Proč se bojíme být šťastní

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Je pravda, že kdo se hodně směje, bude nakonec hodně plakat.

Představte si situaci. V práci vás povýšili, váš plat je nyní vyšší a váš šéf a kolegové řekli spoustu hezkých slov. Za pár týdnů odjíždíte na vytouženou dovolenou, doma je vše v klidu, ani na zdraví si není třeba stěžovat.

Zdálo by se, že je vše v pořádku, můžete relaxovat a užívat si života. Radost ale vůbec necítíte. Naopak. Uvnitř, kdesi za solar plexem, se zmítá neurčitá úzkost. Ano, nyní je vše v pořádku, ale co když se stane něco hrozného?

Pokud jste něco takového cítili, pak čelíte strachu z odplaty za štěstí. Jiným způsobem se tomu říká cherofobie nebo hedonofobie.

Co je to za strach

Doslova „cherofobie“se překládá jako „strach z radosti“. Toto není nemoc, v MKN-10 taková diagnóza neexistuje. Statistici, kolik lidí se bojí být šťastní, také nikdo nevede. Někteří lékaři však považují cherofobii za typ úzkostné poruchy. Vyvinuli takzvanou stupnici strachu ze štěstí. A zde jsou výroky, které umožňují odhalit, že člověk tímto stavem trpí:

• Nechci být šťastný, protože radost přichází smutek.
• Věřím, že čím víc budu šťastná, tím víc špatných věcí se mi stane.
• Dobré časy jsou často následovány špatnými časy.
• Pokud se budete hodně bavit, stane se něco hrozného.
• Přílišná radost vede ke špatným následkům.

Ti, kteří jsou náchylní k cheerofobii, věří, že pro štěstí a zábavu jistě přijde hrozné zúčtování a v jejich životě se stane něco tragického. Vyčítají si proto prudké emoce a zakazují se příliš radovat.

A někdy dokonce odmítnou jít třeba na koncert nebo párty. Nebo se odcizují příležitostem, které mohou vést k pozitivní změně.

Například strach ze změny zaměstnání může stát nejen za strachem z neznáma, ale i za strachem být šťastný: „Najednou si najdu skvělou práci a pak se mi stane něco špatného, protože dobré vždycky k zaplacení“. Mimochodem, někteří psychologové se domnívají, že tyto dva strachy spolu úzce souvisí.

Proč se bojíme být šťastní

Magické myšlení

Málokdo v dětství neslyšel rčení "Hodně se směješ - hodně budeš plakat." Má to variace, ale podstata je stejná: nebuďte šťastní, jinak bude zle. Zdálo by se, že je to jen rčení, opravdu se kvůli ní někdo bojí být šťastný?

Přísloví, písně, rčení a pohádky, které opakovaně slýcháme z dětství, se však zdají být jen neškodné. Vytvářejí určité postoje v naší mysli. Často negativní. A ovlivňují způsob myšlení a postoj k životu.

Dokonce i skeptici, když vidí, jak jim přes cestu přeběhne černá kočka, ne, ne, a dokonce přemýšlejí, zda se nevydat jinou cestou.

A pokud bylo smějící se dítě často odsekáváno a říkalo, že těší démony a za smích bude muset zaplatit slzami, je pravděpodobné, že tato myšlenka nevědomě zapustí kořeny a vyústí v cheerofobii.

Toto je jedna z možností magického myšlení: člověk se snaží vyhnout neštěstí pomocí určitých akcí nebo rituálů. Například visí podkovu nad dveřmi. Nebo se snaží méně bavit.

Mimochodem, na vině nejsou jen přísloví a lidová moudrost. Existují další, docela moderní tvrzení, která nás vedou k přesvědčení, že po štěstí musí nutně následovat smutek. Například: život je jako zebra, má černé a bílé pruhy. Nebo více „matematická“verze této myšlenky: život se pohybuje po sinusoidě.

