Jak se s partnerem méně hádat?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Během hádky si dejte pauzu a nebuďte příliš kategoričtí.

Tuto otázku položil náš čtenář. Svou otázku můžete také položit Lifehackerovi - pokud bude zajímavá, určitě odpovíme.

Ten kluk a já se opravdu milujeme, ale opravdu nemám ráda, když se hádáme. Jak se lze vyhnout hádkám?

Anonymně

Ahoj! Lifehacker má podrobný materiál o tom, jak přestat se skandály kvůli maličkostem a nedovést konflikty do bodu absurdity. Zde je několik technik, které vám mohou pomoci:

1. Vyjadřovat své pocity, ne činy svého partnera. Osoba má tendenci být při obvinění defenzivní, proto se snažte nepoužívat zájmeno „vy“. Například místo „nikdy mě neposloucháš“řekněte „Myslím, že moje slova jsou nedůležitá a rozčiluje mě to.“
2. Transformace kritiky v žádost. Často je naší kritikou touha získat to, co nám chybí. Pokuste se vyjádřit tuto touhu bez výčitek. Například místo „nikdy nemyješ nádobí“řekněte „prosím, pomáhejte mi častěji s nádobím“.
3. Odmítnutí slov „vždy“a „nikdy“. Kategorizace není nikdy dobrá a s realitou nemá mnoho společného. Navíc váš partner může začít dokazovat opak, i když je to jeden z milionu. A obecně taková kategoričnost je málokdy pravdivá.
4. Dívat se na sebe do zrcadla na začátku šarvátky. Nemusí se vám líbit, co vidíte, ale takhle vás vidí váš partner během hádky.
5. Přestávka během hádky. Někdy je lepší jen na chvíli odejít, abyste v návalu vzteku neřekli nic, co by vaší milované ublížilo. Až bude sebeovládání znovu obnoveno, nezapomeňte se vrátit.

A na výše uvedeném odkazu se podrobněji dozvíte, proč vlastně milující se páry nadávají a jaké chyby v hádkách dělají.