7 způsobů, jak používat esenciální oleje

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Esenciální oleje jsou spojeny s něčím sofistikovaným a tajemným. Od starověku se používají v lékařství, kosmetologii a vaření. Ve starém Egyptě se oleje zachraňovaly před spalujícím sluncem, v Číně a Indii se léčily a v římské říši a na východě se staraly o tělo. Blahodárné vlastnosti esenciálních olejů jsou dnes stále žádané.

Esenciální olej je vonná těkavá látka vylučovaná z květů, semen, kořenů, listů, plodů, dřeva nebo pryskyřice rostlin.

Oleje dodávají rostlinám vůni. Vlastnosti olejů závisí na druhu rostlin, podmínkách jejich pěstování, použité části a také způsobu výroby. Často se oleje různého složení a vůně získávají z různých částí téže rostliny. Esenciální oleje se získávají destilací (ze zeleně a kůry), extrakcí (z květenství, okvětních lístků a kořenů) a lisováním (ze slupek a plodů).

Esenciální oleje mají širokou škálu biologických aktivit. Některé z nich jsou antiseptika, jiné spazmolytika, třetí regenerují buňky, čtvrté uklidňují nebo naopak nabudí nervový systém. Esenciální oleje jsou zároveň silnými prostředky, které mohou nejen pomoci, ale i uškodit, pokud nedodržíte doporučení pro použití.

Tabulka pomůže pochopit farmakologické vlastnosti esenciálních olejů.

Použití éterických olejů

Esenciální oleje nelze aplikovat na pokožku bez báze. Měli byste si chránit oči. Uchovávejte oleje mimo dosah dětí. Nedoporučuje se používat esenciální oleje pro těhotné ženy, stejně jako pro osoby náchylné k alergiím.

Esenciální oleje jsou nemísitelné s vodou a neaplikují se v čisté formě. V kosmetologii a medicíně se éterické oleje používají s bází. Může to být vosk, med, mléko, smetana. Nejčastěji se ale jedná o takzvané transportní oleje.

Vana a sauna

Aromatická koupel je skvělý způsob, jak se uvolnit po náročném dni. Uvolňuje stres a uvolňuje oleje ze santalového dřeva, pelargónie, levandule a růže. Svalové napětí (například po cvičení) pomůže odstranit verbenové a jalovcové oleje. Při nachlazení se doporučují koupele s borovicovým nebo citronovým olejem.

• Před aroma koupelí se musíte umýt.
• Teplota vody je 36–38 ºС.
• Jako základ můžete použít med, kefír, syrovátku, mléko, mořskou sůl nebo transportní olej.
• Během procedury nepoužívejte gel, šampon, pěnu ani jiné kosmetické přípravky.
• Frekvence a čas - 5-25 minut, ne více než třikrát týdně.
• Po aromatické koupeli neoplachujte a osušte.

Ve vaně se éterický olej přidává do naběračky vody, aby se podával na sporáku. Doporučují se oleje zlepšující dýchání: cedrový, eukalyptový, smrkový a další. Kromě toho lze košťata navlhčit směsí základu a éterických olejů.

Masáž

Esenciální oleje zlepšují léčebné vlastnosti masáže, zlepšují stav pokožky a ovlivňují nervový systém. Různé oleje budou mít různé farmakologické účinky. Hřebíček tedy urychluje zahřívání a stimuluje krevní oběh. Muškátový oříšek zmírňuje revmatické bolesti, citrusové plody pomáhají odbourávat tukovou tkáň a růže, jasmín a santalové dřevo mají liftingový účinek.

• Recept na masážní směs: 3-5 kapek esenciálního oleje + 10-15 ml základního oleje (na tělo - broskev, olivový, meruňkový, mandlový; na obličej - jojobový, makadamiový, avokádový).
• Vyberte si olej nejen pro jeho farmakologické vlastnosti, ale také pro jeho vůni. Masírovanému by to mělo být příjemné.
• Při masáži dejte přednost jemným krouživým pohybům.
• Po sezení si musíte 10–20 minut lehnout, hodinu byste neměli chodit ven.

Inhalace

Inhalace s éterickými oleji je výborným prostředkem při chřipce (tymián, zázvor), bronchitidě (eukalyptus, borovice, túje), stomatitidě (pomeranč, měsíček), stejně jako na čištění obličeje (oregano, tea tree).

Lidé s astmatem a jinými závažnými respiračními onemocněními by měli inhalovat se souhlasem a dohledem svého lékaře.

