Jak chudoba ovlivňuje mozek

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Lidé, kteří vyrůstají v chudobě, mají tendenci v chudobě zůstat. Chudoba ovlivňuje mozek, způsobuje, že člověk dělá špatná rozhodnutí a zůstává na dně společenského žebříčku. Abyste se s tím vyrovnali, musíte změnit své myšlení.

Chudoba dělá špatná rozhodnutí

Chudí lidé berou špatnou práci, používají peníze nerozumně, nestanovují si cíle nebo o ně neusilují. A to přímo souvisí s mozkem.

Nedostatek peněz není hlavním problémem chudých lidí. V první řadě jde o to dělat špatná rozhodnutí.

Prefrontální kůra je zodpovědná za řešení problémů, stanovení cílů a plnění úkolů. Toto je část mozku umístěná vpředu, hned za přední kostí.

Prefrontální kůra je propojena s limbickým systémem, který řídí emoce a uchovává dlouhodobou paměť.

Rostoucí množství výzkumů naznačuje, že když člověk žije v chudobě, limbický systém neustále vysílá stresové signály do prefrontální kůry, přetěžuje ji a snižuje schopnost řešit problémy, stanovovat si cíle a plnit úkoly.

Chudí lidé jsou neustále ve stresu. Jsou nuceni vyjít s penězi a bojovat proti veřejnému opovržení. To je udržuje v neustálém napětí. Protože mozek přenáší své zdroje do zážitků a strachů, nezbývají jim nic jiného.

Jak se dostat z koloběhu špatných rozhodnutí

Navzdory silnému vztahu mezi přetrvávajícím stresem a výkonem prefrontálního kortexu může i dospělý vyrůstající v chudobě změnit svůj způsob myšlení a snížit množství stresu.

Spojené státy americké mají speciální program Cesty ekonomické mobility (EMP), který pomáhá rodinám s nízkými příjmy dostat se z chudoby. V EMP bojují se základními příčinami chudoby: strach, nedostatek kontroly nad svými životy, pocity beznaděje.

Chudí lidé uvíznou v začarovaném kruhu: stres vede ke špatným rozhodnutím, což následně vede k většímu stresu a trvalému přesvědčení, že člověk ve svém životě nic nenapraví.

Je třeba vytvořit pozitivní opakující se koloběh, ve kterém člověk udělá krok, dosáhne toho, o čem se mu ani nesnilo, a zlepší si názor na sebe.

Elisabeth Babcock Prezidentka a generální ředitelka EMP

Jeden malý krok vám může pomoci vydělat peníze nebo vám jen dát pocit kontroly nad svým životem. Každé malé vítězství snižuje stres a uleví mozku a uvolňuje ho pro jasnější myšlení.

Mnoho lidí, kteří se účastnili EMP, se dostalo od chudoby až k platu, který může důstojně uživit rodinu. Našli nejen práci, ale dosáhli duševního stavu, ve kterém mohli zajistit sebe a své děti.

Jak zabránit přenosu chudoby z generace na generaci

Chudoba potlačuje pocit kontroly nad svými životy, zvláště u dětí, které jsou rukojmí okolností a nemohou nic udělat s tím, že jejich rodina žije v chudobě. Děti si zvyknou myslet, že situace je bezvýchodná, jsou nešťastné, ale nemohou to změnit. Společná práce na sobě pomáhá změnit toto jedovaté přesvědčení.

V projektu EMP se rodiče učí udržovat stabilitu a pohodu rodiny, hospodařit s financemi a kariérou. Neméně důležitá je ale i práce s dětmi. Učí je pečovat o své zdraví, sociálně a emocionálně se rozvíjet, zvládat se, připravovat se na samostatnost a usilovat o vzdělávací pokrok.

S dětmi vyrůstajícími v chudobě je třeba zacházet stejně jako s jejich rodiči.

Al Race zástupce ředitele Centra pro rozvoj dítěte na Harvardské univerzitě

Stephanie Brueck, hlavní koordinátorka projektu, pracovala se svobodnou matkou Ginell a jejími pěti dětmi. Nejmladší dítě, 5letý Sayers, potřeboval operaci, ale ta se dala některými cviky oddálit. Doktor jim dal obrovský seznam cviků, ale chlapec ještě všechno nezvládl.

Při práci s touto rodinou si Brooke stanovila osobní cíle pro Cyerse, aby dokončil všechna cvičení, a pro jeho matku, aby pomohla chlapci postupně získat požadovaná opakování. Brooke vyvinula fitness plán, kde Sayers začal s 5 kliky a postupně se propracoval až k 25 indikovaným lékařem.

To pomohlo rodině setřást pocit neproveditelnosti úkolu. Později Ginell přemýšlela, jak ji samotnou nenapadlo rozdělit složitý úkol na menší a dostupnější kroky.

Tento plán lze použít na jakýkoli úspěch. Dosáhnete jednoho malého cíle, získáte více sebevědomí a uděláte další krok.