6 tipů pro efektivní zapamatování od majitele fenomenální paměti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Výňatek z knihy Idrize Zogaie "Minne, nebo paměť ve švédštině".

1. Přesvědčte se

Nejdůležitější je první zásada: "Musíte se psychicky naladit, abyste si zapamatovali určité informace." Mějte kladný vztah k zapamatování jmen lidí, které potkáváte, nebo telefonního čísla, které vám bylo nadiktováno. To dramaticky zvyšuje vaše šance.

2. Nalaďte svůj mozek

Druhým principem je koncentrace pozornosti. Sejděte se a aktivně naslouchejte. Pocit, že váš mozek je 100% zaměřen na to, co se děje a co vidíte nebo slyšíte. Kromě toho musíte informace ukládat bez překážek a aniž by vám něco uniklo. […]

3. Naučte se propojovat informace

Třetí zásadou je pokusit se dát nové informace do souvislosti s informacemi známými. Pokud vás potká někdo jménem Anna, můžete ji „spojit“s kamarádkou, která nese stejné jméno.

Když spojíte nové informace se starými informacemi, můžete použít cokoli, co dobře znáte. Pro mozek je mnohem snazší najít nějaká data, pokud se spojí se známými fakty. Takto do mozku přidáváme čerstvé znalosti.

4. Volně se sdružujte

Čtvrtým principem je lepení. To znamená, že najdete asociace s informacemi, které si chcete zapamatovat. Pokud vás například na večírku potká osoba jménem Kirill, můžete si představit, že hází míčem, a vzpomeňte si na „KIDat – Kirill“pokaždé, když ho znovu uvidíte.

Asociace mohou být přitažené za vlasy, ale to nevadí.

Když se Anastasia představí, já (autor - red.) obvykle používám obrázek ananasu. Asociace mohou být přitažené za vlasy, ale to nevadí. Váš mozek potřebuje najít odpověď, zbytek není důležitý.

5. Umístěte informace na správné místo

Pátým principem je umístění nových dat tam, kde je lze snadno získat z paměti.

Jedním z nejčastějších problémů se zapomínáním je, že nevíme, jak hledat informace v paměti.

Pokud použijete první čtyři zásady, budete si zjištění pamatovat mnohem déle, než si myslíte. A pokud je nemůžete najít, opravdu jen nevíte, kde hledat.

Například byste mohli mentálně umístit ženu jménem Anna do domu své přítelkyně Anny. Nebo si představte, že vaše kamarádka Anna je ve stejné místnosti, kde jste potkali nového známého. Později, až budete hledat její jméno, vás napadne něco souvisejícího s dívkou, kterou dobře znáte – a kdo to byl? - Anno! […]

6. Opakujte pro upevnění a zapamatování

Opakování je nejlepší přítel paměti a nikdo, koho znám, si nemůže zapamatovat informace bez opakování. Pokud jste použili výše uvedené zásady a někde vás potkalo pět lidí, měli byste si jejich jména hned několikrát zopakovat.

Opakování je nejlepším přítelem paměti.

Pak je dobré tato jména říkat pokaždé, když na vás některý z nich promluví. Pokud to zní divně, nemusíte to dělat nahlas. A potichu, pro sebe - jen dobře. Pokud jste tak učinili, zopakujte také obrázky, se kterými jste tato jména spojili.

Velmi pak zvýšíte pravděpodobnost, že si je budete pamatovat celý večer. Může se stát, že na ně za týden ve městě narazíte a oslovíte je jménem. Budou velmi ohromeni. Opakování je poslední, ale možná nejdůležitější zásada.

A ještě něco…

Je tu ještě jeden bod, který (autor - red.) obvykle zmiňuji: tomu všemu musíte dát nějaký čas. Najděte si pár sekund navíc a zastavte se, abyste si aktivně zapamatovali informace.

Poté člověk zpravidla nevědomě začne používat výše popsané metody. Každý, kdo se sám sebe ptá: „Jak si to mohu zapamatovat?“Automaticky nastartuje svůj mozek, aby fungoval správně.

Právě jste si přečetli úryvek z knihy Idrize Zogaie „Minne, nebo švédsky paměť“. Pokud si chcete snadno zapamatovat potřebné informace a také se naučit hospodařit s pamětí, doporučujeme vám přečíst si ji celou.