Co jsou sebenaplňující se proroctví a jak ovlivňují váš život

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Vědci je nazývají sebenaplňujícími nebo sebenaplňujícími.

Co je sebenaplňující se proroctví

Jedná se o psychologický jev, kdy předpověď osoby nepřímo ovlivňuje realitu způsobem, který se nakonec stane pravdou. Například když se kandidát bojí, že mu úzkost naruší pohovor, a na schůzce opravdu selže, protože je příliš nervózní.

Poprvé ve vědě tento fenomén popsal v roce 1948 americký sociolog Robert Merton. Zabýval se otázkami diskriminace a všiml si, že obětí rasismu byli častěji ti, kteří zpočátku věřili, že budou napadeni.

V práci Mertona pokračovali psychologové Robert Rosenthal a Leonora Jacobson, kteří ukázali, že člověk může nedobrovolně realizovat nejen svá, ale i očekávání druhých. V dnes již klasických experimentech objevili a popsali Pygmalionův efekt. Situace, kdy vysoká nebo nízká očekávání vedou k lepším nebo horším výsledkům, resp. Rosenthal a Jacobson například zjistili, že postoje učitele a studenta mohou ovlivnit výkon studentů.

Jak mocná sebenaplňující se proroctví ovlivňují život

Vědci nemají v této otázce žádný konsensus. Někteří jsou přesvědčeni, že role sebenaplňujících se proroctví je velmi skromná a přehnaná. Kritici tvrdí, že tento jev se ne vždy projevuje. A někdy je předpověď jen důsledkem inteligentní analýzy. Člověk se může například jednoduše dobře znát, a proto předvídat své činy.

Zastánce tohoto pohledu, profesor Rutgers Research University (USA) Lee Jassim věří, že lidé mají své vlastní cíle a motivy, a proto nejsou tak náchylní k očekáváním ostatních. Uznává však, že sebenaplňující se proroctví mohou mít kumulativní účinek a v konečném důsledku mít významný dopad na naši mysl a chování.

Jiní badatelé poznamenávají, že v mnoha oblastech života, například ve vzdělávání a meziskupinových interakcích, je role sebenaplňujících se proroctví velká a jejich existence byla potvrzena četnými experimenty.

Síla sebenaplňujících se proroctví spočívá v jejich schopnosti vytvořit začarovaný kruh myšlení a chování. Pokud člověk něčemu věří, začne se rozhodovat v souladu s novými přesvědčeními. V důsledku toho se změní jeho chování, což ovlivní názory ostatních. A již postoj cizích lidí posílí počáteční přesvědčení člověka o sobě, o druhých nebo o světě.

Podobným způsobem mohou lidé vnímat i postoje ostatních lidí. Pokud se například dítěti neustále říká, že z něj nic rozumného nepřijde, může tomu uvěřit, přestat se „zbytečným“studiem a začít s chuligánstvím. Jeho chování vyvolá odezvu ostatních, což ho jen posílí v přesvědčení, že je „hloupý“.

Co přesně ovlivňují sebenaplňující se proroctví?

V různých oblastech života.

Fyzické zdraví

Negativní účinky sebenaplňujících se proroctví jsou někdy zcela nečekané. Například strach z pádů jen zvyšuje pravděpodobnost pádů u starších lidí.

Dalším běžným příkladem sebenaplňujícího se proroctví je placebo efekt. Lidé mohou očekávat pomoc od léků, které ve skutečnosti nefungují, a ve skutečnosti se cítí lépe, i když přijali figurínu.

Na stav mysli

Člověk trpící depresí se může přesvědčit, že ho nikdo nepotřebuje nebo že nemá přátele. Když tomu věříte, je snadné se začít vyhýbat komunikaci nebo jednat nepřátelsky, protože od ostatních nebudete čekat nic dobrého. A takový člověk může nakonec opravdu zpřetrhat vazby s každým.

Tím mimo jiné přesvědčuje ostatní lidi, že je nespolečenský a nekomunikativní. To vše povede k tomu, že s ním opravdu přestanou komunikovat a on sám se ocitne v ještě hlubší depresi.

Na vztahu

Pokud jeden z partnerů zpočátku nepočítá s tím, že vztah bude vážný, pak se podle toho zachová. To může způsobit, že se druhý bude cítit rezervovaný a pochybný. V tomto případě začnou oba lidé považovat vztah za frivolní. Ve výsledku se pár opravdu rozpadne.

Na produktivitu a efektivitu

Ti, kteří pochybují o svých vlastních schopnostech, se mohou nechtěně zklamat. Například trávit méně času v práci – protože jsou přesvědčeni, že vše skončí neúspěchem. Proč se tedy trápit?