Náboženství

„Běda vám, kdo se dnes smějete! Neboť budete truchlit a plakat, “říká Lukášovo evangelium (Lukáš 6:25). Je pravděpodobné, že myšlenka na hříšný smích, po kterém budete určitě muset plakat, pochází právě z tohoto prohlášení. Ano, má různé výklady a ne všechny jsou přímočaré. Ale interpretace a kontext se ne vždy týkají lidí, v jejich myslích je především zafixována samotná myšlenka: být šťastný je špatné a děsivé.

Tato myšlenka se v té či oné podobě vyskytuje opakovaně v náboženských textech.

Smích není zlý, ale zlo je, když se děje bez míry, když je to nevhodné. Schopnost smát se je zakořeněna v naší duši, aby se jí někdy ulevilo, a ne proto, aby se uvolnila.

John Zlatoústý díl 12, část 1, rozhovor 15

Stěžovat si je lepší než smích; protože když je tvář smutná, srdce se zlepšuje.

Eccl. 7:3

Kdybyste věděli, co vím já, pak byste se samozřejmě trochu smáli, ale hodně plakali!

hadísy

K takovým textům můžete být nevěřící a skeptičtí. Ale náboženské představy – prostřednictvím kultury, politiky a veřejného mínění – stále reflektují náš pohled na svět a utvářejí určitý způsob myšlení. Což nám velí rozdělit radost na umírněnou a nadměrnou a obávat se trestu za „přílišný smích“.

Dětská zranění

Psychologové se domnívají, že jádrem cherofobie mohou být rodičovské postoje a traumata z dětství. Pokud bylo v rodině zvykem omezovat pozitivní emoce a neustále očekávat trest pro radost a zábavu, je pravděpodobné, že se dítě tomuto způsobu myšlení naučí a přinese si ho s sebou i do dospělosti. Stejně tak úzkost, ke které jsou náchylné děti úzkostných rodičů.

Kromě toho může vzniknout strach z odplaty za štěstí, pokud se v mysli dítěte vytvoří spojení mezi potěšením a trestem.

Křičelo se na něj například poté, co nadšeně natřel tapetu barvami nebo dochutil polévku červenou paprikou a kočičím žrádlem. Muž se náramně bavil, ale po legraci přišel trest: zvýšili hlas, odebrali hračky, dali je do kouta, možná je i zbili. Pokud se podobná situace opakuje často, může se dítě naučit, že bavit se je špatný nápad.

Cherofobie není jen trestání a zneužívání. Mohou k němu vést i jiné traumatické události. Rodiče si například otevřeli vlastní podnik a zpočátku to šlo velmi dobře. A pak začaly potíže, firma zkrachovala. Musel jsem si pevněji utáhnout opasky, zadlužit se, vzdát se obvyklého pohodlí. Takové příběhy mohou dítě opravdu dobře zasáhnout a vytvořit si postoj: pokud je teď všechno dobré, brzy se stane něco špatného.

Jak se vypořádat se svým strachem ze štěstí

Vzhledem k tomu, že cherofobie není nemoc, neexistují pro ni žádné léčebné režimy. Pro začátek se s tím můžete zkusit vyrovnat sami. Zde je to, co může pomoci.

• Vedení deníku. Můžete dát své obavy na papír a zjistit, odkud pocházejí. Kromě toho postupy psaní snižují stres a pomáhají uvolnit strachy a obsedantní negativní myšlenky.
• Rozjímání. O jeho výhodách můžeme mluvit velmi dlouho. Meditace pomáhá vyrovnat se se stresem a úzkostí, normalizovat krevní tlak a spánek a zbavit se závislostí.
• Jóga. Kromě toho, že pravidelné cvičení posiluje a pruží tělo, pomáhá také zvládat úzkosti a deprese.

Pokud vám strach z odplaty za štěstí brání užívat si života a nevíte si s tím rady, určitě navštivte terapeuta. Pomůže vám zjistit, kde se berou kořeny vašeho strachu, a propracovat se situacemi, které vedly k jeho vzniku.