7 mýtů o zdraví a medicíně, se kterými je čas se rozloučit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Peroxid je proti choroboplodným zárodkům k ničemu a mantu lze namočit.

Lifehacker shromáždil sedm mýtů, se kterými je čas se rozloučit.

1. Test Mantoux nelze navlhčit

Toto je jedna z nejpopulárnějších mylných představ. Předpokládá se, že voda, která se dostane na kůži, může ovlivnit reakci těla, a proto se skvrna po injekci zvětší a vyvolá podezření na tuberkulózu. Nicméně není.

Tuberkulínová injekce se vstřikuje do hlubokých vrstev kůže. Aby tam pronikla, a proto voda nemůže ovlivnit reakci. To je důvod, proč v doporučeních odborníků neexistují žádná omezení pro koupání po mantouxu. Lékaři pouze žádají, pokud je to možné, aby místo vpichu nedrbalo a neškrábalo.

2. Rány a škrábance by měly být ošetřeny peroxidem vodíku

Předpokládá se, že peroxid dezinfikuje a urychluje hojení. Ve skutečnosti tříprocentní roztok peroxidu vodíku (H₂Ó₂), který se často vyskytuje v domácích lékárničkách, je z hlediska péče o rány prakticky nepoužitelný.

Vědci nenašli důkaz, že peroxid je účinný jako léčivý prostředek. Pokud jde o dezinfekční vlastnosti, výzkum stále probíhá. Již nyní však existují důkazy, že peroxid (jako mimochodem jód) není z antiseptického hlediska tou nejlepší volbou. Faktem je, že mnoho mikroorganismů obsahuje enzymy, které rychle vypínají působení H₂Ó₂, proto je pokles počtu bakterií pouze krátkodobý.

Peroxid by se však neměl úplně odepisovat z účetnictví: je účinný pro mechanické čištění ran. Přibližně jako čistá tekoucí voda.

3. Antivirotika vás zachrání před nachlazením

Bohužel ne. Antivirová činidla, která by mohla zabránit nebo zmírnit průběh akutních respiračních virových infekcí a nachlazení, dnes neexistují. Účinnost omezeného počtu léků byla potvrzena pouze u chřipky typu A. Zmírňují příznaky a zkracují dobu trvání onemocnění asi o jeden den, což, jak vidíte, není tolik. Infekce dýchacích cest jsou však pro ně příliš těžké.

Kromě toho mohou být antivirové pilulky nebezpečné pro vaše zdraví, a to je také třeba vzít v úvahu.

4. Zrak se zhoršuje čtením v šeru

Oči opravdu nemají rády čtení v šeru - to je fakt. Za horších světelných podmínek se musíte na text dívat pozorněji. Z tohoto důvodu se frekvence mrkání snižuje a sliznice se stává sušší. V důsledku toho se oči rychleji unaví. Čtení za horšího světla je opravdu nepohodlné. Ale to nevede k žádným nevratným důsledkům pro vizuální systém.

5. Strečink před tréninkem

Pokud se chystáte běžet o sto metrů rychleji než Usain Bolt nebo zvedat svou rekordní váhu právě dnes, pak nebude zbytečné dodatečně připravovat svaly na extrémní zátěž.

Ale celkově je protahování zbytečné. Nemá významný vliv na intenzitu bolesti po cvičení nebo prevenci zranění. A v některých případech, pokud je protahování příliš intenzivní, zhoršuje také svalovou sílu a celkový výkon.

Vše výše uvedené platí výhradně pro strečink, nikoli obecně pro rozcvičku před tréninkem. Předehřátí svalů je stále žádoucí. Pouze jejich dodatečné vytahování není vůbec nutné.

6. Čerstvé ovoce obsahuje více živin než mražené

Mražené ovoce a zelenina mají úplně stejné prospěšné vlastnosti jako čerstvé. Důvodem je, že se zmrazují ihned po sklizni, kdy je nutriční hodnota zelí nejvyšší. A některé mražené ovoce, jako je kukuřice, borůvky a zelené fazolky, dokonce předčí to čerstvé, co se týče obsahu vitamínů.

V každém případě je mražené ovoce a zelenina zdravější než „čerstvé“, které alespoň den či dva ležely na pultu nebo ve skříni: teplo a relativní vlhkost přispívají ke ztrátě nutriční hodnoty.

Zelený hrášek ztrácí asi polovinu vitaminu C během 24 až 48 hodin po sklizni.

7. Potraviny s vysokým obsahem cholesterolu jsou škodlivé

Obecně cholesterol neškodí, ale naopak je životně důležitý. Zajišťuje stabilitu buněčných membrán všech živých organismů na Zemi. Kromě toho se podílí na tvorbě vitaminu D vlivem slunečního záření, tvorbě steroidních hormonů včetně kortizolu, progesteronu, estrogenů a testosteronu. Populární publikace HuffingtonPost svého času zveřejnila dlouhý článek o tom, jak nezaslouženě démonizovaný cholesterol je. Zvědavci se s tím mohou seznámit.

Stručné shrnutí (nejen z článku, ale i z jiných vědeckých studií): cholesterol obsažený v potravinách vám nezničí zdraví a nemá sebemenší vliv na stav kardiovaskulárního systému.

Když lékaři mluví o vysokém cholesterolu, nemají na mysli množství této látky získané z potravy, jako jsou slepičí vejce. Mluvíme výhradně o cholesterolu cirkulujícím v krvi, upřesňuje populární americký lékařský zdroj WebMD.

Hlavním zlem jsou poruchy metabolismu cholesterolu v těle. A jako prevence se doporučuje kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi. A to nikoli žádným omezením jídla, ale preventivními metodami: pomocí pravidelných krevních testů a konzultací s vaším dohlížejícím terapeutem.