2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Léto se blíží - čas dovolených. Je tedy nejvyšší čas dát si tělo do pořádku. Nikdo se přece nechce na pláži blýskat se zchátralým bříškem. Na našem webu najdete pár tipů, jak zpevnit břicho. Nebo například, jak na břiše vidět milované kostičky abs.
Za všechny peníze používám svůj smartphone. Když mám cíl nebo touhu, hledám aplikace, které mi s tím mohou pomoci. Případ s tiskem nebyl výjimkou. Dnes vám chci říct o aplikaci Caynax A6W, díky které můžete velmi úspěšně zatnout břicho.
Kdysi dávno kanadský kulturista Joe Wilder vyvinul cvičební program. Právě na tomto systému je aplikace postavena. Program nabízí 6 různých cvičení denně. Počet opakování nebo sérií každým dnem roste. Je to čím dál těžší. Ale také se zvyšuje čas na provedení všech cvičení. To je, jak se mi zdá, největší nevýhoda tohoto programu. 42. den budete muset strávit asi hodinu absolvováním celého programu.
Pro ty, kteří nevědí, jak cviky správně provádět, jsou zde velmi podrobné pokyny. Program je vysoce přizpůsobitelný. V něm si můžete přizpůsobit téměř každý prvek. Je možné povolit připomenutí dokončení cvičení. V placené verzi si můžete vybrat mezi tmavými a světlými motivy. Nechybí ani reklama, můžete měnit pořadí cviků. Bezplatná verze si vystačí s hlavou, placená nepřidává zvlášť užitečné funkce.
Přeji vám úspěch a úspěšnou práci na sobě. Užij si to!
Doporučuje:
Cvičení dne: Celé nohy, hýždě a břišní svaly
Našli jste osm cviků s vlastní vahou, které vám pomohou napumpovat nohy a hýždě a vytvořit krásnou úlevu břišních svalů
Jak budovat břišní svaly doma: 13 účinných cviků
Jak budovat břišní svaly doma? Provádějte tato cvičení za sebou nebo některá z nich zařaďte do standardních tréninků. Vše, co potřebujete, je trochu času a koberec
Neobvyklé cvičení: jak vybudovat břišní svaly s činkami a medballem
Pokud jste unaveni z obvyklých kliků a chcete pestřejší a komplexnější cviky, činky a medball vám pomohou napumpovat břišní svaly
Cvičení dne: 10 minut pro silné břišní svaly. A žádné riziko pro vaše záda
Tato statická cvičení budou skvěle fungovat pro vaše břišní svaly a flexory kyčle. Bude fungovat také ramenní pletenec, hýždě a boky, extenzory zad
Cvičení dne: Posilujte své břišní svaly bez vrásek nebo křupání
Pokud se vám nelíbí standardní faldíky, které namáhají váš krk nebo bolí spodní záda, vyzkoušejte těchto šest cviků na břicho