2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50
Mezi aplikacemi a službami pro meditaci vyniká Headspace. Služba funguje na základě předplatného a rozhodně stojí za peníze. Ale pokud chcete vyzkoušet bezplatnou alternativu, Zazn Meditation je dobrá volba.
Pokud se chcete naučit meditaci, pak s Headspace nenajdete nic lepšího. Andymu Puddicombeovi se podařilo vytvořit službu, která učí meditaci poklidným a klidným způsobem tak dobře, že pocítíte pokrok za několik týdnů. Několik lekcí v Headspace je k dispozici zdarma, zbytek je nutné zakoupit prostřednictvím předplatného. Náš autor Farid Karimov testoval placenou verzi služby a byl s ní spokojen.
Zazn Meditation je bezplatná a zjednodušená obdoba Headspace. Aplikace umožňuje meditovat samostatně a obsahuje také několik lekcí s virtuálním trenérem.
Sebemeditace je ve výchozím nastavení povolena. Pro lekci s trenérem přejděte na kartu S průvodcem a vyberte typ meditace. Existují dýchací techniky, techniky zmírnění bolesti a meditace skenování těla.
U každého z typů si můžete vybrat nejen délku trvání, ale také hlas, který lekci povede: mužský nebo ženský.
V nastavení si můžete nastavit denní připomenutí meditace. Lekce v Zaznu jsou dobré a hlas, mužský i ženský, mluvící o technice je příjemný. Aplikace je zdarma a nenabízí žádné nákupy. Ideální pro ty, kteří se chtějí naučit meditovat.
Doporučuje:
3 psychologické triky, které vás naučí, jak získat to, co chcete
Výňatek z knihy Nicka Kolendy The Persuasion System o několika přesvědčovacích technikách, které vám pomohou získat pozitivní reakci na vaši žádost
5 experimentů, které vás naučí, jak komunikovat s cizími lidmi
Komunikace s cizími lidmi ve většině vyvolává strach. Kio Stark navrhuje naučit se, jak se spojit s cizími lidmi prostřednictvím experimentování
10 knih, které vás naučí, jak správně hospodařit se svým časem
Odhalení mýtu multitaskingu a tajemství time managementu od slavných autorů. Chaos a svoboda jsou dvě různé věci
Tandem pro Android a iOS vás naučí plynule komunikovat v cizím jazyce
Mobilní aplikace Tandem představí lidi z různých zemí, kteří vám pomohou dobře rozumět cizí řeči sluchem a sami plynule mluvit
10 hereckých praktik, které vás naučí, jak mistrně vyjádřit své emoce
Chcete si usnadnit komunikaci s lidmi? Naučte se vyjadřovat emoce a energizujte své okolí. Nejjednodušší je vzít si příklad z profesionálních herců