Proč přepracováváme a jak to napravit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nevýhodou prokrastinace je workoholismus. Lenost jsme se naučili vnímat jako nemoc, ale workoholismus považujeme za normální a není hodný pozornosti. A marně, workoholici trpí více než lenoši a my se pokusíme pochopit proč.

Často píšeme o tom, jak překonat lenost a prokrastinaci. Odkazujeme na výzkum, vědecké přístupy a snažíme se vysvětlit mechaniku této „nemoci“jednoduchými slovy. Ale zapomínáme na další problém. Není to tak běžné a mnozí to ani nepovažují za problém. Jen do okamžiku, kdy tomu budou čelit. Mluvím o workoholismu a situacích, kdy pracujete více, než velí zdravý rozum.

Například ve Spojených státech je počet odpracovaných hodin nepřetržitě od 70. let. V našich zemích tento problém není tak častý. Ale říkat, že s tím nestojíme, se rovná lži. Zeptal jsem se několika přátel a lidí, kteří mě zajímají, proč recyklují. Po obdržení odpovědí jsem se snažil najít řešení.

Strach být horší než ostatní

To se zdá být jedním z hlavních důvodů, proč recyklujeme. Úspěšné příběhy, sociální sítě a touha ostatních mluvit pouze o vítězstvích a ne o porážkách zanechávají své stopy. Vidíme příběh 25letého milionáře, promítáme si jeho život na sebe a říkáme si: "Tak on pracoval tvrději." A začneme tvrději pracovat.

Řešení. O tom, jak pokrytecké mohou být fotky a příspěvky vašich přátel na sociálních sítích, jsme již psali. Úspěšné příběhy jsou pouze jednou setinou všech příběhů. Porážky jsou umlčeny, protože se o ně nikdo nestará. Pamatujte si toto.

Neustálá nespokojenost s jejich prací

Dalším častým důvodem, proč workoholici pracují přesčas, je nespokojenost s výsledky své práce. V neustálé honbě za fiktivním ideálem je snadné zapomenout na všechno ostatní. Jen to zhorší.

I pro mě je to ožehavé téma. Je jedno, co dělám, nikdy toho není dost. Na jednu stranu mě to žene dál, zkoušet nové věci a pracovat-pracovat-pracovat v naději, že mohu být hrdý na výsledky.

Řešení. Musíte vědět, kdy přestat. Ideálem je mít vysoké standardy a nebýt perfekcionista. Snáze se to řekne, než udělá, já vím. Buď se o to však pokusíte, nebo ve chvíli zoufalství opustíte vše, co jste kdysi milovali.

Touha být produktivní

Pro běžného člověka jsou myšlenky na práci vypnuty ve chvíli, kdy končí pracovní den. Přijde domů, pustí si nový díl Hry o trůny a odpočívá, do druhého rána zapomene na pracovní úkoly.

To je u workoholika vzácné. Ve snaze dokončit úkol dva dny před termínem nebo vyřešit problém ne zítra, ale právě teď, zapomene na zbytek. Odpočinek je totiž neproduktivní. A je to k ničemu.

Řešení. Bohužel, ani nucením se odpočívat a nepracovat, workoholik nemůže nic změnit. Po shlédnutí dvouhodinového filmu si ani nevzpomene na jeho děj, protože jeho myšlenky stále zachycuje rozjezd nového projektu nebo nápady na další článek. Neznám řešení tohoto problému, ale chápu jednoduchou pravdu:

Bez odpočinku se proměníte v zeleninu a nebudete schopni produktivně pracovat.

Jak se vyrovnáváte s workoholismem? Odpovědi obdržené uprostřed pracovního dne nebudou akceptovány. Workoholici nečtou Life Hacker v práci.:)