8 důvodů, proč pěstovat zdravé sobectví

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Zbavíte se balastu a budete šťastnější.

Tento článek je součástí projektu "". Hovoříme v něm o vztazích k sobě samým i k druhým. Pokud je vám téma blízké - podělte se o svůj příběh nebo názor v komentářích. Bude čekat!

Jaké sobectví lze považovat za zdravé

Sobectví je filozofický koncept a to v doslovném smyslu slova. Samotný termín vznikl v 18. století, fenoménem se zabývali významní vědci tohoto směru. Ve filozofickém encyklopedickém slovníku je egoismus definován jako princip životní orientace, který vychází z motivů sobectví a vlastního zájmu. Jde o vlastní zájem, a to i za cenu dobra ostatních. V různých etických koncepcích byl egoismus zabarven různými způsoby – od nekompromisního zla až po přirozený motor lidského chování.

Později filozofové vymysleli termín „racionální egoismus“. Tak se nazývala schopnost žít podle vlastních zájmů, aniž by byly ohroženy zájmy druhých.

Zní to docela rozumně, že? Žijete svůj život tak, jak potřebujete, a nikoho neobtěžujete, aby dělal totéž. V každodenním životě se však odstíny zřídka rozlišují. Abychom byli známí jako egoista, není nutné jít přes hlavu a ničit osudy. Stačí například nepůjčit poslední peníze. Nebo neobětovat jeden volný den, abyste někomu pomohli se stěhováním. Nebo prostě žij tak, jak chceš.

Ale stačí to vydržet. Být rozumným sobcem je skvělá strategie přežití.

Proč potřebujete zdravé sobectví

1. Budete vědět, co chcete

Zdá se, že by to mohlo být jednodušší než realizovat své sny a touhy! Bohužel, pokud jste nevyrostli na pustém ostrově, tak tak či onak upadáte pod vliv očekávání jiných lidí. Navíc si možná ani nevšimnete, jak ovlivňují vaše rozhodnutí. Moje matka například vždy říkala, že vás vidí jako lékaře. A vy jste na tuto myšlenku tak zvyklí, že prostě nezvažujete jiné možnosti, vstoupíte na lékařskou fakultu a považujete to za svou volbu, ačkoliv jste právě neměli na výběr.

Zdravé sobectví pomáhá naslouchat svým touhám bez strachu, že někoho zklamete nebo urazíte. Lidé, kteří jsou vám blízcí, mohou mít v tomto příběhu poradní hlas, ale rozhodnutí je stále na vás.

2. Převezmete zodpovědnost za svůj život

Jak řekl Spider-Manův strýc, s velkou mocí přichází velká zodpovědnost. A nejde o pavučinu z rukou. Možnost žít po svém má i své stinné stránky: za špatné rozhodnutí nemůže nikdo jiný. Za svobodu, kterou získáte, však stojí.

V životě se může pokazit spousta věcí. Pokud jste ale zpočátku vzali kontrolu nad situací do svých rukou, bude mnohem snazší uklidit následky.

3. Sejmete z krku nechtěné pasažéry

Lidová pravda: kdo má štěstí, ten na tom jezdí. Lidé s nedostatkem sobectví se často bojí odmítnout, když je o něco požádáni. I když jsou požádáni, aby udělali nějaký nesmysl v nevhodnou dobu na nevhodném místě, souhlasí. Obávají se, že je odmítnutí urazí, že nechají člověka bez pomoci nebo že budou považováni za sobce. Ale skuteční egoisté jsou ti, kteří očekávají, že budete vždy reagovat na jejich požadavky a vždy se vším souhlasit.

Samozřejmě je potřeba si pomáhat alespoň jednoduše proto, že můžete. Ale dělat to ke své škodě za to zjevně nestojí. Naučte se říkat ne a ušetří vám to spoustu času a energie.

4. Naučíte se požádat o pomoc

Ti, kterým chybí sobectví, často tráví spoustu času a energie řešením problémů jiných lidí. To ale neznamená, že vše v jejich životě je bez mráčku. Prostě nemohou požádat o pomoc. Mohou mít pocit, že jejich obtíže nejsou natolik závažné, že by bylo nepohodlné odvádět pozornost lidí od jejich života.

Egoista snadno požádá o pomoc, pokud ji potřebuje. A snadno to přijme, i když se kolem sebe sešli stejní inteligentní egoisté.

Lidé jsou připraveni pro vás udělat víc, než si myslíte.

Možná mají volný čas, který není škoda trávit a vy jste milý člověk. Nebo rádi dělají to, co požadujete. Konečně, altruismus není v žádném případě opakem sobectví. Lidé často pomáhají ze sobeckých důvodů, například aby vypadali lépe v očích ostatních.

