Jak zachovat klid zakladatele startupu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Deprese, stres a další duševní problémy nejsou v nepředvídatelném startupovém světě neobvyklé. Zveřejňujeme překlad článku o této problematice od zakladatele komunity 500px Evgeny Chebotareva.

Duševní zdraví je poměrně nové téma jak pro společnost, tak pro mě osobně.

Narodit se v Sovětském svazu v 80. letech je zhruba stejné jako narodit se ve Spojených státech v 60. letech. Postoj k lidem, kteří se potýkají s duševními problémy, je stejný: je snadné je vyhodit, nevěnovat jim pozornost, říkat jim „psychos“(a tady konverzace obvykle končí).

Za celou svou, pravda, omezenou praxi, jsem v okruhu přátel, v rodině i v profesním prostředí narážel na psychicky nezdravé lidi - nemoc nezná hranic a postihuje lidi, o kterých si myslíte, že jsou nezranitelní.

Dokonce i dnes, kdy se toho o depresích a jiných duševních problémech napsalo tolik, kdy je jejich důležitost obecně uznávána, dostanou takoví lidé zdvořilé přikývnutí se slovy: „Chápu“, nebo hůř, budou umlčeni těmi, kdo mají odlišný názor na tuto věc.

Je zřejmé, že dochází k obrovskému nedorozumění, i když se problém týká mnoha lidí. To samozřejmě platí i pro lidi v tech a startupech – možná ještě častěji než ostatní. Například máme tendenci trávit hodně času s našimi počítači a občas se začínáme cítit osamělí, dokonce i v místnosti plné lidí.

Jako podnikatel a zakladatel společnosti na vlastní kůži vím, co je deprese (bohužel jsem ji nedokázal hned rozpoznat), izolace a psychický stres spojený s pobytem v nejistém světě startupů.

Několik článků a knih, které jsem četl, hovořilo o kontroverzní povaze zakladatelů: když se všechno uvnitř rozpadne, musí prokázat úspěch a štěstí – zkrátka chovat se stylem „napodobujte, dokud neuspějete“.

Pokud jde o neúspěchy, nejsou v Silicon Valley neobvyklé, ale stres z „udělej to“stále tíží zakladatele startupů. O neúspěchu si můžete říkat, co chcete, ale vaše máma, vaši přátelé a vaši investoři stále chtějí, abyste byli úspěšní a dávali to najevo – někdy nevědomě – svými slovy nebo činy.

Nikdy mě to moc netrápilo: každý vám řekne, že je všechno v pořádku, když se ho na to zeptáte na ulici. Je nedílnou součástí západní kultury (ale ve skutečnosti to není norma pro člověka narozeného v Sovětském svazu).

Většinu tlaku na mě vyvíjel vnitřní boj. Jako zakladatel jsem si v průběhu let kladl mnoho otázek.

1. Dělám to nejlepší?
2. Mohu růst rychleji než moje společnost?
3. Jak mohu pomoci svému týmu a lidem kolem sebe stát se lepšími?
4. Jak se mohu naučit být spokojený s tím, co mám, a přestat žárlit?
5. Doplňuji nebo brzdím růst svého týmu?
6. To, co dělám, skutečně něco měním?

Seznam otázek pokračuje dál a dál. Všechno se odehrává v mé hlavě a odpovědi se pohybují od pevného, nadšeného „ano“až po depresivní „ne“v závislosti na denní době. Tento typ bitvy je nejhorší, protože bojujete sami se sebou a ne s někým jiným. Je zatraceně těžké porazit někoho, kdo vidí přímo skrz vás a zná všechna vaše slabá místa (kterých je přehršel).

Nejhorší na tom ale je, že tuto bitvu nemáme téměř žádnou šanci vyhrát. Myslím, že jediný způsob, jak vyhrát, je naučit se s těmito problémy žít, smířit se s touto částí své osobnosti, porozumět svým pocitům a emocím a najít si přátele, kteří se budou navzájem podporovat.

Zjistil jsem to při dosahování vnitřní harmonie může pomoci několik věcí:

• přátelé;
• meditace nebo jen rytmické dýchání se zavřenýma očima;
• jóga a cvičení;
• soutěžní hry jako ping pong, squash nebo odrážedla;
• dlouhé procházky o samotě nebo s přáteli.

Ale z čeho musíte se zbavit:

• nekonečné přejíždění na Tinder;
• kontrola Twitteru, Facebooku a dalších sociálních sítí každou hodinu;
• Čtení nedůležitých zpráv (to znamená zprávy o tom, že se něco děje příliš daleko, nebo drby o celebritách) a sledování otravných videí na YouTube;
• čekání na lajky na Instagramu, Facebooku a dalších sociálních sítích;
• mluvit s lidmi, kteří vás rozčilují nebo rozčilují.