9 způsobů, jak rafinovaně oklamat sami sebe

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Je úžasné, že někdy lidé jen těží z toho, že jsou nešťastní. K tomu jsme připraveni neustále podléhat sebeklamu. Lifehacker mluví o tom, jak dovedně lžeme sami sobě a jak nám to brání v dosažení úspěchu.

Když se nám stane něco nepříjemného, často začneme hledat odpovědi někde daleko od pravdy. Vyhodil tě tvůj přítel? Pojď, jdi do toho a kopej do sebe, možná jen nejsi dost dobrá pro něj nebo pro tento svět obecně. Ale možná se někdy něco stane jen proto, že se to stane?

Jde o to, že je pro nás často dost těžké oddělit zrno od plev. A lžeme sami sobě z jednoho prostého důvodu: abychom se hned cítili lépe. Ale jako osobnost můžeme růst pouze tehdy, když se naučíme méně lhát sami sobě.

Naše problémy nejsou ojedinělé. A když lžeme sami sobě, lžeme podle podobných vzorců. A takhle to děláme.

1. Kdybych jen mohl X, můj život by byl úžasný

Nahraďte X čímkoli, co je pro vás to pravé: vzít si někoho, mít sex, získat povýšení, koupit si nové auto, nový byt, mít mývala, cokoliv. Koneckonců, sami dokonale chápete, že dosažení cílů nevyřeší vaše problémy a nedá vám věčné štěstí.

Neustále existujeme ve stavu mírné nespokojenosti. Biologicky to dává smysl. Byli to primáti, kteří nikdy nebyli spokojeni s tím, co měli a vždy chtěli trochu víc, kteří byli schopni přežít a vyvinout se.

Je to dobrá strategie pro evoluci, ale špatná pro to, abyste si udělali radost. Pokud v budoucnu vždy čekáte na nějakou příjemnou událost, nikdy se nenaučíte vážit si toho, co se vám teď děje.

Co s tím tedy můžete dělat? Tato nespokojenost je součástí lidské přirozenosti, z ní se nedostanete. Naučte se to užívat. Užijte si obtížnost. Užívejte si samotný proces směřování k vašemu cíli a změny, které jej doprovázejí. Vychutnejte si každý okamžik této snahy o dokonalost. Toto potěšení vám v žádném případě nezabrání dosáhnout toho, co chcete.

Pokud je život kolo v běhu, pak není cílem se někam dostat, ale najít způsob, jak si ten běh užít.

2. Kdybych měl více času, byl bych X

Nesmysl. Buď chcete něco udělat a uděláte to, nebo ne. Někdy se nám líbí myšlenka něco udělat, ale opravdu se nám do toho vůbec nechce.

Přemýšlíte, že byste se chtěli věnovat tanci, ale už na prvním tréninku ztrácíte vášeň? Možná jen tolik nechcete, jen vás přitahuje ten krásný obraz, který se vám vytvořil v hlavě.

Lidé říkají, že chtějí jít do vlastního byznysu, chtějí napumpovat perfektní břišní svaly, chtějí se stát profesionálními hudebníky. Ale oni nechtějí. Kdyby chtěli, věnovali by tomu čas a úsilí.

Být zaneprázdněn je vaše osobní volba. Jde o to, čemu se rozhodnete věnovat svůj čas. Pokud pracujete 80 hodin týdně místo plnění svých ostatních tužeb, pak je to to, co jste si sami vybrali. To ale znamená, že se můžete kdykoli rozhodnout jinak. Nebo ne. Vše záleží na vás.

3. Když řeknu nebo udělám X, lidé si budou myslet, že jsem hloupý

Ve skutečnosti je většině lidí jedno, jestli něco děláte nebo ne. A i když to někoho zajímá, mnohem víc ho zajímá, co si o něm myslíte. Opravdu se nebojíte, že si o vás lidé budou myslet, že jste hloupí, otravní nebo vadní. Bojíte se, že se za něj budete považovat.

Toto je lež, která pochází z pochybností o sobě samém, z pocitu, že nejste dost dobří. Lidé kolem vás s ním nemají nic společného.

4. Když řeknu nebo udělám X, nakonec se ten člověk změní

Nemůžete změnit osobu. Můžete mu pomoci změnit se jen tehdy, když bude chtít. Obvykle, když máme k někomu nezdravou náklonnost, přesvědčujeme sami sebe, že bychom mohli udělat něco, co by nám dané osobě pomohlo lépe porozumět. Ale to vše je jen další sebeklam.

