Proč se bojíme být sami

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Dříve jsme si mysleli, že osamělost je špatná. Je to tak, jak to opravit, a co je nejdůležitější, stojí to za to - chci tomu porozumět níže. S vaší pomocí.

Všichni se někdy cítíme osamělí. U lidí, kteří milují samotu, je větší pravděpodobnost, že je budeme litovat než závidět. Proč jsem vůbec narážel na závist? Protože vyhlídka na soběstačnost a nezávislost se mi zdá velmi lákavá. Mladistvý maximalismus, sakra.

Chci mluvit o tom, proč si myslíme, že samota je něco špatného, jak se jí zbavit a hlavně – stojí to za to?

"Nemít sto rublů, ale mít sto přátel" - toto otřepané a banální přísloví dokonale vysvětluje postoj člověka k osamělosti. jaký je pro to důvod? Pokud půjdete na úplný začátek, pak je strach ze samoty spojen s evolucí. Když naši předkové poprvé poznali, že voda dokáže uhasit jejich žízeň, začali vodu pít. Když zjistili, že zvířecí maso uspokojuje hlad lépe než kořínky a bobule, začali jíst zvířata. Totéž se stalo se strachem ze samoty. Když si primitivní lidé uvědomili, že šance na přežití ve skupině je mnohem vyšší než o samotě, naši vzdálení prarodiče začali bloudit do skupin. Jen proto, že je to tak bezpečnější.

Nyní je situace jiná. Celý život můžeš žít sám. Samozřejmě podmínečně. Stále musíte komunikovat s lidmi, kontaktovat obsluhu v prodejnách a tak dále. Takže samota se konečně stala přijatelným způsobem života? Bohužel ne.

Američtí psychologové John Casioppo a William Patrick ve své úžasné knize „“dokázali, že naši predispozici k osamělosti určují geny. To znamená, že předpoklady osamělého nebo společenského člověka jsou dány již při narození. Naši lásku či nechuť ke komunikaci samozřejmě ovlivňují i rodiče, životní situace a lidé kolem nás. A existuje mnoho lidí, kteří se díky tomu, že omezují své interakce na minimum, cítí skvěle. Pokud to cítíte stejně, skvělé. Pokud vám však samota dělá více problémů než radosti, je čas něco změnit.

Jako příklad jsem si vzpomněl na příběh. Když jsem se na univerzitě vrátil z jiného města na kolej, uvědomil jsem si, že jsem zapomněl klíče od pokoje. Nemohl jsem vrátit klíče: velitel tam nebyl, protože byl den volna, a soused měl dorazit až o šest hodin později, večer. Do místnosti se nedalo dostat. Co byste v takové situaci dělali?

Pokud jste šli do vedlejšího pokoje na koleji s přáteli nebo do kteréhokoli z 50 pokojů jen tak si popovídat a posedět dalších šest hodin, pak vám gratuluji – jen stěží vás lze nazvat osamělým člověkem. Šel jsem na metro a cestoval v autě z konečné do závěrečných pět hodin v kuse, prostě proto, že jsem nechtěl někoho napínat svou přítomností. K sousedům přece nepřijdu z vlastní vůle, ale ze zoufalství, a tak jsem takový čin považoval za pokrytecký a rozhodl jsem se, že si příštích pět hodin ukrátím ve společnosti babiček, žebráků a sípavého hlasu oznamujícího stanice.

Tomu musí čelit lidé, kteří neradi navazují nové známosti a raději než ve společnosti tráví večer s knihou nebo počítačem. V průběhu let se můj postoj k poznávání nových lidí a komunikaci změnil, ale ten incident mi stále připomíná, že osamělost není vždy cool.

Nechci se vymlouvat na lidi, kteří nemají odvahu přijít a začít mluvit s cizím člověkem. Spíše se snažím ukázat, že jsou tací, pro které se samota rovná pohodlí a ti, pro které je samota příčinou deprese a nudy. O nich bude pojednáno níže.

Jak vše změnit

Udělejme rezervaci hned. Pokud vám vyhovuje osamělost a necítíte se kvůli ní depresivně nebo depresivně, tak proč něco měnit? Žijte, užívejte si života a užívejte si to, co vás zajímá. Jedná se o velmi vzácný a cenný dárek. Pokud je způsobena vaše osamělost strach komunikaci, pak určitě musíte změnit.

Nejprve si promluvme o laskavosti a pomoci. Měli jste někdy dobrý pocit, když jste někomu pomohli? Jsem si jistý, že jsi to cítil. Nezáleží na tom, zda jste ukázali cestu neznámému nebo našli a vrátili ztracenou peněženku. V knize "Osamělost" je tento jev nazýván pomocníkem. Bohužel se mi podobný výraz v ruštině nepodařilo najít. Helper's high je termín, který popisuje příjemný pocit, který pociťujeme, když někomu pomáháme.

Pokud se chcete zbavit samoty, zde je první krok. Začněte co nejvíce pomáhat lidem kolem sebe. Za prvé budete dělat dobré skutky a za druhé se budete socializovat, začnete více komunikovat s lidmi, což vám umožní postoupit do další a obtížnější fáze.

Rytířský tah

Jakkoli to zní otřepaně, musíte si procvičovat komunikaci. Je nepravděpodobné, že budete moci okamžitě oslovit krásnou dívku a mluvit, takže musíte začít s méně. V ideálním případě začnete situací, kdy nemáte co ztratit. Zkuste si například promluvit s cizím člověkem na ulici. To nebude fungovat? Koho to zajímá, už ho nikdy neuvidíš. Kde začít konverzaci? Lifehacker má mnoho článků na toto téma. Tento je například o způsobech, jak zlepšit své řečové dovednosti.

Čím více budete trénovat komunikaci, tím rychleji zmizí ostych a sevřenost, která narušovala komunikaci s ostatními lidmi. Pokud se potýkáte s agresí nebo nepochopením, a pravděpodobně budete, pak si neberte vše k srdci. Důvodů, proč je k vám člověk agresivní nebo negativní, mohou být desítky a mnohé z nich se vás nijak netýkají. Špatný den, hodně práce, vztahové problémy jsou jen ty nejoblíbenější.

Osamělost je špatná pouze tehdy, když způsobuje nepohodlí. Pokud ano, pak by vám mělo pomoci dodržování výše uvedených tipů. Pokud jste rádi sami a užíváte si společnost, neměli byste nic měnit. Potřeba komunikace je pro každého jiná a pravděpodobně víte lépe než ostatní, jak najít pohodlí a co je pro vás nejlepší.

Jsi smutný a osamělý? Zavolejte na telefon Je tedy čas něco změnit.