5. Naučíte se vypořádat se s odmítnutím snadno

Egoista ví, jak říkat „ne“, a proto je připraven přijmout odmítnutí od ostatních. Potřebujete spustit piano ze šestého patra a požádáte kamaráda o pomoc. Pokud souhlasí, šťastně přepravíte nástroj. Pokud ne, rozumíte všemu a neděláte drama. Znamená to, že má důležitější povolání a vy musíte zvážit další možnosti.

Pokud vy sami neumíte odmítnout, pak pro vás každé „ne“bude tragédií a zdrojem rozhořčení, protože očekáváte, že lidé budou dělat totéž, co vy. Ale oni to dělat nemusí. Není to jejich chyba, že vy sami souhlasíte, i když zoufale nechcete.

6. Budete se cítit lépe

Sebeobětování samozřejmě může nějakou dobu potěšit kvůli pocitu „dělám se dobře“. Ale dříve nebo později budete čelit vzteku, zášti, agresi z toho, že se necháte strkat a porušujete své hranice. Inteligentní sobectví vám tedy život mnohem usnadní a bude pozitivnější. Projeví se to i na fyzickém zdraví, protože jednat ve vlastním zájmu znamená pečovat o své tělo. Schůzku s lékařem nezrušíte, protože vás kamarád požádal, abyste si s dítětem přisedli.

7. Obklopujete se příjemnými lidmi

Jakmile se naučíte říkat „ne“a jednat s lidmi na základě vzájemného prospěchu a hlavně vzájemného respektu, subjekty, které na vás parazitují, odpadnou. A nepříjemné followery na sociálních sítích můžete konečně bez váhání zakázat. Ti, kteří zůstanou kolem vás, budou milí lidé, kteří uvidí a přijmou vaše hranice.

8. Bude pro vás snazší budovat harmonické vztahy

Ve vztahu je mnoho okamžiků, kdy se musíte podvolit. Ale je nespravedlivé, když to někdo dělá sám. Zvláště pokud je nucen vzdát se něčeho důležitého. Zdravé sobectví vám pomáhá vyhýbat se obětování smysluplných věcí a hledat řešení, která váš život zlepší, ne zhorší.

Může vám také pomoci dostat se ze vztahu s emocionálním násilníkem v raných fázích. S radikálním pokusem posunout hranice si egoista pomyslí: „Jsem úzkostný a špatný, takhle to se mnou není,“a je evakuován. To samozřejmě není všelék, protože zneužívající často jednají mnohem rafinovaněji, ale už něco.

Jak pěstovat zdravé sobectví

1. Přátelte se sami se sebou

Dlouhou dobu jste považovali touhy a potřeby druhých za priority, a proto jste mohli vyřadit rozsah, ve kterém můžete vidět své vlastní. Budete muset zapracovat na chybách a přijít na to, co se vám skutečně líbí, zda se vám líbí pozice, ve které se nacházíte a podobně.

2. Před odpovědí se pozastavte

Spolehlivost je také jakýmsi zvykem. Proto stojí za to věnovat nějaký čas meditaci. Nespěchejte a slibujte méně. Dejte si příležitost pochopit, jaké emoce vám situace přináší, jak je pohodlná a zda jste připraveni udělat to, co po vás chtějí.

3. Buďte ohleduplní k lidem

Často lidé, kteří si nevybudovali své vlastní hranice, a ostatní je nevidí. To narušuje vzájemně prospěšný a příjemný vztah, v rozporu s konceptem rozumného egoismu. Poslouchejte, když lidé říkají ne, řeknou vám o svých emocích. Neubližujte ostatním na cestě ke svým cílům. Je rozdíl odmítnout kolegu, který vám chce podstrčit svou práci, nebo nepotkat maminku na letišti, protože chcete spát trochu déle.

4. Začněte říkat ne

Jen to zkuste, je to návykové. Můžete odmítnout, pokud máte jiné plány, nelíbí se vám nápad nebo dokonce osoba. A ani nemusíte vysvětlovat proč. To vše je ale samozřejmě nutné provést pozměňovacím návrhem k předchozímu bodu.

5. Budujte hranice

Zdravé sobectví není jen o tom, že neděláte to, co nechcete. Nemusíte se také účastnit rozhovorů, kde jsou kladeny nepříjemné otázky nebo urážky, chodit na nepříjemné schůzky, odpovídat na jakékoli hovory a pouštět všechny vetřelce do domu. S neznámými lidmi to tu bude snadné. Před blízkými, kteří jsou na vaši trpělivost zvyklí, se ale budete muset bránit a bude to těžký boj.

6. Udělejte si čas na potěšení

Konečně začněte dělat to, co vám přináší radost. Zní to otřepaně, ale mnoho lidí to nedělá z tisíce důvodů. Věří, že je to zbytečné, vyžaduje to spoustu peněz, společnost a matka to neschválí - nikdy nevíte, jaké argumenty mohou existovat. Pokud je to zábavné, vejde se to do vašeho rozpočtu (nezapomeňte na zodpovědnost!), Prostě to udělejte. Není být šťastný zdravým sobectvím?