Totéž se může stát lidem, kteří jsou naučení, že nejsou schopni nic dělat.

Za úspěchy a úspěchy

Robert Rosenthal a Leonora Jacobson ve svém experimentu náhodně rozdělili studenty ve stejné třídě na „nadané“a „obyčejné“. Vědci tyto informace předali učitelům. Ukázalo se, že pozitivní očekávání učitele přispělo k výraznému zlepšení ukazatelů IQ u „nadaných“dětí oproti „obyčejným“. I když mezi těmito skupinami nebyl na začátku experimentu prakticky žádný rozdíl.

Na stereotypech

Efekt sebenaplňujících se proroctví je velmi důležitý pro pochopení toho, odkud předsudky pocházejí. Člověk může mít například pocit jistoty, že členové určité sociální nebo etnické skupiny nejsou schopni podávat dobré výkony. Z tohoto důvodu je pravděpodobné, že podnikatel bude všem členům této skupiny odpírat zaměstnání nebo konkrétně hledat v zaměstnání nedostatky, které by potvrzovaly jeho předsudky.

Zaměstnanci naopak mohou mít pocit, že jejich práce není oceněna, a proto se přestanou snažit. To zase jen posílí stereotypy šéfa. Nebo možná samotní dělníci nakonec začnou pochybovat o svých vlastních schopnostech.

Na vnímání okolí

Totéž platí pro komunikaci. Pokud se před schůzkou přesvědčíte, že probíhá rozhovor se zajímavou osobou s bohatými zkušenostmi, možná budete přátelštější a zvídavější než obvykle. To umožní, aby se partner „otevřel“a konverzace bude opravdu užitečná a vzrušující. A váš protějšek vám potvrdí, že konverzaci dokážete udržet. To znamená, že proroctví se splní pro vás oba.

Jak zvládnout sebenaplňující se proroctví

Zatímco negativní dopad sebenaplňujících se proroctví je nejčastěji zdůrazňován, mohou být i prospěšné. Zde je to, co můžete udělat, aby se to stalo.

Naučte se vypořádat se se svými vlastními špatnými myšlenkami

Musíte změnit své chování a myšlení. Zkuste zhodnotit své vlastní činy a sami pracujte na nápravě předsudků. Pokuste se porozumět důvodům těchto činů, přemýšlejte o tom, jak často se chválíte nebo nadáváte a čemu věnujete pozornost: své nedostatky nebo výhody.

Pokud se objeví obtíže, stojí za to kontaktovat odborníka - psychologa nebo psychoterapeuta. Zde může pomoci kognitivně behaviorální terapie.

Připravte se na úspěch

Zkuste využít efekt Pygmalion ve svůj prospěch. Je například známo, že pokud manažer očekává zvýšení efektivity zaměstnanců, může k tomu ve skutečnosti dojít. Zaměstnanci mohou pochopit, že šéf očekává zlepšení ve výsledcích a věří, že je reálné, a proto se bude více snažit. Pokud chcete průlom, přesvědčte své podřízené o jeho schopnostech.

Tento efekt funguje i opačným směrem: když lidé od vůdce něco očekávají, může se začít snažit těmto aspiracím vyhovět. Možná váš šéf prostě neví, že si zasloužíte zvýšení platu. Musíte mu tuto myšlenku vložit do hlavy a neúmyslně zmínit své výhody pro tým.

Věřte v ty, které milujete

Sebenaplňující se proroctví mohou vztahy nejen zničit, ale také posílit. Když si je člověk jistý, že našel „toho“nebo „toho“, bude se snažit, aby byl vztah šťastný. Což nakonec povede přesně k tomuto. Zkuste tedy méně pochybovat. Může vám i vašemu partnerovi dodat sebevědomí.

Mysli pozitivně na ostatní lidi

Pozitivní očekávání mohou fungovat v jakékoli oblasti. Díky benevolentnímu přístupu k vám bude partner zdvořilejší, vstřícnější a benevolentnější. A pokud se domníváte, že národnost, pohlaví, věk nebo příslušnost k sociální skupině neurčují charakter a chování lidí, pak bude důvodů k předsudkům méně.

Chraňte se před negativními myšlenkami ostatních lidí

Stojí za to přemýšlet o tom, čí názor zastáváte: svůj vlastní nebo vnucený? Zkuste se přesvědčit, že když to o vás někdo myslí špatně, má předsudky nebo podceňuje, neznamená to, že je s vámi opravdu něco v nepořádku.