Jak se vypořádat s ostychem a stát se sebevědomějším

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Všichni jsme více či méně stydliví. Někomu ale stydlivost do života vůbec nezasahuje a někdo jí trpí. Dnes si povíme, jak se vypořádat s ostychem a stát se sebevědomějším.

Jeden uživatel položil čtenářům otázku, která znepokojuje mnoho lidí: "Jak se vyrovnáváte s stydlivostí?" Vzhledem k tomu, jak relevantní je toto téma, rozhodli jsme se s vámi sdílet reakce uživatelů.

Naučte se být odvážní

Plachost je přesným opakem sebevědomí. Pokud se tedy snažíte být sebevědomým člověkem, musíte mít odhodlání udělat to, čeho se bojíte. Například přednést projev k velkému publiku. Než to však uděláte, musíte se správně nastavit, rozveselit se, říct si: "Já to udělám." To vám pomůže být odvážnější a sebevědomější. Čím více se budete snažit vypořádat se svými nedostatky, tím více se přiblížíte svému cíli nebýt stydlivým člověkem.

Nebojte se mluvit s ostatními

Cvičit, cvičit a jen cvičit. Promluvte si s ostatními lidmi u sklenky vína nebo jednoduše u šálku kávy či čaje. Zeptejte se toho člověka, co ho přivedlo na toto místo, na tuto událost. Pokud bude pokračovat v rozhovoru, požádejte ho, aby řekl něco málo o sobě: o tom, co v životě dělá, co ho baví, co miluje a co ne.

Partner bude cítit, že se o něj zajímáte, a tím si ho oblíbíte. Chatujte se svým okolím co nejčastěji, klidně navazujte nové známosti a po chvíli si všimnete, jak se váš ostych začal vypařovat.

Změna

Změnit sebe a své myšlenky je nejlepší způsob, jak překonat ostych. Dejte si nový účes, aktualizujte svůj šatník a věřte, že jste se změnili k lepšímu – změny ve vašem životě na sebe nenechají dlouho čekat.

Bojujte s plachostí na denní bázi

Zde je to, co mi pomáhá bojovat se stydlivostí na denní bázi:

1. Nebojte se odmítnutí … Pokud vám úplně cizí člověk nebo dokonce známý něco odmítl, tak se nad tím zamyslete, je to opravdu tak děsivé a o něco jste přišli?
2. Přestaňte se napínat a představ si to nejhorší. Ve své vlastní hlavě jsi vězeň, ze kterého tě nemůže vytáhnout nikdo jiný než ty sám. Pokud se všemi možnými způsoby podceňujete, brzy tomu sami uvěříte a začnete se podle toho chovat. Pro ostatní lidi bude stačit podívat se vám do očí, aby vše pochopili: před nimi je extrémně nejistá osoba.
3. Pamatuj si to nikdo není dokonalý … Ostatní lidé mají úplně stejné nedostatky a problémy jako vy. Ne, nenabádám vás, abyste se radovali, že „ostatní nejsou lepší“, jen pochopte, že každý prožívá totéž jako vy. A většina lidí nemá absolutně čas na tebe myslet.
4. Nádech výdech. Všechno bude dobré.

Věřte v sebe

No, plachost není tak velký problém. Plachost pochází z nejistoty, což znamená, že nejlepší způsob, jak překonat ostych, je stát se sebevědomějším.

Bojíte se, že se vám ostatní budou smát nebo vás soudit. Nemysli na to. Choďte se vztyčenou hlavou, usmívejte se a nikdy se nebojte být první, kdo promluví k ostatním. Prostě si věř.

Každý neúspěch je úžasná lekce

Stydlivost je něco, čím trpí mnoho lidí, včetně mě. Věřím, že velkou roli zde hraje naše výchova a prostředí. Nebojte se toho, co si o vás myslí ostatní. Neměli byste tomu přikládat velký význam, měli byste umět riskovat. Nebojte se, že by se vám někdo smál. Každý neúspěch, každý neúspěch je úžasná lekce, která vám pomůže získat větší sebevědomí v budoucnosti. A nezapomeňte si připomenout, že problém zvládnete.

Ostatní na tebe vůbec nemyslí

Jsem taky stydlivá holka a vždycky jsem to chtěla změnit. Pokaždé, když musím říct byť jen pár frází před velkou skupinou lidí, říkám si:

Jsou pro vás cizí, nevědí o vás zhola nic. Je nepravděpodobné, že si po pár dnech na ulici zapamatují vaše jméno nebo vás poznají. I když uděláte něco špatně, budou se jen smát a během minuty na to zapomenou.

Možná to zní příliš jednoduše a naivně, ale opravdu to funguje, alespoň pro mě. Například neumím moc dobře anglicky, ale dokážu se soustředit na hlavní cíl – předat lidem svůj nápad a snažit se nevšímat si svých chyb.

Překonejte svou slabost a staňte se silnějšími

Vždy se snažte jít proti své plachosti. Vaše pochybnosti, nejistota jsou to, co vás oslabuje. Buďte nad tím a stanete se silnějšími.

Plachost je vnitřní monstrum

Byl jsem také velmi stydlivý. Měl jsem pocit, že ve mně žije nějaké zlé stvoření, které chce ovládnout mé tělo a život (může to znít hloupě, ale je to skutečně tak). Mým hlavním cílem byl každodenní boj s tímto vnitřním monstrem, čili jsem se snažil dělat přesně to, čeho se on bojí. Samozřejmě jsem udělal spoustu chyb a hodně jsem narazil, než jsem poznal všechna pravidla hry.

A pak vnitřní monstrum opustilo mé tělo.

Jak se vyrovnáváte se stydlivostí? Podělte se v komentářích.