WOD pro iOS – Tréninkový generátor, který můžete dělat kdekoli

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Aplikace WOD vám pomůže udržet se v kondici, když na to nemáte čas nebo prostor.

Pro ty, kteří jsou často na cestách, je velmi těžké najít si čas na pravidelné sportování. Pokud z toho či onoho důvodu není posilovna pro vás, ale zároveň si chcete udělat pořádek ve svém těle, jistě se vám bude líbit mobilní aplikace WOD pro trénink s vlastní vahou. K tréninku s WOD není potřeba žádné další vybavení, což znamená, že s ním můžete cvičit doma i na cestách.

Co je v aplikaci

Bezplatná verze aplikace obsahuje sedm základních sad cviků. Ve verzi Pro jich je více než sto a neustále jsou aktualizovány.

Trénink s WODem trvá podle vývojářů 7 až 20 minut. Ale ve skutečnosti si můžete sami upravit dobu trvání tréninku, pokud chcete provádět další sady. Pro verze aplikace umožňuje ukládat si oblíbené komplexy a opakovat je místo náhodně nabízených sestav.

Aplikace zahrnuje jak silová cvičení, tak kardio zátěž, zejména běh. Ale protože není přítomen ve všech komplexech, můžete jej vynechat, pokud nejsou vhodné podmínky pro běhání.

Jak začít cvičit s WOD

Pro zahájení tréninku klikněte na Start Workout pod vybranou sadou cviků, spusťte stopky a začněte. Pokud si potřebujete dát při cvičení pauzu, můžete stopky pozastavit. A pokud se nemůžete dočkat, až se svými sportovními úspěchy pochlubíte, aplikace vám umožní sdílet je na sociálních sítích a instant messengerech.

Bohužel rozhraní WOD podporuje pouze angličtinu, což znamená, že pravděpodobně narazíte na neznámé názvy cvičení. Vývojáři s tím ale počítali a do aplikace vložili videonávod, který názorně demonstruje, jak to či ono cvičení provádět. Chcete-li je zobrazit, klikněte na název cvičení.

Všechny ostatní prvky rozhraní jsou intuitivní, navzdory chybějící ruské lokalizaci: aplikace je maximálně minimalistická. Není v něm nic, co by odvádělo pozornost od hlavního úkolu – intenzivního tréninku.

Aplikace má uživatelský profil, kde si můžete prohlédnout svou historii cvičení. V tomto případě není nutná registrace a následná autorizace.

A nakonec hlavní problém, který aplikace řeší, formulují vývojáři následovně: "Nemysli, ale vezmi to a udělej to." Nemusíte si vybírat tréninkový program, přemýšlet o tom, co dělat dnes a co dál. Vše je rozhodnuto za vás. Stačí spustit aplikaci a udělat to, co navrhuje, bez přemýšlení nebo omluvy. WOD ve skutečnosti plní funkce osobního trenéra, jen ho zlevňuje, ve vhodnou dobu a kdekoli.

Aplikace je sice dostupná pouze pro uživatele iOS zařízení, nicméně vývojáři nevylučují, že v budoucnu přibude i verze pro Android.