Kde hledat smysl života, pokud jste ho ztratili a zda to potřebujete udělat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Každý může žít důstojně a radostně. Hlavní věc je pochopit, co se vám líbí.

Je těžké uvěřit, že můžete existovat jen tak. Je nezbytné se pro něco narodit do tohoto světa. Navíc je to žádoucí pro něco grandiózního. A pokud roky plynou a účel je nejasný, smysl života může být ztracen. Nebo ne? Zjišťujeme to společně s psychology.

Jaký je smysl života a existuje vůbec nějaký

Podle psychoterapeuta Gleba Bagryantseva v psychoterapii neexistuje termín „smysl života“jako takový. Odborníci však zkoumali a zkoumají i samotný fenomén.

Někteří věří, že člověk musí neustále určovat svou vlastní cestu pro sebe. Pak se destinace stává oporou a dělá život pohodlnějším. Z jiného úhlu pohledu je hledání smyslu hlavním motivátorem existence, nikoli průvodním procesem.

Psychoterapeut Gleb Bagryantsev.

Dělám dialektickou behaviorální terapii. A pojmem nejblíže smyslu života v něm jsou hodnoty. Jedná se o druh stavu a sebeobrazu, který se člověk snaží udržet po určitou dobu, často i po celý život. Každý má jiné hodnoty: být bohatý, kompetentní, uznávaný, mít přátele.

Psycholog Andrei Smirnov poznamenává, že smysl života může být zvolen buď samostatně, nebo uložen. V sovětských dobách propaganda vštěpovala, že je třeba svědomitě pracovat ve jménu myšlenek komunismu. Japonským vojákům bylo řečeno, že jejich osudem je zemřít za císaře. Někteří filozofové starověku věřili, že smysl života je v rozkoších a rozkoších. Je z čeho vybírat.

Andrey Smirnov Magistr psychologie, praktický psycholog.

I vnucený smysl života mohl člověka učinit šťastným, zbavit ho pochybností a bolestného hledání, zbavit ho strachu ze smrti. Ale ne vždy. Často, pokud je vnucena destinace, jsou očekávání klamána. Člověk je zklamaný a prožívá nejhlubší existenční krizi.

A tady je podle psycholožky potřeba si uvědomit, že smyslem života nemusí být nic grandiózního nebo obecně přijímaného. Může se jím stát jakýkoli koníček: kreslení, hudba, chov koček a mnoho dalšího.

Gleb Bagryantsev také souhlasí s Andrey Smirnovem. Věří, že nemá cenu se znepokojovat, pokud se vaše mise nezdá dostatečně velká. Navíc, když jsou cíle příliš velké a nereálné, mohou být demotivující.

Potřebuje život smysl

Totální nepochopení toho, proč žijete, může otrávit existenci.

Maria Eril Psycholožka, psychoterapeutka, vedoucí oddělení „Psychologie komunikace“v Business Speech.

Při práci v terapii se často setkávám s lidmi v krizi. Říkají, že nechápou, proč necítí radost a smysl života, když mají dobrou práci a šťastnou rodinu. Pořád jim něco chybí.

Bez smyslu člověk necítí plnost života. Vzpomeňme na Maslowovu pyramidu, jejímž vrcholem je seberealizace. Seberealizace a smysl života jsou blízké pojmy. Všichni si klademe otázky: „Proč žiju? Co po mně zůstane? Jak změním tento svět?"

Odpověď na ně a smysl konkrétního života může být podle Eril pouze výsledkem osobního hledání člověka. Je nepravděpodobné, že by vaše volba vyhovovala vašemu sousedovi. Navíc může být jeho účel v rozporu s vaším.

Ale uměle konstruovat význam se nevyplatí. Hodně záleží na tom, zda trpíte jeho absencí a proč se vůbec rozhodnete, že nemáte žádný účel.

Psychoterapeut Gleb Bagryantsev.

Má cenu hledat smysl života? Chcete-li to udělat, musíte si upřímně odpovědět na otázku: považujete se za šťastného člověka nebo ne? Když v životě není dostatek štěstí, musíte analyzovat, zda to, co děláte, odpovídá vašim hodnotám.

Pokud se vám ten současný zdá nesmyslný, musíte pochopit, že vždy máte prostor pro změnu. Pokud analyzujete své každodenní aktivity, můžete určit, co je možné změnit.

Výzvou pro každého z nás není najít absolutní pravdu nebo univerzální odpověď. Hlavní věc je slyšet sám sebe, uvědomit si své hodnoty a spoléhat se na ně a vytvořit si svůj vlastní význam.

Jak najít smysl života

Pokud máte najednou pocit, že jste ztraceni a nemůžete se rozhodnout, kam dál, psycholog Oleg Ivanov vám radí, abyste udělali následující.

Popište všechny své zkušenosti na papíře

Tímto způsobem můžete pochopit, co přesně vás trápí. Obávají se například nestabilní finanční situace, potíží ve vztazích s partnerem nebo příbuznými. Pochopíte, která konkrétní oblast života vyžaduje více pozornosti.

Zkuste „zapátrat“ve svých prioritách

Identifikujte nejdůležitější body pro váš aktuální stav a zaměřte se na ně.

Oleg Ivanov Psycholog, konfliktolog, vedoucí Centra pro řešení sociálních konfliktů.

Začněte v malém, nesnažte se hned přesouvat hory. Dosáhněte malých cílů každý den. Nezáleží na tom, co děláte – zaznamenejte si výsledek a konkrétní kroky.

Snažte se pochopit, jaké aktivity vás baví

A také – kde vy sami můžete být užiteční. Mnoho lidí se ocitne, když pomohou někomu jinému. I malá účast na životech druhých dává dobrovolnictví podnět k seberozvoji.

Podívejte se blíže na své okolí

Možná jsou kolem vás jedovatí lidé, s nimiž komunikace vytváří pocit nedostatku smyslu života. Mohou snížit vaši sebeúctu, vnutit váš názor, zasít pochybnosti. Snažte se takovým lidem vyhýbat, komunikujte s těmi, kteří jsou připraveni vás podpořit.

Navštivte psychologa

Pokud máte pocit, že si nevíte rady a nedokážete se pocitu duchovní prázdnoty nijak zbavit, nebojte se poradit s odborníkem. Je v pořádku požádat o pomoc, pokud se ve vás něco zlomí.