravdu nutný k nalezení práce snů?
Připravujete se na pohovor nebo píšete životopis, abyste našli svou vysněnou práci? Zjistěte, jak to udělat správně
Práce na volné noze nebo práce ve firmě: jak porozumět tomu, co opravdu chcete dělat?
Žijeme ve velmi zajímavé době. Lidé opouštějí svá rodná místa bydliště, „domácí“místa v útulných kancelářích se sušenkami a „dobrotami“, snaží se zvýšit své příjmy, aniž by 12 hodin pracovali a obecně chtějí změnit práci na dovolenou. Na každém rohu je nějaký manifest, že "