Jak zjistit hladinu testosteronu a upravit ji

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

O tom, proč je tak důležité znát svou hladinu testosteronu, kdy je čas se nechat otestovat a jak na to.

Proč znát svou hladinu testosteronu

Testosteron se podílí na mnoha tělesných procesech: reguluje sexuální chování u obou pohlaví, stimuluje budování svalů, udržuje hustotu kostí a ovlivňuje metabolismus tuků.

Hormonální nerovnováha může způsobit mnoho problémů, včetně nadváhy, snížené sexuální touhy a dokonce i zhoršení paměti. Tím, že v sobě rozpoznáte známky nízkého testosteronu, můžete podniknout kroky k jeho normalizaci a vyřešení vašich zdravotních problémů.

Jak určit hladinu testosteronu nepřímými znaky

Existuje několik nepřímých příznaků, podle kterých můžete určit, že vaše hladina testosteronu klesla nebo naopak příliš vzrostla.

Příznaky nízkého testosteronu

Snížené libido

Nízká hladina testosteronu je často příčinou sníženého libida u mužů.

Muži s nízkým testosteronem chtějí méně sexu, což může vést k problémům s erekcí, méně masturbují a neprožívají erotické fantazie.

U žen je pokles sexuální touhy spolu s poklesem hladiny testosteronu zvláště patrný po menopauze, ale testosteronová terapie zřídka dává pozitivní výsledky. Nejlepších výsledků bylo dosaženo, když se testosteron a estrogen užívaly společně.

Nadváha

Testosteron je spojen se zvýšeným množstvím tělesného tuku u mužů.

Pokles testosteronu zvyšuje aktivitu enzymu lipoprotein lipázy, který určuje koncentraci lipidů v krvi a jejich transport do viscerálního tuku – zásob v okolí vnitřních orgánů.

U žen mohou vysoké i nízké hladiny testosteronu s nízkým obsahem estradiolu (ženský pohlavní hormon) způsobit obezitu.

Deprese

Pokud máte neustále špatnou náladu, nemáte sílu a energii, může to být způsobeno nízkou hladinou testosteronu.

Vědci zjistili, že hladina testosteronu je snížena u depresivních mužů. A i když stále není známo, co je hlavní příčinou, hormonální terapie je docela účinná při léčbě deprese, zejména u starších lidí.

U žen vede snížená hladina testosteronu také k nedostatku energie, depresím, neustálé únavě a špatné náladě.

Ztráta svalové hmoty

Pokud v posilovně nemůžete zvedat činky, se kterými jste před chvílí snadno pracovali, a přitom jste nepřestali trénovat a dobře jíst, může za to množství testosteronu.

Ztráta svalové hmoty přímo souvisí se sníženou hladinou testosteronu.

Zvýšená hladina testosteronu vede ke zvýšené syntéze svalových buněk. Například přidání 3 mg testosteronu na kg tělesné hmotnosti jednou týdně po dobu 12 týdnů zvyšuje svalovou syntézu o 27 %.

Neochota dosáhnout svého cíle po neúspěchu

Pokud se po neúspěchu cítíte sklíčeni, nemusí to být věc charakteru.

Hladina testosteronu určuje mužskou touhu soutěžit po prohře a dosáhnout svých cílů po neúspěších. Vzhledem k tomu, že je důležité být úspěšný v jakémkoli úsilí, může být hladina testosteronu kritickým faktorem pro dosažení úspěchu.

Zhoršení paměti

Nedostatek testosteronu může negativně ovlivnit paměť u mužů i žen.

Ve velkém vědeckém přehledu v roce 2015 vědci dospěli k závěru, že testosteron rozhodně ovlivňuje paměť, ale konkrétní účinek závisí na pohlaví, věku, přítomnosti nemocí a hormonálních hladinách.

Například injekce testosteronu pomáhají zlepšit prostorovou paměť u zdravých mladých žen, ale v kombinaci s estrogenem zhoršují verbální paměť u žen v menopauze.

Testosteron zároveň zlepšuje prostorovou a verbální paměť u pacientů s Alzheimerovou chorobou.

Pokud si slova nepamatujete dobře nebo nemůžete najít místo, ačkoli jste tam byli několikrát, může to být způsobeno hormony.

Známky vysokého testosteronu

Zatímco každý touží po zvýšení hladiny testosteronu, příliš vysoké hladiny tohoto hormonu také negativně ovlivňují tělo. Zejména zvýšená produkce testosteronu ovlivňuje zdraví žen.

Kožní problémy

Zvýšené hladiny mužských pohlavních hormonů u žen zvyšují tvorbu kožního mazu a spouštějí akné.

