Vědci dokázali, že chůze dělá lidi kreativnějšími

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Po procházce máte o 60 % více inspirace.

Říká se, že ty nejskvělejší nápady se často rodí doslova za pochodu. A to není řečnický obrat. Vědci ze Stanfordu objevili jasnou souvislost mezi láskou k pěší turistice a kreativitou – talentem generovat nové nápady. Navíc bylo možné toto spojení změřit matematicky.

Jak se ukázalo, lidé z nějakého důvodu přecházejí po místnosti, když o něčem nadšeně přemýšlejí. Chůze vám opravdu pomáhá přemýšlet.

V zásadě není vztah mezi fyzickou aktivitou a objevem. Mezi tělesnými cvičeními však vyniká chůze. Moderní věda spojuje myšlení, chůzi, mluvení: integrační motorické a kognitivní funkce mozku se samotným vývojem lidského mozku. Stejně jako Homo se začal měnit v sapiens až poté, co se sebevědomě vyšplhal na dolní končetiny a svižně s nimi kráčel po povrchu země - raz-dva, raz-dva.

Tento způsob pohybu se nazývá bipedalismus. Na první pohled nic zvláštního, ale při bližším pohledu je bipedalismus komplexní pohyb, na jehož zpracování se podílí mnoho oblastí mozku.

Aby starověký mozek pomáhal našim předkům udržovat rovnováhu, správně rozkládat zátěž na kostru a svaly, překračovat a přeskakovat překážky, pohybovat se rytmicky a synchronně, byl nucen namáhat se do takové míry, že ze sebe „vyrostl“neokortex – tzv. stejná šedá hmota pokrytá konvolucemi, o kterých se věří, že umožňuje vám i mně přemýšlet. A nepředpokládejte, že to je konec evoluce.

Aby přesně porozuměli tomu, jak chůze ovlivňuje moderní lidskou mysl, provedli vědci ze Stanfordské univerzity sérii experimentů zahrnujících 176 lidí. Během experimentů dostali dobrovolníci různé úkoly k přemýšlení, které bylo třeba vyřešit v různých podmínkách:

• sedí na židli v místnosti;
• chůze na vnitřním běžeckém pásu;
• sezení na invalidním vozíku, který se pohyboval po Stanfordském kampusu (tímto způsobem chtěli vědci napodobit dojmy, které lidé získávají při chůzi);
• chůze venku.

Úkoly, které byly navrženy k řešení, byly spojeny s inspirací a hledáním nových nápadů. Dobrovolníci byli například požádáni, aby našli co nejvíce neobvyklých využití pro společný předmět. Mimochodem, je to dobrý trénink kreativity, zkusíš to? Vezměte si například kancelářskou sponku. Kde se dá uplatnit? Načrtněte nápady – čím více, tím lépe.

Druhý typ zadání patřil k tzv. Účastníci experimentu dostali jednoduchý problém a byli požádáni, aby jej vyřešili různými způsoby. Příklad takové hádanky: najděte slovo, které by spojovalo tři další. Řekněme, že tato slova jsou „koláč“, „Švýcarsko“, „farma“. Jednotících slov-řešení může být mnoho: „smetanový sýr“(přidává se do koláčů a vyrábí se i z mléka krav žijících na alpských farmách ve Švýcarsku), „tvaroh“, „rozmarýn“a tak dále. Čím více nápadů tohoto druhu účastníci vrhli, tím výše byly hodnoceny jejich tvůrčí schopnosti. Kromě toho vědci samostatně zaznamenali „nové nápady“– ta jedinečná řešení, která ostatní dobrovolníky nenapadla.

Dále výzkumníci analyzovali shromážděné statistiky a zjistili: počet „nových nápadů“, pokud člověk chodil, vzrostl o 60 %! A je jedno, kde přesně se procházky konaly: ti, kteří chodili po kampusu, a ti, kteří natahovali metry na vnitřním běžeckém pásu, obecně vykazovali stejné výsledky.

Je zvláštní, že si subjekty samy všimli, jak na ně při chůzi sestupovala inspirace.

81 % subjektů přiznalo, že se při chůzi cítili plní nových myšlenek a nápadů.

Vědci naznačují, že důvody pro tento úžasný efekt jsou tytéž, které kdysi vedly k evoluci neokortexu. Při chůzi náš mozek pracuje aktivněji, snáze navazuje nová nervová spojení, energeticky propojuje jeho různá oddělení. Rozhodnutí, která k nám při chůzi přicházejí, jsou proto často skutečně důmyslná.

Příjemný bonus: vysoká míra kreativity přetrvává ještě nějakou dobu poté, co se po návratu z procházky posadíte do křesla. Proto, pokud máte pocit, že jste zaseknutí u svého stolu a nedokážete ze sebe vymáčknout potřebnou myšlenku, jděte se nadechnout. Odměnou vám bude nejen inspirace, ale celá řada dalších, které chůze dává.