Jak přechytračit a těžit ze své lenosti

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 03:50

Nasměrujte tento pocit správným směrem a udělejte z něj svého spojence v boji o osobní efektivitu.

Mnoho guru produktivity je ve skutečnosti docela líných. Například David Allen, autor slavné techniky Getting Things Done.

Často se mě ptají, jestli jsem byl vždycky takhle organizovaný, ale vždycky jsem byl líný. Proto mě zaujala produktivita. Probouzím se a přemýšlím, jak bych si dnes mohl zjednodušit úkoly. Sebevědomí je jediná příležitost, jak něco zlepšit.

David Allen

Chcete-li zůstat zdraví a produktivní navzdory své lenosti, usilujte o tuto vlastnost dříve, než převezme celý váš život.

Uvědomte si, jaké věci jste příliš líní dělat.
Strukturujte své návyky ohledně těchto věcí.

Zvažte meze své lenosti. Při jakých činnostech začínáte být líní a co vám bez potíží dávají? Jste například příliš líní vstávat brzy nebo jíst správně? Nebo prokrastinujete, ale nejste líní pracovat, protože to, co děláte, milujete?

Když najdete své slabé stránky, zkuste si uspořádat život tak, aby vám lenost pomáhala. Zde jsou nějaké příklady:

Při čtení nebo práci nechte telefon a tablet v jiné místnosti. Nebudete chtít za nimi vstát, takže se jimi nebudete rozptylovat.
Večer vyndejte sportovní oblečení a dejte ho na nápadné místo. Je snazší si to ráno nasadit, než hledat něco jiného. To zvyšuje pravděpodobnost, že budete cvičit.
Odhlaste se ze všech účtů sociálních sítí, abyste na nich trávili méně času. Nastavte velmi dlouhá hesla. Pak budete příště líní do nich vstoupit.
Odinstalujte aplikaci pro čtení pošty z telefonu. Přístup k poště přes mobilní prohlížeč je příliš nepohodlný, takže nebudete tak často kontrolovat schránku.
Pokud sníte vše, co je před vámi, nechte zeleninu na stole. Jejich konzumace bude jednodušší než ohřívání zakoupeného jídla.
O víkendech je často líné vstát z postele. Nechejte telefon přes noc v jiné místnosti, abyste s ním nestrávili celý den. A můžete se probudit pomocí fitness trackeru nebo běžného budíku.
Pokud jste příliš líní chodit do posilovny, zadejte bonusové body za cvičení a uložte je. Pak je lze utratit za sladkosti nebo jiné lahodné akce.
Pokud jste líní běhat, najděte si někoho, s kým si půjdete zaběhat. V tomto případě je vyjít ven snazší, než toho druhého zklamat.

Přeorganizujte si takto své návyky a lenost vás nezastaví, ale posune vpřed.