Jak multitasking ovlivňuje váš mozek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Profesor Stanfordské univerzity Clifford Nuss našel dobré důvody, proč se odnaučit multitasking. Na základě výzkumů tvrdí, že čím více úkolů splníte najednou, tím méně se jich budete moci naučit nebo zapamatovat. Nebudete se moci pořádně soustředit na žádné podnikání.

Na notebooku je otevřených 20 záložek a vy skáčete z jedné na druhou a máte čas si přečíst dvě věty najednou. Zároveň si povídat, žvýkat sendvič a poslouchat svou oblíbenou skladbu. Zdá se, že toho děláte hodně, ale ve skutečnosti to má velmi negativní vliv na mozkovou činnost.

Proč ukončit multitasking?

Novinky jsou toho příkladem. Pokud hlasatel něco vypráví a níže teče řádek se zprávami o fotbale nebo nedávných tragédiích, budete rozptýleni a s největší pravděpodobností si nebudete pamatovat, co bylo vysíláno z obrazovky. Proč? Protože čím více úkolů děláte, tím těžší je pro váš mozek filtrovat nepotřebné informace.

V rozhovoru pro National Public Radio profesor Nass řekl, že osoba s více úkoly není schopna:

1. Zaměřte se a odfiltrujte zbytečné … Profesor testoval práci dvou skupin: v první plní lidé vždy několik úkolů najednou, ve druhé to dělají extrémně zřídka. Podle Nasse byl rozdíl v jejich schopnostech obrovský.

   Lidé zvyklí na multitasking nedokázali vyřadit zbytečné informace. Paměť jim fungovala mnohem hůř a byli neustále rozptýleni.

2. Udělejte alespoň něco dobrého … Při řešení byť jednoho problému takoví lidé používají mnohem větší část mozku, než je ve skutečnosti potřeba, a to jim vůbec nepomáhá. Když vědci požádali účastníky, aby provedli několik akcí současně, neudělali žádnou z nich. Jejich mentální a myšlenkové schopnosti byly narušeny.

Multitasking zabíjí mozek

Když celý den děláte více úkolů najednou, tento zlozvyk přímo ovlivňuje mozek a mění způsob, jakým se informace šíří. Poté je prostě nemožné udržet pozornost.

Pokud neustále děláte více úkolů, váš mozek se stane pozoruhodně flexibilním a přizpůsobí se novému způsobu myšlení. Nebude snadné vrátit se ke starému, i když budete chtít. Faktem je, že mozek se stal plastickým, ale není snadné ho vrátit do předchozího tvaru.

Jak to ovlivňuje vaši práci?

James O'Toole na svém blogu psal o nebezpečích multitaskingu. Jeho následky označil za rozmanité až nechutné.

Multitasking vás činí nezdvořilými a neetickými. Místo abyste věnovali pozornost osobě sedící naproti vám, posíláte zprávy nebo děláte něco jiného, což je opravdu nepříjemné.

Multitasking znesnadňuje správu. Čím více akcí, tím obtížnější je třídit informace (vzpomeňte si na simultánní zpravodajství).

Multitasking snižuje kreativitu. Chcete-li najít kreativní řešení, musíte se soustředit a nemůžete se soustředit na nic konkrétního.