Můžete nabídnout podporu a rady bez omezení. Od nikoho nečekejte úžasnou proměnu. Milujte lidi takové, jací jsou, se všemi jejich chybami, ne takové, jaké byste je chtěli mít.

5. Všechno je skvělé / Horší už to být nemůže

Ve skutečnosti je vše tak, jak chcete. Vyberte si svůj úhel pohledu moudře.

6. Od narození se mnou něco není v pořádku

Žijeme ve složitém světě, kde žijí stovky milionů lidí. Odtud nevyhnutelný vedlejší efekt: neustále porovnáváme své kvality s kontroverzními standardy panujícími ve společnosti. Jak rosteme, začínáme si všímat (a ostatní nám neustále připomínají), že jsme vyšší nebo nižší, krásnější nebo hroznější, chytřejší nebo hloupější, silnější nebo slabší, chladnější nebo defektnější než nějaký abstraktní ideál.

To vše je součástí socializace a má důležitý cíl: pro pohodlné soužití lidé potřebují společné hodnoty a myšlenky. Mohli jsme tedy žít vedle sebe, aniž bychom se při sebemenším konfliktu snažili ubodat kamaráda nebo sníst sousedovo dítě k snídani.

Ale cenou za tuto sociální stabilitu je představa, že jsme plni nedostatků, a proto nejsme hodni něčí lásky. Někteří z nás si tento koncept příliš dobře osvojují, zvláště když máme zášť a emocionální traumata.

Tato posedlost naší vlastní méněcenností zasahuje do všech oblastí našeho života. Brání nám to být šťastní. A co je nejhorší, bojíme se této myšlenky zbavit.

Proč se považujeme za nehodné lásky a úspěchu, kterých se druhým lidem dostává, a nevzdáváme se myšlenek na svou nehodnost, a to i se všemi důkazy o opaku?

Odpověď je jednoduchá: do jisté míry je pro nás výhodné se za takové považovat. Díky tomu se cítíme výjimečně. To nám dává příležitost vyzkoušet si roli oběti nebo mučedníka. Když jsme se zbavili myšlenky své méněcennosti, staneme se jako všichni ostatní.

Takže lpíme na sebelítosti a nosíme ji jako čestný odznak. To je jediný rozlišovací znak, kterým se můžeme pochlubit.

7. Změnil bych, ale kvůli X to nedokážu

Toto tvrzení je nesmysl ve všech případech kromě jednoho: jestliže X je bez přání. Když to řeknete, najdete si další výmluvu. Všichni hledáme výmluvy, ale musíte za to hledání převzít zodpovědnost. Změnil bys, kdybys opravdu chtěl. A pokud se nezměníte, pak ve svém chování podvědomě nacházíte nějakou výhodu.

Ano, život je možná nespravedlivý, musíte čelit mnoha těžkostem, ale překáží vám tolik vnější okolnosti? Někdy je používáme jen k ospravedlnění nedostatku touhy jednat.

Ano, kdyby byly příznivé podmínky, byli bychom nejlepší, ale bohužel. Lepší se neustále zlobit na systém a nepodnikat žádné kroky.

Co když ve skutečnosti nedokážeme být tak cool? Co když neuspějeme? Pak zase budeme jako všichni ostatní. Někdy je strach ze ztráty pocitu vlastní důležitosti, který je jednou z našich základních psychologických potřeb, silnější než touha uspět.

8. Nemohu žít bez X

To není pravda. Můžeš. Lidé si velmi rychle zvykají a přizpůsobují se novým podmínkám. Naštěstí i to patří k naší přirozenosti.

V moderní společnosti jsme natolik vtaženi do nekonečného koloběhu spotřeby, že jsme zapomněli na jednu skutečnost: z hlediska psychologie máme vše, co potřebujeme. Co potřebujeme, abychom byli šťastní, můžeme najít sami v sobě. A pokud odhodíme čistě každodenní aspekty, není důležité, co děláme nebo co máme, ale jaký smysl dávají činnosti a vztahy našemu životu.

Optimalizujte svůj život, aby měl větší smysl. Je to on, kdo je ukazatelem vašeho úspěchu.

9. Vím, co dělám

Určitě to víš.

Celý náš život je neustálé hledání správných řešení metodou pokus-omyl. Celé toto hledání je založeno na předpokladech. Možná je to celé.

Zkus to. Udělat chybu. Nevymlouvejte se za sebe. Nebo si alespoň uvědomte, že je hledáte. To je první krok k tomu, abyste si méně lhali a byli šťastnější.