4 nejdůležitější věci v životě, které často zanedbáváme

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nejdůležitější v životě není nové auto nebo dům. Tyto čtyři věci nelze koupit, půjčit ani objednat online.

1. Aspirace

To, o co usilujeme, určuje veškeré naše jednání a ovlivňuje práci, koníčky, vztahy s lidmi a celý náš přístup k životu. Tato aspirace prostupuje vším, co děláme. Naplňuje naše životy smyslem a pomáhá nám jít dál, když čelíme výzvám.

Pokud jste zmatení a vůbec nerozumíte tomu, co od života chcete, zeptejte se sami sebe:

• Čeho chci dosáhnout?
• co mě inspiruje?
• Co mě nutí se ráno probudit?
• Co bych chtěl ve svém životě vidět víc?
• Co bych chtěl ve svém životě vidět méně?

Odpovědi na tyto otázky vám pomohou pochopit, co je pro vás nejdůležitější. Nechte je být vodítkem na vaší cestě. Čas od času jim odpovězte, abyste zjistili, zda se něco nezměnilo.

2. Čas

Všichni máme co dělat a máme zodpovědnost. Ale zda máme dostatek času nebo ne, často závisí na volbě, kterou jsme učinili. Pokaždé, když něčemu řekneme „ano“, vlastně se vzdáváme něčeho jiného. Bohužel říkáme ano až příliš často.

Čas je omezený zdroj. A ačkoliv již prožitý čas nemůžeme vrátit, můžeme si vědoměji vybírat, za co jej v budoucnu strávíme.

Nesnažte se každou volnou minutu něčím vyplnit. Je lepší věnovat čas těm činnostem a lidem, na kterých vám opravdu záleží.

Samozřejmě to není vždy tak jednoduché. Někdo pracuje ve více zaměstnáních, někdo vychovává děti nebo se stará o nemocné příbuzné. V takových situacích je obzvláště těžké najít volný čas. I když se nám podaří urvat minutu, cítíme se provinile, že tento čas ztrácíme sami se sebou. Navíc často prostě nemáme dostatek energie, a tak se ve volném čase rozhodujeme pro spánek nebo sledování televize.

V tomto případě je potřeba zkusit si najít alespoň trochu času pro sebe a své koníčky. Nechte to být jen půl hodiny nebo dokonce pět minut denně.

Můžete se také pokusit nějak změnit současnou situaci. Hledejte například příležitost pracovat blíže domova, přehodnoťte svůj přístup k financím, vyhledejte pomoc u blízkých nebo u specialistů.

3. Zdraví

Často nemyslíme na své zdraví, dokud se neobjeví nějaké problémy. Trénink zanedbáváme a pak se divíme, proč je pro nás tak těžké vyjít do schodů. Jíme, co dostaneme, a pak se divíme, kde se ta nadváha vzala. Nestaráme se o své duševní zdraví a pak nedokážeme pochopit, proč jsme neustále ve stresu.

Pamatujte na následující:

• Nejsme nuceni sedět celý den u počítače, tak se snažte více hýbat. Kombinujte jakýkoli druh aktivity – procházky, posilovna, jóga.
• Zdravé stravování může být jednoduché a příjemné. Jezte více zeleniny a ovoce a maso zacházejte jako přílohu. Nenuťte se vzdát se produktu úplně. Jídlo by mělo být příjemné, ne trestání.
• Buďte na sebe hodní a určitě se uvolněte. Cvičení, správná výživa a odpočinek vám mohou pomoci cítit se lépe a méně stresu.

4. Vztahy

Jsme posedlí neustálou zaneprázdněností, takže mnozí nemají čas na vztahy. Možná je čas trochu zpomalit a přehodnotit svůj přístup k životu.

Koneckonců jsou to přátelé, rodina a blízcí, kteří dělají náš život bohatým a naplňujícím. Nezapomeň na to. Zkuste si udělat čas na upevnění svých vztahů s blízkými a věnujte jim více pozornosti.