Proč nám posedlost pozitivem brání žít

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Ukázka z knihy „Konec éry svépomoci. Jak se přestat zlepšovat “od dánského psychologa Svena Brinkmana o nebezpečích pozitivního myšlení a alternativní cestě ke šťastnému životu.

Dnes odevšad slýcháme, že je potřeba „myslet pozitivně“a někteří psychologové dokonce tvrdí, že je potřeba mít o sobě a svém životě „pozitivní iluze“. To znamená, že abyste něčeho dosáhli, musíte o sobě myslet trochu lépe, než je k tomu důvod.

Místo toho, abyste se soustředili na pozitivní cíle, kterých chcete dosáhnout, se naučíte [z této pasáže - Přibl. Ed.], jak více přemýšlet o negativních stránkách života.

Samozřejmě smyslem života není stěžovat si na všechno, ale pokud na to nemáme právo, je to otravné.

Tento přístup má mnoho výhod:

• Za prvé, máte právo myslet a říkat, co chcete. Koneckonců, ve skutečnosti mnoho lidí velmi rádo reptá. Má to různé důvody: benzín opět zdražil, počasí je špatné, whisky začala šedivět.
• Za druhé, zaměření na negativní poskytuje příležitost k vyřešení problému. Je pravda, že s počasím se nedá nic dělat, ale pokud nemůžete v práci poukázat na nedostatky a soustředit se pouze na úspěchy, rychle to povede k nespokojenosti a zklamání.
• Za třetí, když si uvědomíte všechny špatné věci, které se vám mohou stát – a nevyhnutelně se stanou –, zažijete pocit vděčnosti za to, co máte, a budete si více užívat svůj život. […]

Tyranie pozitivního

Barbara Heldová, významná americká profesorka psychologie, dlouho kritizovala to, co nazývá „tyranií pozitivního“. […] Panuje názor, že by se mělo „myslet pozitivně“, „zaměřit se na vnitřní zdroje“a problémy považovat za zajímavé „výzvy“.

Od těžce nemocných lidí se očekává, že se „poučí ze své nemoci“a v ideálním případě se stanou silnějšími.

V nesčetných knihách o seberozvoji a „příbězích o utrpení“lidé s tělesným a mentálním postižením říkají, že by se nechtěli vyhnout krizi, protože se z ní hodně naučili. Myslím, že spousta těch, kteří jsou vážně nemocní nebo procházejí další životní krizí, cítí tlak na to, aby se k situaci postavili pozitivně.

Ale jen málokdo říká nahlas, že být skutečně nemocný je hrozné a bylo by lepší, kdyby se jim to nikdy nestalo. Obvykle název takových knih vypadá takto: „Jak jsem přežil stres a co jsem se naučil“a knihu „Jak jsem byl ve stresu a nevzešlo z toho nic dobrého“pravděpodobně nenajdete.

Nejenže zažíváme stres, onemocníme a umíráme, ale musíme také myslet na to, že nás to všechno hodně učí a obohacuje.

Pokud se vám jako mně zdá, že je zde něco zjevně špatně, pak byste se měli naučit věnovat více pozornosti negativu a bojovat tak s tyranií pozitivních. Tím získáte ještě jednu oporu, abyste mohli stát pevně na nohou.

Musíme znovu získat právo myslet si, že někdy jsou věci prostě špatné, tečka.

Naštěstí si to mnozí psychologové uvědomili, například kritický psycholog Bruce Levin. Podle jeho názoru je prvním způsobem, jak zdravotníci zhoršují problémy lidí, doporučení obětem, aby změnily svůj postoj k situaci. "Jen se na to podívej pozitivně!" je jedna z nejhorších frází, které můžete říct někomu v nouzi. […]

Reklamace jako alternativa

Barbara Held nabízí alternativu k vynucené pozitivitě – stížnosti. Dokonce napsala knihu o tom, jak se naučit reptat. […] Hlavní myšlenkou Heldovy knihy je, že v životě není nikdy všechno absolutně dobré. Někdy to prostě není tak zlé. To znamená, že důvody ke stížnostem budou vždy existovat.

