Neběháte nebo jógujete? Proč je oplocení užitečné?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Dáváte přednost aktivnímu životnímu stylu? Tak proč se místo běhání nebo jógy nezačít šermovat?

Pokud se bavíme o aktivním životním stylu a tělesné výchově, pak přichází na řadu běh, posilovna, jóga a další dnes oblíbené aktivity. To ale vůbec neznamená, že kromě nich už neexistují způsoby, jak aktivně žít a udržovat se ve formě. Vezměte si například oplocení. Právě o tomto sportu nám řekl Alex Chancellor, který se mu začal věnovat naprosto náhodou a dodnes své volby nelituje. A jeho dojmy doplnil profesionální šermíř. Ale nejdřív.

Šerm je umění udeřit bez zásahu. Moliere

Šermu se věnuji něco málo přes rok. Je to neuvěřitelně zajímavý a vzrušující sport. Stačí jeden boj a každý bude chtít cvičit šerm. Nasadíte si masku, vezmete do rukou meč – a jste mušketýr!:-)

Ale vážně, asi před rokem se můj kamarád Anton Pakhotin, mistr sportu v šermu, rozhodl trénovat ostatní a otevřel nábor do skupiny. Rozhodl jsem se to zkusit a přesto ho navštěvovat třikrát týdně.

Proč šermovat

Nejzajímavější na tom je, že je to opravdu zábavné, sportovní a zábavné. Dívky, které s námi studují, mají velkou radost (navíc různého věku, od 16 do 35).

A chlapi, a ještě víc: stojí za to obléct si bílý oblek, masku, vzít do ruky meč - hluboké mužské reflexy se projeví:-)

Výhody pro tělo

V šermu je poměrně silná kardio zátěž. Neustále v pohybu, ruce, nohy, břicho a záda pracují. Stačí se podívat na profesionální šermíře – mají velmi silné paže a krásné tělo.

Šerm je všestranný sport; třídy mají pozitivní vliv na dýchací a kardiovaskulární systém. Při šermu pracuje celé vaše tělo bez výjimky. Náš sport zahrnuje jak cyklickou, tak dynamickou práci, která vám pomůže shodit přebytečná kila a vaše postava bude fit. Jako profesionální sportovec jsem na jednom z tréninků vážil před a po. Ukázalo se, že jsem ztratil 2, 8 kilogramů. Bylo to intenzivní cvičení, ale i tak. Anton Pakhotin, mistr sportu v šermu

Které svalové skupiny fungují

Při šermu se zapojují všechny svalové skupiny, malé i velké: jak záda, tak biceps s tricepsem a prsní svaly. Ale hlavní zátěž jde na nohy, které jsou neustále v pohybu.

Co potřebujete, abyste mohli začít

Je potřeba přijít na první trénink a začít cvičit. Není nutná žádná příprava.

Stejně jako v každém jiném podnikání je v první řadě potřeba začít vyučovat. Šerm nevyžaduje ideální fyzickou přípravu, zvládne ho naprosto každý – přirozeně, pokud neexistují určitá omezení ze strany lékaře. Je znám případ, kdy se v 96 letech žena věnovala šermu. Anton Pakhotin, mistr sportu v šermu

Náklady na vybavení

Pro začátečníka bude zpočátku stačit mít pouze vlastní rukavici (zbytek dá trenér). Ale v budoucnu si budete muset koupit oblek (oblek s rukavicí bude stát asi 40 $).

Šerm jako způsob sebeobrany

Říká se, že šermíři umí dobře s nožem. Pah-pah-pah, to jsem nemusel.

Kromě sportovního šermu existují i nejrůznější další odnože tohoto sportu. Jde o šerm umělecký, historický a různé druhy šermu s noži, dýkami… Šerm každopádně rozvíjí reakci, odhodlání, trpělivost a fyzickou zdatnost. Základní techniky v šermu a bojových uměních jsou podobné a s jakoukoliv holí se šermíř může stát pro útočníky nebezpečným cílem. Anton Pakhotin, mistr sportu v šermu

Doufáme, že vás Alexova osobní zkušenost a Antonovy komentáře inspirovaly k rozšíření seznamu vašich koníčků a věnovali se šermu jako užitečnému a zajímavému koníčku.