• Naneste několik kapek oleje na hadřík nebo papírový ručník.
• Vdechujte vůni nosem rovnoměrně a zhluboka po dobu 5-10 minut.
• Pokud je k dispozici, použijte speciální inhalátor.
• Pokud není inhalátor k dispozici, přidejte 2-4 kapky oleje do nádoby s horkou vodou. Zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte výpary po dobu 5-10 minut. Doporučuje se provádět postup se zavřenýma očima.

Komprimuje

Aroma obklady pomáhají zmírňovat bolesti kloubů, zad a měkkých tkání. Esenciální oleje pronikají kůží do problematické oblasti a mají protizánětlivé, analgetické a antispasmodické účinky.

U chronických onemocnění se o možnosti použití aromatických obkladů poraďte se svým lékařem.

• Navlhčete flanelovou nebo jinou bavlněnou látku studenou vodou a naneste na ni 3-5 kapek esenciálního oleje.
• Aplikujte na poškozené místo. Zajistěte elastickým obvazem.
• Nebo si připravte směs báze a éterických olejů (30 ml - 15 kapek), nasyťte jí hadřík a přiložte na nemocnou část těla.

Obohacení kosmetiky

Od starověku používají orientální krásy étery jako prostředek osobní péče. Oleje dodávají kosmetice také terapeutický účinek.

Kosmetika s neutrálním složením by měla být obohacena. Produkty navržené k řešení specifických problémů (jako je anti-aging) se nejlépe používají bez přísad.

Receptů na domácí kosmetiku s esenciálními oleji je mnoho. Zde jsou některé z nich.

• Pleťová maska: Na 1 polévkovou lžíci jílového prášku 2-3 kapky esenciálního oleje, poté přidejte vodu, abyste dosáhli konzistence pasty. Naneste masku na obličej, vyhněte se očnímu okolí, nechte zaschnout a opláchněte teplou vodou.
• Krém na obličej: vezměte si jakýkoli neutrální krém (například pro děti), připravte si směs báze a esenciálních olejů. První by měla odpovídat typu pleti (suchá, normální, smíšená, mastná, problematická) a druhá - účelu použití (boj proti vyrážkám, hydratace atd.). Orientační dávkování je 10-15 kapek směsi na 150 g základu.
• Pleťová voda: bylinný nálev zřeďte vodou (ve stejném poměru), 2-3 kapky silice rozpusťte v 1 lžičce alkoholu a přidejte do přecezeného roztoku. Potřete pleťovou vodou obličej a krk.
• Voňavé: Smíchejte 1 lžičku medu s 1-2 kapkami silice, směs rozpusťte ve vodě, nalijte do formiček a zmrazte. Použijte vonné kostky ledu k otření obličeje, zmírněte zarudnutí.
• Šampon: použijte přípravek s co nejpřirozenějším složením, přidejte olej do dlaně šamponu přímo během mytí (1-2 kapky) nebo do lahvičky (13 kapek na 100 ml).

Aromalampy a aroma kameny

Aromalampy a aroma kameny se používají k aromatizaci vnitřních prostor a aromaterapii.

• Vyvětrejte místnost.
• Do misky nalijte teplou vodu (50–55 °C). Objem misky je minimálně 50 ml, jinak se voda odpaří příliš rychle.
• Přidejte esenciální olej: 2 kapky na každých 5 m2. m plochy.
• Zapalte svíčku. Minimální vzdálenost od plamene k misce je 10 cm.
• Doba trvání procedury je od 20 minut do 2 hodin. Pravidelně přidávejte vodu. Nenechávejte lampu bez dozoru.
• Na kámen naneste 2-4 kapky oleje.
• Umístěte kámen na stůl, skříň, tašku nebo kapsu.
• Jakmile vůně zmizí, přidejte olej.

Také sáčky jsou vyrobeny z esenciálních olejů. Aromatický sáček růžového oleje provoní vaše prádlo a oblečení a levandulový sáček na nočním stolku vám zajistí zdravý spánek.

Aromakulony

Jeho nošení je důležité zejména během chřipkových epidemií. Zázvorový, cedrový, eukalyptový, mátový a další oleje pomáhají tělu bojovat s viry a posilují imunitní systém.

Jak používat vůně?

• Olej vybírejte podle jeho vlastností a vůně.
• Nakapejte 2-3 kapky do přívěsku.
• Po třech dnech přívěsek doplňte.

Toto jsou základní principy používání esenciálních olejů.