Ceny nemovitostí klesají – můžete si stěžovat na znehodnocení kapitálu. Pokud ceny nemovitostí rostou, můžete si stěžovat, jak všichni kolem povrchně diskutují o rostoucím kapitálu. Život je těžký, ale to samo o sobě podle Helda není problém. Problém je v tom, že jsme nuceni si myslet, že život není těžký. Na otázku, jak se vám daří, se očekává, že odpovíme: "Všechno je skvělé!" I když ve skutečnosti je všechno velmi špatné, protože vás manžel podvedl.

Naučit se soustředit na to negativní – a stěžovat si na to – může ve vás vyvinout mechanismus, který vám pomůže učinit život snesitelnějším.

Remcání však není jen způsob, jak řešit složité situace. Svoboda stěžovat si je spojena se schopností čelit realitě a přijmout ji takovou, jaká je. To nám dává lidskou důstojnost, na rozdíl od chování věčně pozitivního člověka, který vehementně trvá na tom, že neexistuje špatné počasí (pouze špatné oblečení). Stává se, stává se, pane Lucky. A jak příjemné je stěžovat si na počasí a přitom sedět doma s hrnkem horkého čaje!

Musíme znovu získat právo reptat, i když to nevede k pozitivní změně. Ale pokud to k nim může vést, pak o to důležitější. A všimněte si, že reptání je vždy vnější. Stěžujeme si na počasí, politiky, fotbalový tým. My za to nemůžeme, ale oni ano!

Svoboda stěžovat si je spojena se schopností čelit realitě a přijmout ji takovou, jaká je.

Pozitivní přístup naopak směřuje dovnitř – pokud něco není v pořádku, je třeba na sobě a své motivaci zapracovat. Za všechno můžeme my. Nezaměstnaní by si neměli stěžovat na sociální systém – jinak je lze považovat za lenocha – vždyť se můžete jednoduše sebrat, začít myslet pozitivně a najít si práci.

Musíte jen „věřit v sebe“– jde však o jednostranný přístup, který redukuje nejdůležitější společenské, politické a ekonomické problémy na otázku motivace a pozitivity jednotlivce.

Brát život

Moje babička, dnes šestadevadesátiletá, často lidem radí, aby se „smířili“. Věří, že v těžkých časech by se člověk neměl snažit „překonat potíže“. Tohle je přehnané. Překonání znamená vyrovnat se s problémem a zcela jej odstranit. Ale v životě je spousta věcí, které nelze jednoduše vzít a odstranit.

Lidé jsou zranitelná a křehká stvoření, onemocní a umírají. Nelze se „přemoci“. Ale dá se s tím smířit. Problémy zůstanou, ale život bude jednodušší. To vám také umožňuje najít podporu.

Pokud něco nelze změnit, můžete se na to spolehnout.

Jak říká moje babička, je lepší čelit realitě, než „žít v ráji bláznů“. Lepší být nespokojený se Sokratem, než se spokojit s prasetem, jak se v 19. století vyjádřil anglický utilitarista John Stuart Mill. Ne všechno je možné a ne všechno v životě je k nejlepšímu. Ale v životě je něco, o co můžete usilovat, jako je důstojnost a smysl pro realitu.

Jde o to, naučit se vidět špatné věci bez laku. Něco lze opravit, ale mnoho změnit nelze. Přijměte to.

Potřebujeme však právo kritizovat a stěžovat si. Pokud vždy zavíráte oči před negativitou, tím větší bude šok, když se stane něco špatného. Negativním myšlením se vyzbrojíme, abychom se vypořádali s budoucími problémy. Navíc si prostřednictvím stížností uvědomujeme, že v životě je něco dobrého. Bolí palec - ano, ale je dobře, že ne celá noha!