Trénink paměti: zapamatování si jmen a tváří

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Kdo z nás se nedostal do situace, kdy mu do jednoho ucha vletělo jméno toho, kdo se představil, a hned do druhého, aniž by nám vůbec zanechalo stopu v paměti? Myslím, že s tímto problémem se potýká spousta lidí. Ale zároveň všichni dobře víme, že odkazováním na osobu jménem (zejména v obchodních vztazích) zvyšujeme své šance na úspěch. Ať už je to dobrý obchod nebo jen dobrá obsluha v restauraci.

Hlavním problémem je, že náš mozek je již přetížen informacemi a zapamatování jmen je ještě obtížnější. Protože při této operaci musí mozek vykonat mnohem více práce než např. když si zapamatujete obličej nebo hlas. Vizuální paměť je mnohem lepší a déle trvající. Je tedy ještě lepší, když vzhled člověka pevně spojíte s jeho jménem.

Různí autoři radí stejně, ale s vlastní omáčkou. Vybral jsem několik, které podle mého názoru mohou být nejen použitelné, ale i užitečné.

1. Nalaďte se na známého. Uvolněte se a nezapomeňte se zbavit strachu, že si již nebudete pamatovat jméno partnera. To platí zejména pro obchodní jednání s novými partnery. Pravděpodobně budete mít pár volných minut před schůzkou. Použijte je k relaxaci.

2. Pozorujte … Když potkáte člověka, podívejte se mu přímo do očí. Pravděpodobně vás obtěžují spolupracovníci, kteří se při rozhovoru s vámi začnou dívat jiným směrem nebo na své nohy. Zaprvé budete působit dojmem extrémně nezdvořilého člověka a zadruhé si nebudete moci zapamatovat tvář partnera a připoutat ho ke jménu. Pokuste se najít jasné, nestandardní rysy ve vzhledu osoby. Může to být husté obočí, důlky, světlé oči. Každý člověk má takové rysy a pokud budete pozorní, uvidíte, že jsou velmi, velmi odlišné.

3. Poslouchejte. Zaměřte se na to, jak zní jméno dané osoby. Nepřemýšlejte o tom, jak si to zapamatovat. Jen pozorně poslouchejte.

4. Požádejte o opakování jména. Není se za co stydět. Je lepší zdvořile požádat o opakování jména, než si později sednout do louže, aniž byste si pamatovali jméno partnera, nebo, což je ještě horší, oslovovat ho jménem někoho jiného.

5. Zkontrolujte svou výslovnost. Po setkání zopakujte jméno nahlas. Například "Vladislave, moc rád tě poznávám." Pokud je jméno složité nebo cizí, je nejlepší se zeptat, zda jej vyslovujete správně.

6. Výměna vizitek. Výměna vizitek vám také pomůže zapamatovat si jméno a tvář nového známého. Japonci považují výměnu vizitek za jeden z nejdůležitějších společenských rituálů a neporadí vám špatně.

7. Uveďte jméno v konverzaci. Všechno je zde jednoduché. Při oslovování svého partnera řekněte „Samozřejmě, Pavle, souhlasím s tebou“místo „Samozřejmě, že s tebou souhlasím“. To zlepšuje zapamatování jména a přidává plus do vaší karmy v očích partnera.

8. Během nepřítomnosti se kontrolujte. Když odcházíte na skleničku nebo z jiného důvodu, zkontrolujte, zda si dobře pamatujete jméno nového přítele. Stejně jako informace o jeho osobnosti. To pomůže vybudovat kolem něj řadu asociací, což značně zvýší pravděpodobnost, že si jméno zapamatujete při příštím setkání.

9. Na rozloučenou opakujte jméno … Za prvé, je to zdvořilé. Za druhé, ukotví informace ve vašem mozku. Spojíte tedy dva aspekty zapamatování – prvenství a novost, spojující počáteční a závěrečné okamžiky období zapamatování.

10. Pokuste se spojit jméno a vzhled s fotografií. Samozřejmě ne každý bude souhlasit s vámi nafoceným životem na mobil na kartu. Ano, a na obchodní schůzce je to nevhodné. Pokud ale k nové známosti došlo v přátelské společnosti na večírku, pak žádost o vyfocení kontaktu na telefon může být skvělým zakončením večera a upevněním nových přátelství.

11. Nespěchejte. Kvůli pocitu trapnosti při nové známosti mnozí spěchají, aby tento proces dokončili co nejdříve. To platí zejména tehdy, když je nových známostí více než 1. Nespěchejte. Pokuste se alespoň jednou kontaktovat nové známé a každého oslovte jménem.

12. Proměňte seznamování ve hru. Za sebe, samozřejmě. Zapojíte tak pravou hemisféru, která je zodpovědná za vaši kreativní stránku. V tomto případě půjde o více asociativních vazeb, které jsou základem dobré paměti. Děti, na rozdíl od dospělých, mají mnohem lepší paměť na jména a tváře jednoduše proto, že nevědomě uplatňují všechny principy zapamatování.

13. Aplikujte princip Plus jedna. V průměru si člověk při setkání vybaví jména a tváře dvou až tří lidí ze třiceti. Zkuste si vzpomenout ještě na jednu osobu.

A na závěr bych chtěl ještě jednou připomenout to nejdůležitější - nebojte se, je lepší se několikrát zeptat, jak se ten partner jmenuje, než udělat chybu a nazvat ho falešným jménem. Přestaňte přemýšlet o tom, jak si zapamatovat jméno, uvolnit se, být pozorní ke vzhledu a hlasu, zapnout asociace. Opakujte jméno nového známého v rozhovoru co nejčastěji a vyměňte si vizitky.