Navíc zvýšený testosteron může způsobit folikulární hyperkeratózu neboli husí kůži. Jedná se o onemocnění, při kterém je narušena exfoliace kůže, její vrchní vrstva hrubne a zčervená.

Akné je přitom spojeno s vysokou hladinou androgenů nejen u žen, ale i u mužů.

Agresivita a bezohlednost

Testosteron dodává sebevědomí a motivaci, ale když je ho příliš, pozitivní vlastnosti jsou nahrazeny negativními.

Testosteron aktivuje podkorové oblasti mozku zodpovědné za agresivní chování, zatímco kortizol a serotonin působí jako antagonisté a snižují účinek testosteronu. Vězni a násilníci mívají vyšší hladinu testosteronu, takže bývají násilní.

Ale i když jde o zcela civilizovaného a adekvátního člověka, vysoký testosteron vás nutí riskovat a rozhodovat se unáhleně a spoléhat se na první věc, která vás napadne.

Poruchy v menstruačním cyklu

U žen se vysoká hladina testosteronu často projevuje jako nepravidelnosti v menstruačním cyklu. Tato závislost je pozorována bez ohledu na přítomnost nebo nepřítomnost onemocnění.

Nepřímé příznaky tedy mohou naznačovat zvýšenou nebo sníženou hladinu testosteronu, ale můžete to s jistotou zjistit provedením analýzy.

Jaký test na testosteron udělat

Existují dva typy testování testosteronu. To je způsobeno skutečností, že testosteron v lidském těle může být ve volném nebo vázaném stavu. Volný testosteron je bioaktivní a působí na receptory, zatímco globulin nebo albumin vázaný na speciální proteiny zůstává v záloze.

Spojení mezi testosteronem a globulinem je velmi silné. Globulin se vyrábí v játrech a váže většinu testosteronu v našem těle. Ale albumin nedrží testosteron tak pevně, toto spojení se také nazývá podmíněně volné.

Při laboratorních testech se zjišťuje celkové množství testosteronu v těle (volného i vázaného).

Existují také testy na hladinu volného testosteronu, ale protože je velmi malá (asi 1-2%), je poměrně obtížné přesně vypočítat jeho množství. Proto, abyste mohli začít, nechte se otestovat na celkovou hladinu testosteronu. Pokud je skutečně snížena nebo zvýšena, může lékař předepsat test na úroveň zdarma.

Jak udělat test na testosteron

Pro stanovení hladiny testosteronu můžete jít na veřejnou nebo soukromou kliniku a darovat krev ze žíly. Chcete-li získat přesné výsledky, dodržujte několik pravidel:

• Pokud užíváte hormonální léky, poraďte se s lékařem o možnosti jejich dočasného vysazení 48 hodin předem kvůli testu.
• 12 hodin před analýzou se doporučuje zdržet se kouření, alkoholu, tučných jídel a fyzické aktivity.
• Pokud nejste schopni přestat kouřit po dobu 12 hodin, nekuřte před darováním krve alespoň 30 minut.
• Ženy darují krev na testosteron 2-5 den menstruace.
• Otestujte se ráno nalačno, před 11 hodinou.

Jaká úroveň je považována za normu

Pro dešifrování výsledků jsou ukazatele porovnány se standardními. Poskytujeme standardy pro různé věkové kategorie z Mayo Clinic. Ceny jsou uvedeny v nanogramech na decilitr. Pokud má váš testovací list jinou hodnotu, například miligramy na decilitr, můžete hodnoty převést zde.

Celkový testosteron u mužů

Věk, roky	Hladina testosteronu, ng/dl
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
Od 19 let	240–950

U více než 3 000 mužů ve věku 40 až 79 let studie zjistila, že změny v hladinách testosteronu jsou patrné, když hladiny hormonu klesnou pod 320 ng/dl.

Celkový testosteron u žen

Věk, roky	Množství testosteronu, ng/dl
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
Více než 19	8–60

Volný testosteron u mužů

Věk, roky	Množství testosteronu, ng/dl
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

Volný testosteron u žen

Věk, roky	Množství testosteronu ng/dl
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

Co dělat s výsledky testů

Pokud je váš testosteron pod normálním rozmezím pro vaši věkovou skupinu, stojí za to navštívit svého lékaře. Možná předepíše hormonální terapii. Pokud je hladina testosteronu v normálním rozmezí, ale libido a postava zanechávají mnoho přání, můžete nezávisle zvýšit hladinu testosteronu podle jednoduchých pravidel.