Vědci dokázali: 24hodinový půst zrychluje metabolismus

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Dobrá zpráva pro ty, kteří chtějí zůstat štíhlí a zdraví.

Je poměrně vysoká pravděpodobnost, že zrovna myslíte na jídlo. Možná se pokoušíte rozhodnout, jaké jídlo uvařit k večeři. Nebo možná přemýšlíte o lahodném obědě nebo se na chvíli chystáte jídla vzdát.

Pokud přemýšlíte o tom druhém, vězte toto: Výzkumníci z MIT objevili zajímavá fakta o půstu Půst zvyšuje regenerační kapacitu kmenových buněk. V průběhu experimentu vědci zjistili, že pokud myši nebyly 24 hodin krmeny, pak urychlily regeneraci kmenových buněk, které jsou zodpovědné za obnovu střevního epitelu.

Faktem je, že jak stárneme, kmenové buňky ztrácejí schopnost rychle obnovovat opotřebované tkáně orgánů. A to negativně ovlivňuje stav celého organismu.

Vědci zjistili, že denní půst urychlil obnovu střevních kmenových buněk na polovinu. Jak se ukázalo, buňky začaly čerpat energii štěpením mastných kyselin místo glukózy. Zároveň aktivovaly gen zodpovědný za metabolismus tuků. Samozřejmě je ještě třeba provést pokusy na lidech, ale výsledky takového experimentu budou pravděpodobně pozitivní. Myší kmenové buňky se od našich příliš neliší.

Pokud nevěříte dietám, věřte vědě: jednodenní půst může výrazně zrychlit váš metabolismus. Viz Jimmy Kimmel a Benedict Cumberbatch. Zůstávají v dobré kondici díky občasnému krátkodobému odmítání potravy.

Půstové diety existovaly již před touto studií. Jeden z nich se nazývá jednoduše - 5: 2. Zkrátka pět dní jíte jako obvykle a dva dny se výrazně omezíte v kaloriích.

Možná tato metoda není vhodná pro diabetiky a osoby s metabolickými chorobami. V takovém případě je nejlepší poradit se s lékařem a zkusit méně extrémní dietu. Výsledky dosažené s půstem jsou však skutečně působivé.